-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
evvvet başlıyoruz
- Konu Sahibi sehraa
- Başlangıç Tarihi
Ayy canım bende bilmiyorum aslında aktif olsa burası iyi olur hepimiz için elimi bir şeye atacak olsam yada harekette sıkıntı yaşayınca danışıp konuşuyoruz hiç değilse yanlıştan vazgeciyoruz ven girip çıkıyorum yazan olmamış oluyorBAHARCIM SEN BEN TROLL MELEK VE HUZUR 5 KİŞI Mİ KALDIK YAAANE OLDU HIRSIMIZA...YAZA AZ KALDIGINDA PİŞMAN OLUCAKSINIZ ÇABUK BURAYA GELIN
Ayy baktım da internetten yeni başlayanlarda adım tekniği daha iyiymiş üstelik ben çok yukarı zıpladigim için yanlışmış birde ısınma ve soğuma hareketleri yapmak şart esnetmeyince agri cekiliyor sanırımBenim 2 gün geçmedi ağrı..hamlıktan tatlım hamlıktan...sonra hiç ağrımıyor vücut alışıyor...sen devam et...pesetme
Ayyy benim de çok zafim var o tarz abur cubura zaten yemek az yemede sıkıntı yok abur cuburu kesmek zir geliyor kilo verip o yüzden geri alıyorum hemen yaaa tadına bakmam bile sıkıntı onu anladım5 tane rulocuktan 1 halleyden ne olucakki deme sakın Melekcim...eğer bu tür yiyeceklere zaafın varsa verdigin kiloları ileride tekrar alırsın.bu türleri hayatından tamemen atmalisın bence...bunun haricinde spor dahil herşey çok iyi...
Ilerleyen saatler dr mutlaka karnım acıkacak canım yaa zorluk çekersin üstelik bugün vücudunu beslemedigin için aldıklarını depolayabilir canım
Afiyet olsun canım gayet güzel ve besleyici olmuşSabah:7.00
1 yumurta
1 parça peynir
Domates salatalik yeşillik
6 zeytin
2 ceviz
Öğle:14.00
4 kaşık tavuk ciğeri
3 kaşık kereviz
Yarım elma( tarçınlı)(Sabah yeseydim daha iyiydi)
1 ceviz
Akşam:
Yoğurt ve bakla düşünüyorum...
- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
- 158
Bir daha birşey yemezsen gayet iyi geçirmiş olursun bugünü
- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
- 158
Yemeyi düşünmüyorum canım inşallah yaniBir daha birşey yemezsen gayet iyi geçirmiş olursun bugünü
Ayyy inşallah sen beşli ben 7li rakamları görmek istiyorum artık zayıf hallerimi özledim yaa ben ne ara bu hale geldim anlamadimBu hafta sonunu çok merak ediyorum.geçen hafta o kadar dikkat etmeme rağmen ve okadar spora rağmen verdigimi göremedim.özel günümdeydim.insallah bu hafta 2 haftalık birden kilo kaybı görürüm5 rakaminı göreyim de 59.999999 a bile
- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
- 158
İnşallah tatlım inşallah...pesetmezsek olur...başaranlardan neyimiz eksik
arkadaslar bu kadar kisi birbirimize yeteriz zaten, kücük ama birbirini taniyan samimi bir grup oluruz, arasira yorulup belki kacamaklar yapilabilinir ama tekrar kaldigimiz yerden devam etmeliyizBAHARCIM SEN BEN TROLL MELEK VE HUZUR 5 KİŞI Mİ KALDIK YAAA
Ayy 3 yıldır kilo vermeye çalışıyorum kilo verme isteğim dilimde hep vardı 72 kilo ile başladım bi baktım 76 bi baktım 82 olmuşum bi ara tekrar 73 e düştüm geri hepsini aldım istikrar yok yaa o yüzden aktif olalım diyorumİnşallah tatlım inşallah...pesetmezsek olur...başaranlardan neyimiz eksik
Aslında güzel ama kimse aktif değil canimarkadaslar bu kadar kisi birbirimize yeteriz zaten, kücük ama birbirini taniyan samimi bir grup oluruz, arasira yorulup belki kacamaklar yapilabilinir ama tekrar kaldigimiz yerden devam etmeliyiz
- 3 Ocak 2018
- 2.664
- 4.656
- 83
- 36
Canm nssılsın nasıl okdun
pek iyi degilim dün doktara gittim kan degerlerime bakildi agir bir grip geciriyorum ve bayagi da kansizmisin tabi bu bagisikligimida etkiliyo yanlizimda etrafimda bana yard edecek kimsede yok
Allahim düssmanimin basina bile vermesin
- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
- 158
Yalnızlık kötü canım...ben de tüm rahatsızliklarımda yalnızdım.eşim yardımcı olmaya çalıştı hep ama ...işte ne kadar olabilirse..Allah şifa versin kardeşim...pek iyi degilim dün doktara gittim kan degerlerime bakildi agir bir grip geciriyorum ve bayagi da kansizmisin tabi bu bagisikligimida etkiliyo yanlizimda etrafimda bana yard edecek kimsede yok
- 3 Ocak 2018
- 2.664
- 4.656
- 83
- 36
Ayy canım canım benim kendine saglıgına dikkat et hemen arastır ne iyi gelir ne şifa olur onlardan yemeye calış cok sukur eşin var cocukların var onların bir gülüşü bilemyeter sifa nşyetşne olmasına inş biz de dua edelim hemmencecik kalk ayaga diyepek iyi degilim dün doktara gittim kan degerlerime bakildi agir bir grip geciriyorum ve bayagi da kansizmisin tabi bu bagisikligimida etkiliyo yanlizimda etrafimda bana yard edecek kimsede yok
