Sağlıklı bir hamileliğin ve doğumun ardından aldığım 23 kiloyu inşallah yine burda sizlerin sayesinde yeniden vericem..Bugün çok sıkı olmamakla birlikte ( çünkü oğlumu emziriyorum ) ve doktorumuzun tavsiyelerine uyarak diyete başlıyorum..Katılmak isteyen arkadaşlar olursa hem birbirimize destek oluruz hemde topik hareketlenir..Ama her ne olursa olsun tek başıma da olsa diyetimi sürdürücem 
su hafta gecsin spora baslayacagim yürüyüsler yapacagim havalarda isindi burda..Yeniden diyet topiklerindeyim
50 kilo ile hamile kaldım, 73 kilo ile doğuma girdim ve doğumumdan 1 hafta sonra 11 kilom gitmişti, şuan 61.6 kiloyum..Hedef kilom yeniden 50 :))) Bu çok zor ama en azından yaza kadar umarım 54'e falan düşerim
Diyet başlama tarihi:20 Mart, kilo: 61.6
Hemen bugün yediklerimi yazayım..
Kahvaltı: 1 dilim tam buğday ekmeği, 3 zeytin, kk büyüklüğü peynir, bir bardak yarım yağlı süt
eylülcüm geri dönmene sevindim ne güzel cabuk kilo vermissin :) Allahim oglunu anali babali büyütmek nasip etsin :) nasil gecti hamileligin canim ? oglunun adini ne koydunuz ?
bende biraktigin yerde hala duruyorum bi 3.5 kilo verdim daha da veremiyorum ne yapacagim bilemiyorum
bende hemen bugün yediklerimi ve yiyeceklerimi yaziyim
bugün gece nöbetciyim ondan gec kalktim ve sadece 2 ana ögün ve 2 ara ögün yapacagim ve insallah hastanede de gece bisey yememeye calisacagim
kahvaltim
2 dilim ekmek
krem peynir
kasar peynir
biber
ara
2 kuru kaysi
ara
1 kivi
1 elma
aksam
3 izgara köfte
4 kasik yogurt
Adını Poyraz Ediz koyduk..
Canımmmm seni burda görmek çok güzel, beni yine yalnız bırakmıycaksınız çok sevindim :13:
Çok teşekkür ederim canım, ben iyiyim sağlıklı bir şekilde yavrumu kucağıma aldım, çokl tatlı minik tontişim
Şimdi tek derdim kilolarım sağlıklı bir şekilde ( oğlumu da emzirmeye devam ederek ) kiloları verirsem çok mutlu olucam..Sende iyi vermişsin canım, şimdi birlikte azimle daha hızlı veririz inşallah
Esra yok görünürlerde oda iyidir umarım, aramıza katılırsa yine eski 3'lü oluruz
ayrıca adıda çok güzelmiş 
oğluşunu aldın tabiii kucağına en zor kısımları atlattın şimdi eski haline dönme zamanı :))
ben erginsena ablanin topiginde takiliyorum isterseniz sizde oraya gelin o topikte baya bisey ögrendim tabi buraya yazmaya da devam ederim yaza kadar en az 5 kilo vermem lazim kiz kardesimin dügünü var hem de hamile kalmadan kilo versem iyi olur ben geldimmmmmmmmm
eylül hoşgeldinnn Allah analı babalı büyütsün oğluşunla sağlıklı huzurlu bir ömür dilerim
iyiyim ben çok şükür derslerim biraz yoğun onun için giremiyorum bugünde okula gitmedim fırsattan istifade girdim :) anladığım kadarıyla sende bomba gibisin
bende aranıza katılıcam ama bu aralar değil biraz daha hafiflesin derslerim hala aynı kilodayım hatta 1-2 kilo aldım bile
Aynen öyle canım ama nasıl olacak bilmiyorum, bir taraftanda süt olsun diye yemem gerekiyor sütüm oğluma yetmeyincede çok üzülüyorum, bugün tartıldım vereceğime 500 gr almışım nolucak bu işin sonu bakalım 
Esra da geldigine göre diyete geri aslayabiliriz
Ben kalabalık topikleri takip edemiorum çünkü oğluştan zor giriyorum zaten nete hayatım koşuşturmacayla geçiyor birde orayı takip etmeye kalkarsam yandım İnşallah veririz yaa..
Bugün yeni bir sayfa, yeni bir başlangıç hadi bakalım hakkımdan hayırlısı ) Hedef kilo:52
