- 3 Ocak 2018
- 2.664
- 4.656
- 83
- 36
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
evvvet başlıyoruz
- Konu Sahibi sehraa
- Başlangıç Tarihi
- 18 Şubat 2017
- 2.177
- 5.281
- 108
duymakta güzel .Bu arada annem bugun cabalarımızın sonucunda duymak istediklerimizden bi cumle söyledi beni görünce kızım zayıflamıssın gören iki cocuk dıgurmus bir kadın demezTabi kuzguna yavrusu sahin görünürmüş okadar da degil daha cok yolumuz var
- 18 Şubat 2017
- 2.177
- 5.281
- 108
İşallah cnmValla tek basına yurunmuyor bu yolda hem bıradaki hesap vericem yazıcaz menuyu dusuncesi hemde dustugun vazgectigin yerde elinden tutan birilerinin olması insana guc verir hep beraber incecik oluruz inş
- 19 Aralık 2011
- 1.513
- 161
- 123
- 40
- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
- 158
Gayet iyi canım...tüm gün zaten 2 ana öğün yemişsin zaten
- 19 Aralık 2011
- 1.513
- 161
- 123
- 40
HOŞGELDİN CANIM..BİZ HEDEFLERİMİZE ULAŞINCAYA KADAR BURDAYIZ,SONRASINDA İSE KORUMADA BURDAYIZ..BOYUNU DA YAZ KAYDEDEYİM TABLOYA..ŞİMDİ ÖĞÜNLER ŞEKLİNDE YAZ..HAFTAYA AKŞAMLARI YAZ TÜM GÜN MENÜSÜNÜ OLUR MU CANIM
YARENİM DEMİŞ BİLE HOŞGELDİNİGel canım buyur hoşgeldin
6-6.5 kilo fazlan varsa kolay verirsin allahın izniyle hiçbirşey degil boyunu kilonu hedefini yazarsan konu sahibi arkadas seni de alır listeye.. biz grupca aksamları menu bildirimi yapmaya karar verdik ama sen yenisin motivasyon icin öğün olarak da paylaşabilirsin.. burda aktif olursan daha cok motive olursunNana929
BAYILIRIM FELLAHA..YAĞSIZ OLDUĞU SÜRECE DOMATES SULU SALÇA YAPIP DA YİYEBİLİRSİN ÖĞLEN ASLUNDA DEĞİL Mİ KIZLAR..HUZUR VERME YOLUNDA YAĞA TAKILMIŞ..HAKLI..YAĞSIZ OLABİLİR AMA BULGUR SAĞLIKLI PİRİNÇTEN KAÇÇÇÇÇ
KİLOVERMEMEN ADALETSİZLİK OLUR TROLİS HARİKASINN
KAÇAMAĞIN DA PLNA VAR
AMA OLSUN Bİ SEFERLİK VE ANNE YANİ BİDE SABAH YİYECEKSİN BAŞKA ZAMAN OLSA YAPMAZDIN ÜZÜLME CANIM
OLMAZ YANLIŞ..
KİMSE ZORLA VERMİYOR AĞZINA BAHAR ,LÜTFEN BUNU YAPMA..YARIN VE BUGÜN SÜPER MENÜ BEKLİYORUZ SENDEN
ASLA AKŞAM YENİLEREK KİLO VERİLEMEZ..GÜN BOYU AÇ KALIP GECE YESEN YİNE VEREMEZSİN..RAMAZANDA OLDUĞU GİBİEşim saat 8 balık getirdi. Pişir dedi . Yanına salata yaptım . Kolada aldı . Gel otur dedi . Dayanamadım . Saat. 9 da hazır oldu . 5 balık kızarmış yağda 2 bardak kola . 5 kaşık salata yedim . İşallah
Fazla kacırmadım . Öğlende 1tabak fellah köftesi yedim .yatmadan 1 bardak nar çiçeği cayı içeçegim .
Vermem gereken kiloyu veremiyorum off ya
MESLEKTAŞIM TEBRİKKKCanım ben baligımı ayirıp firına sürüyorum ve kola asla içmemelisin...balığın yanında sade sodaya yarım portakal ve limon sıkıp daha masum bir içecek hazırlayabilirsin
KARNE İYİ BAKIYORUMBugün özel işlerim de yogundu.birturlü bildirim yapadim kizlar.hepiniz harikaydıniz ancak okudum yazdiklarınizi...
SABAH:
UYANINDA 2 KAYISI 2 BARDAK SU
1 YUMURTA
1KK PEYNIR
2 CEVIZ
5 ZEYTIN
ARA: GREYFURT
ÖGLEN: TAVUKLU SÜZME YOGURTLU LAHANA SALATASI
ARA: 1KAYISI VE BITKI CAYI
AKŞAM: 3 TANE IZGARA KÖFTE
BIBER
YEŞIL SALATA
TARÇINLI LIMONLU YESIL CAY
SPOR: 30×3 İÇ BACAK
30×3 DIŞ BACAK
30×3 KALÇA
250 BEL
50×3 SN PLANK
Veeeee 2.5 LT SUYUMU TÜKETTİM...
