Afiyet olsun ne reçeli yedin kız onun dışında çok iyi bi gün geçirmişsin gerçi temizlikle onu da yakmışsındır ayy eşim evi ne hale getirmiştir şimdi eve gidince beni de baya yoğun temizlik bekliyor bana yardıma gelirsin artık:)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
evvvet başlıyoruz
- Konu Sahibi sehraa
- Başlangıç Tarihi
Afiyetler olsun canım :)Selam kızlarbugünki menüm:
SABAH:uyanınca 2 kayısi 2 bardak su
1kk peynir
1yumurta
6 zeytin
1 dilim çavdar ekm
Sekersiz çay
ÖĞLEN:
1dürüm çiğ köfte
1 ayran
AKŞAM:
2 kepçe yoğurtlu ıspanak
Pancar havuç salatası
2LT SU ICILDİ.60 DK YÜRÜYÜŞ YAPILDI...AMA HAAALA İP ATLAMADIMYatmadan önce narçiçeği çayımı içicem
- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
- 158
Tebrikler canım valla benim vücut fena 1 saat yüruyüsü zorla yaptım.biraz evel de zorla 50 mekikbugünluk sporumu yaptim, 40 dk crosstrainer ve 400 ip atlama
- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
- 158
Sporcu bir arkadaşım var plank bircok seyden daha iyiymiş ....sürekki dile getiriyor.alişkanlık haline getirmek lazımmış.40 sn gayet iyi...
- 3 Ocak 2018
- 2.664
- 4.656
- 83
- 36
- 3 Ocak 2018
- 2.664
- 4.656
- 83
- 36
Ayıpsınnn gelmemmiii
ya evet bugünlerde pek kimse ugramiyo, birkac kisi tatilde sanirim digerleride pes etmemislerdir umarimTrolcim bizim kızlara ne oldu böyle pes mi etti herkespek ugranıyorlar mı bana mı öyle geliyor
ben gecen hafta hic dikkat etmedim, kizim yemek konusunda cok mizmiz o yesin diye hamur isleri pogacalar yaptim o yemedikce sinirlendim ben yedim ve nerdeyse birkac günde 2 kilo tekrar almisim simdi onlari tekrar vermekle ugrasiyorum,yani pes etmemek lazim ve kacamagi bile sinirli yapmak ve tek ögünde birakmak lazimBahar,Huzur,sen ve ben
Ahh sağol canım yaaAyıpsınnn gelmemmiii
tabi adet öncesi siskinligide olabilir,insallah geldigi gibi cabuk gider2 kilo hemen alınmaz ki...şişlik filan mı acababu kadar çabukbaldıysan hemen verirsin bence sakin ol canım
- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
- 158
Iyidir Baharcim...biraz evel 1 saat 15 dk yüruyüp geldim.birazdan belki ip atlamaya da başlarim.misafirli gününü umarım az zararla kapatmişsindır
Zararsız kapattım kız çok şükür umarım akşam da öyle geçerIyidir Baharcim...biraz evel 1 saat 15 dk yüruyüp geldim.birazdan belki ip atlamaya da başlarim.misafirli gününü umarım az zararla kapatmişsindır
- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
- 158
