oo sen cok uzaklardaymiscin canim ya..biz turkiyeye arabayla gidecegimiz zaman geciyoruz oralardan..kalabalik bir sehirmis duydum.istanbulu animsatiyormus ama ben sakin sehirlerden yanayim yasamak icin.alisveris icinse büyük sehirlerden:))
ben essen deyim.bu demek oluyorki aramizda bayagi mesafe var.sen yarin kendin icin yeni bir baslangic yap kilo vermede.bak ben böylesi hatalara cok düstüm.her aksam rejime karar verip her sabah kahvaltita nasilsa aksam baslarin deyip tikindim.her aksamda sabaha dedim:) 70 kiloyla evlendim ve bu huyum yüzünden 104 oldum.sonra hersene 10 kilo gitti:) 84 te takildim kaldim..niyemi? tikinmaktan vazgecemedigimden:) ama artik degil.hersey degisecek.buna sende inan
insallah canim..sunu unutma yarin diye birsey yok eger kendin icin birsey yapmiyorsan.bu demek oluyorki: KENDIN ICIN YAPMAN GEREKEN DOGRU SEYLERI YARINA ERTELERSEN YARINLARIN OLMAZ:YARINLARIN ICIN BU GÜNDEN BASLAMAK ZORUNDASIN YAPILANMAYA.bu sadece diet icin gecerli degil. insann umut dolu yarinlarinin olmasi icin bu günlerini degerlendirmasi gerekir.Aynen ablam yarine basliyom diyip bende her önceki aksam tikiniyom :)) Evet frankfurt BAYA bi büyük sehir ve cokda kalabalik. :) Zaten öyle yapicam yarin yeni bi baslangic yapicam kendime ve Insallahhh bu sefer birakmicamm düzenli sporumu yapicam ve sizin desteklerinizle Insallah basaracagimm...
Allah hepimizin yardimcisi olur Insallah..
insallah canim..sunu unutma yarin diye birsey yok eger kendin icin birsey yapmiyorsan.bu demek oluyorki: KENDIN ICIN YAPMAN GEREKEN DOGRU SEYLERI YARINA ERTELERSEN YARINLARIN OLMAZ:YARINLARIN ICIN BU GÜNDEN BASLAMAK ZORUNDASIN YAPILANMAYA.bu sadece diet icin gecerli degil. insann umut dolu yarinlarinin olmasi icin bu günlerini degerlendirmasi gerekir.
benim nacizane bir sözüm var herzaman arkasinda oldugumOGRU INSAN MÜKAFAT YANLIS INSAN CEZADIR.kendin ve sevdiklerin icin dogru insan olki 3 haneli kilolardanda kolaylikla kurtulasin.
iradene esir olma. iraden senin esirin olsun
vay be aksam aksam ne gözel seyler dedim ben böyle:)oy kendime hayranim:) ukalayim gicigim...siskoyum...siyirdim gene kafayi..vitamin eksikligimi var ne:)
hemde cekirdek:))) bence cok tatli ve sevimli birisinn harbiden güzel bi konusma yapdin :)))))))) Ama cok dogru sözler bunlar cok dogru konustun vallaha. Hani su bugun bikere daha yiyim yarin zaten rejime baslicam düsünceleri varya :)) aslinda insani o mahv ediyo:) bugun sonkez birazcik cekirdek citlatim ( tek vazgecilmezim cikolatanin yaninda ) BIRAZCIK ama tek :))))
hemde cekirdekteki tükü yok kiz onun.beyninin o tadi unutmasi lazim birkere. ha ideal kilona gelirsin tamam senede bir tek ye..saka saka.o kadarda degil.ama ideal kilona gelene kadar öyle seylere küssen : ken ettim sana valla barismam de cek git:) agirdan sat kendini kizim.hemen teslim olma:)) yemekten bahsediyorum ha baska birsey anlama:))
baktin midede gurultu var su ic..cay ic..elma ye..ilk hafta seni bayagi sancilandiracaktir ama bunlar yalanci sancilar merak etme.hepsi gececek:)
inanmiyorsan eylülseye sor..