ADALET KİLO VERMENDEN YANA...YOKSA YOKSAAA SEN Mİ 1 KİLO VERECEKSİNN..KIZLAR YEDİĞİNİZE İÇTİĞİNİZE DİKKAT EDİN AZILI BİR RAJİP VAR BURDAAAAAAAA
69.6 OLDUM TATLIM
71.4 İLE BAŞLAMIŞTIM SANIRIM YAZIYOR PROFİLİMDE..59 OLUNCA SANA HABER VERECEĞİM SÖZ
- 8 Eylül 2012
- 10.889
- 20.098
- 598
Başlangıc kilonu biliyorum canim. 59 a kadar unutursun. :)HOŞGELDİN CANIM..BİZ HEDEFLERİMİZE ULAŞINCAYA KADAR BURDAYIZ,SONRASINDA İSE KORUMADA BURDAYIZ..BOYUNU DA YAZ KAYDEDEYİM TABLOYA..ŞİMDİ ÖĞÜNLER ŞEKLİNDE YAZ..HAFTAYA AKŞAMLARI YAZ TÜM GÜN MENÜSÜNÜ OLUR MU CANIM
YARENİM DEMİŞ BİLE HOŞGELDİNİ
BAYILIRIM FELLAHA..YAĞSIZ OLDUĞU SÜRECE DOMATES SULU SALÇA YAPIP DA YİYEBİLİRSİN ÖĞLEN ASLUNDA DEĞİL Mİ KIZLAR..HUZUR VERME YOLUNDA YAĞA TAKILMIŞ..HAKLI..YAĞSIZ OLABİLİR AMA BULGUR SAĞLIKLI PİRİNÇTEN KAÇÇÇÇÇ
KİLOVERMEMEN ADALETSİZLİK OLUR TROLİS HARİKASINN
KAÇAMAĞIN DA PLNA VAR
OLMAZ YANLIŞ..
KİMSE ZORLA VERMİYOR AĞZINA BAHAR ,LÜTFEN BUNU YAPMA..YARIN VE BUGÜN SÜPER MENÜ BEKLİYORUZ SENDEN
ASLA AKŞAM YENİLEREK KİLO VERİLEMEZ..GÜN BOYU AÇ KALIP GECE YESEN YİNE VEREMEZSİN..RAMAZANDA OLDUĞU GİBİ
MESLEKTAŞIM TEBRİKKK
KARNE İYİ BAKIYORUM
ADALET KİLO VERMENDEN YANA...YOKSA YOKSAAA SEN Mİ 1 KİLO VERECEKSİNN..KIZLAR YEDİĞİNİZE İÇTİĞİNİZE DİKKAT EDİN AZILI BİR RAJİP VAR BURDAAAAAAAA
69.6 OLDUM TATLIM
71.4 İLE BAŞLAMIŞTIM SANIRIM YAZIYOR PROFİLİMDE..59 OLUNCA SANA HABER VERECEĞİM SÖZ
- 19 Aralık 2011
- 1.513
- 161
- 123
- 40
- 8 Eylül 2012
- 10.889
- 20.098
- 598
Oo seni cok azimli gordum supersinUZUN ZAMANLAR GEÇMEYECEK TATLIM 3 AYDA İŞLEM TAMAM AMA OLUR DA UNUURSAM SEN YOKLA EMİ
Ben dayanamam 1 2 haftada bi gelirim
- 3 Ocak 2018
- 2.664
- 4.656
- 83
- 36
Bence menun gayet iyi sehra kacamak denilecek kadar da birley yok sanki lavas ve beyaz ekmek dısında
- 3 Ocak 2018
- 2.664
- 4.656
- 83
- 36
- 18 Şubat 2017
- 2.177
- 5.281
- 108
Sabah sadece haşlanmış yumurta
Öğlen
Sade kahve cocostar çikolata küçük
Akşamda :
3 kaşık dünden kalan fellah köfte
5 süs biberi organik
Yarım tabak tavuklu bulgur pilavı
Birazdanda nar çiçeği cayı içeceğim
30 dakika dans
Birazda yürüyüş bu günkü spor :)
2 litre su içeceğim işallah
Öğlen
Sade kahve cocostar çikolata küçük
Akşamda :
3 kaşık dünden kalan fellah köfte
5 süs biberi organik
Yarım tabak tavuklu bulgur pilavı
Birazdanda nar çiçeği cayı içeceğim
30 dakika dans
Birazda yürüyüş bu günkü spor :)
2 litre su içeceğim işallah
- 18 Şubat 2017
- 2.177
- 5.281
- 108
Allah yardımcın olsun cnm . Bu gün bende zorlandım .dısardaydım eve geldim çok açım . Dayanamadım cocostar yedim .Ee nasılsınız arkadaslar nasıl geciyoe bugununuz bildirimleri akşam ypıyoruz diye sessizleşti topiğimiz motivasyonumuz dusmesin
Ben bugun cok zorlanıyrm börekler ballar baklavalar ucusuyor önümde aZcık ye azcık ye ısrarları da cabası
- 3 Ocak 2018
- 2.664
- 4.656
- 83
- 36
EVEt ya insanın gözü dönüyor bir anda yuklenşnce oyuzden ben başladıgımızdan beri yemek saatimize göre ayarlıyorum dosarıya cıkısları yoksa kriz kacınılmaz oluyor ara ögün ise leblebi ceviz birsey atoyorum cantaya bide sabah iyice doyduysam aksama frrnliyorum kndimi
- 19 Aralık 2011
- 1.513
- 161
- 123
- 40
Cumartesi’ye az kaldı aman diyim sabretEe nasılsınız arkadaslar nasıl geciyoe bugununuz bildirimleri akşam ypıyoruz diye sessizleşti topiğimiz motivasyonumuz dusmesin
Ben bugun cok zorlanıyrm börekler ballar baklavalar ucusuyor önümde aZcık ye azcık ye ısrarları da cabası
kaç tane yumurta yedin ??arada çantana bişey atsaydın ya o çikoyu yemezdin, nerde yedin çikıyu?evdeyse onun yerine süt içebilirdin yoğurt yiyebilirdin ya da dünden kalan fellahı, akşam saat kaçta yedin??o kadar yemezdin öğlen yeseydin
- 19 Aralık 2011
- 1.513
- 161
- 123
- 40
- 19 Aralık 2011
- 1.513
- 161
- 123
- 40