eylul'un diyet günlüğü

E

eyllull

Üye

Kayıtlı Üye

3 Nisan 2010

20

16

11

• 30 Temmuz 2013

• Konu Sahibi eyllull
• #41

Eveettt yeniden sahalardayim :)) 74 le doğuma girdim 1,5 yılda 21kilo verdim geriye kaldı 3kil, o bu uğurlu topikte yeniden yediklerimi yazarak kardeşimin düğününe kadar vermem gereken 3kiloyu vericem. KatılmAk isteyen olursa memnun olurum. Kilo 52,1 hedef kilo; 49 zaman 3hafta. Hadi bakalım kolay gelsin bana :)))

 

E

eyllull

Üye

Kayıtlı Üye

3 Nisan 2010

20

16

11

• 1 Ağustos 2013

• Konu Sahibi eyllull
• #42

31.07.2013
sabah: yarım gevrek, peynir çay
ara: bir şeftali, üzüm
akşam yemeği : bir kase mercimek çorba, bi kaç kasık bulgur pilavı, salata.
Yatarken 1bardak sirkeli şu.

 

E

eyllull

Üye

Kayıtlı Üye

3 Nisan 2010

20

16

11

• 27 Aralık 2016

• Konu Sahibi eyllull
• #43

Ben yine yeni yeniden sahalardayım :))
Bu zaman zarfında 48 e düştüğüm de oldu ama şuan tepe noktasına ulaştım ve 57 kilo ile diyete yeniden başladım şu dakikadan itibaren hedefim yine 48 vermem gerekn 9 kilo Umarım en kısa zamanda azimle yeniden fit halime geri dönerim

 

E

eyllull

Üye

Kayıtlı Üye

3 Nisan 2010

20

16

11

• 27 Aralık 2016

• Konu Sahibi eyllull
• #44

Akşam börülce salatası
Bitki çayı
Allahım sen yardım et inşallah bu defa pes etmeden veririm kilolarını

 

E

eyllull

Üye

Kayıtlı Üye

3 Nisan 2010

20

16

11

• 2 Ocak 2017

• Konu Sahibi eyllull
• #45

02/01/2017
Güncel kilo:57
Sabah 08;15 Türk kahvesi
09;45 kahvaltı UNO diyet ekmeğine kaşarlı tost Şekersiz çay
Ara 12;30 1 portakal
Ara 13;45 1 küçük muz, 1 bardak süt
Akşam 17;30 1 kepçe çorba, fırında tavuk, brokoli
1 fincan Türk kahvesi

 

E

eyllull

Üye

Kayıtlı Üye

3 Nisan 2010

20

16

11

• 2 Ocak 2017

• Konu Sahibi eyllull
• #46

Hedefim 09/02/2017 de 55,
16/02/2017 de 53
23/02/2017 de 52
01/03/2017 de 51
08/03/2017 de 50
15/03/2017 de 49
22/03/2017 de 48
İnşallah bu defa hedefime emin adımlarla ilerleyeceğim...

 

E

eyllull

Üye

Kayıtlı Üye

3 Nisan 2010

20

16

11

• 2 Ocak 2017

• Konu Sahibi eyllull
• #47

Şimdide yeşil çay, soda, limon kürümü içiyorum

 

E

eyllull

Üye

Kayıtlı Üye

3 Nisan 2010

20

16

11

• 4 Ocak 2017

• Konu Sahibi eyllull
• #48

03/01/2017
Sabah Türk kahvesi
Kahvaltı UNO tahıl ekmeğine tost çay
Ara tarçınlı muz ve süt
Akşam kurufasülye iki kaşık makarna
5li bitki çayı
2 lt su

 

E

eyllull

Üye

Kayıtlı Üye

3 Nisan 2010

20

16

11

• 6 Ocak 2017

• Konu Sahibi eyllull
• #49

06/01/2017 Güncel:56,3
Sabah 3 bardak su, nescafe

 

E

eyllull

Üye

Kayıtlı Üye

3 Nisan 2010

20

16

11

• 6 Ocak 2017

• Konu Sahibi eyllull
• #50

Ara; yeşil çay 3 fındık
Öğle yemeği bir kepçe yeşil mercimek yemeği, ton balıklı salata

 

E

eyllull

Üye

Kayıtlı Üye

3 Nisan 2010

20

16

11

• 11 Ocak 2017

• Konu Sahibi eyllull
• #51

08/01/2017 Güncel kilo:55,8
Bir haftada 1200 gr gitti