canım dün eltime seni seni anlattım oda şuan 105 kilo diyetdiyene birlikte başladık 115 ten 105 düştü ama şu sıralar biraz umudu kesilmiş bir vaziyette bende ona dedim nette bir arkadaş var 111 kilodan şuan 68 kiloya düşöüş bir vaziyette sende düşersin dedim o 85 altına düşemiyceni söylüyorda bende seni örnek gösterdim... Bizim merakketiğimiz o kilodan 68 lere düşünce hiç sarkam oldumu sarkman olmadıysa bile bunu engellemek için neler yaptın örene bilirmiyiz.
:)) banada bır arkadsım
70 olsan var ya super olursun demıstı
cok kızmıstım
mantıklı konus dedım 85 olurda o bıle olsa mucıze dıye
ama olmayacak dıye bırsey yok helekı kosmaya alısınca ınsan unutuyo bıle eskıyı:)
sarmak olmadı tas gıbı hatunum desem yalan:)
fakat gobegım sarkmadı kol altlarım yumusacık ama sarkık degıl
yanı suan yumusacık bı hatunum
estetık ıcın doktora gıttım sen delımısın dedı 40 kılo verenler poset gıbı onundekı 1 yılda tamamen toplanacaksın dedı rahatım
gıbegım mesela havada duruyo asagıya dogru meyletmemıs bıle herkes sasırıyo:)
tek yolu var spor spor spor
zayıfladıktan sonra dgeıl yalnız zayıflamayla bırlıkte yapılan spor
yazmıstım sanırım bır donem plastes yaptım oda manyak topladı benı
umarım eltınız pes etmez benımde pes etmelerım oldu ama asla vazgecmedım ya sız ya bedenınız vazgececek vazgecen sız olmayın.
hayat yenı baslıyor anlatamam suan calısma sandalyeme bagdas kurmus oturuyorum nası manyak bı hıs bılıyo musunuz
bır toplantıda uzgunum ben acıktım yemek yemelıyım dıyebılmek ve herseyın bedelı var
yıgenım hala boyle yasanmaz dıyorda ben alıstım ve bu bedelse buna razıyım)))
erken kalkıyorum ısım olsun olmasın herseyı arada yıyorum dıyet cıdden ınsanın kendını kasmasına neden oluyor
ama ac yattıgım cok aksam var mesela dun aksam:)))
ben yemek yemeyı meyve yemeyı su ıcmeyı yenı ogrendım ve emınımkı kılolu olan herkes bun ubılmedıgı ıcın kılolu yoksa kımsenın bır sucu yok
yetısme tarzımız yasam seklımız bızı buna mecbur kılıyor
tekrar temennım umarım basarır zor kolay degıl ama oluyor
tam tesekkullu spora gerek yok ben ılk baslarda 5 mekık 5 bacak hareketı yapıyodum:)) sırf yapmıs olmak ıcın sırf kendımı dısıplıne edebılmek ıcın
ve ınsanların yanında sızın gıbı destek olan ınsanlar olmalı bu cok onemlı
kılolu olan ınsan kızsada vazgecmeyecek
kolay gelsın tam yol ılerı...