eylülseeeeeeeeeeeeeee kiz eylülse...yatmis tembel duymuyor beni. tabi verdi o kadar kilolari..rahat rahat uyuyor..bak bizi uyku tutuyormu hic demi ama:)
sporu birakmayacam diyene bak elinde cekirdekle..:)Hehehehehehhe :)))))) HIc gülesim yokdu abla ya :))) Ben verebilseydim okadar kiloyu sanirim bende yatardim :)))
Evet bugun son defa cekirdeklerime bi sans verim sonra küscem onlara cikolataya küsmicem ama haftada bi kere kücük bi parca yerim hani maksat agzum dadlansin :)))
Zaten kahvaltida meyve yemeyi düsünüyom seviyom meyveyi sanirim en güzelide o olcak. Yapacagim rejimle bi tanidigim 8 ay icinde 58 kg verdi ve halen hic geri almadi kilolarini. 130 kg yla basladi .. üstüne sporda bile yapmadi hic ama ben sporuma da sarilcamda sarilcammm bidahadaaa INSALLAHHH hic birakmicammm :))
sporu birakmayacam diyene bak elinde cekirdekle..:)
bunlarin vedalasmasi olmuyor anlamadinmi hale:) sen vedalasiyorsun o gurur yapiyor.beni nasil terkeder deyip beyninin etini yiyor...zorla özletiyor kendini...sonrada ilk gevsedigin yerde hooop..bir paket götürmüssün.kalk kiz at onlari hemen cöpe.cöpe atarkende yav su bir taneyi daha yiyeyim deme..kalk cabuk..yarin degil simdi basliyorsun hadeeeeeeeeeee
Daha almamistimki ablam yaaa tamam almicammm yemicemmm küstüm onlara ben hiiiiihhhhhhhhhhhhhh :)))) Özlemicem yemicem küstüm onlara uzun süreligine bennn :) Basladim ozaman biseycikk yimem bendeee zaten su icmeden suramiyom Allahdan o aliskanligim var susuz biyere gitmem :)) Bolbol su icerimm
Daha almamistimki ablam yaaa tamam almicammm yemicemmm küstüm onlara ben hiiiiihhhhhhhhhhhhhh :)))) Özlemicem yemicem küstüm onlara uzun süreligine bennn :) Basladim ozaman biseycikk yimem bendeee zaten su icmeden suramiyom Allahdan o aliskanligim var susuz biyere gitmem :)) Bolbol su icerimm
Daha almamistimki ablam yaaa tamam almicammm yemicemmm küstüm onlara ben hiiiiihhhhhhhhhhhhhh :)))) Özlemicem yemicem küstüm onlara uzun süreligine bennn :) Basladim ozaman biseycikk yimem bendeee zaten su icmeden suramiyom Allahdan o aliskanligim var susuz biyere gitmem :)) Bolbol su icerimm
cekirdek dedin uykumu kacirdin. bak bende o su isini basaramiyorum ya..türkiyede n güzel hep icerdim.burada bir damla bile icemiyorum.icsem eminim daha hizli vericem ama olmuyor..aklima geldigi zaman bir bardak ama aklimada gelmiyorki mered:)
ay uykum cok tatli benim..gece vakti kalkamam yataktan.yatakta su yatagi üstelik.kalkmaya kakltinmi fosur fosur su sesi..birde sallaniyorsun kayikta gibi..herifin uyanmamasi icten bile degil:)) sabah ise gidecek adam cagiz.biz senin gibi bekar degilizki bol su icip yatalim:))Ozaman bende o konuda yardimci olurum sana :)) ben genellikle ya cay icerim ya su :) Cay dedigimde sallama caylardan sekersiz.. Ben seni herzaman hatirlatirim sularina INsallahh :)) Tabi simdi pek icme daha gece rahat uyuyamazsin ikide bi uyanirsinn benden demesi :))))
ay uykum cok tatli benim..gece vakti kalkamam yataktan.yatakta su yatagi üstelik.kalkmaya kakltinmi fosur fosur su sesi..birde sallaniyorsun kayikta gibi..herifin uyanmamasi icten bile degil:)) sabah ise gidecek adam cagiz.biz senin gibi bekar degilizki bol su icip yatalim:))
maşallah cekırdekelr gece muhabbetlerı
baska:))))
mutluyum mutlusun mutlular:))
az önce tartildim 400 gr daha gitmis.
82.4
nasil iyimi iyi iyi
gram gram hesapliyoruz ya su halimize bak.olsun gramlari bir araya getirirsek ne olur? onüc günde 2 kilo verilmis olur.iyi dimi kizlar
cumaya tam iki hafta olacak.aslinda biraz harekete gecsem hizlamanacak ama bünyem yavaslayinca...yahu bu bünyede bahane tembellik desek hic degilse yalan söylememis olacagim....kimi kandiriyoruz kendimizden baska:)