fazla meyve yemek kilo aldırır mı?

aysima25

seni verene şükür...
Kayıtlı Üye
27 Haziran 2008
298
72
298
özellikle üzüm için soruyorum bunu. sizce meyveden de uzak durulmalı mı?

yoksa kalorisi çok olsa bile meyve, diğerlerinden daha kolay mı yakılabilir sizce?


ben üzüm yemeyi çok severim, oturur rahat yarım kilo yerim; o yüzden almamaya çalışıyorum artık bilmiyorumkismile
 
özellikle üzüm incir gibi meyveler çok yersen kesinlikle kilo aldırır çünkü yoğun şeker içeriyorlar
 
benim doktorum en cok kalori seker iceren meyvenin uzum oldugunu soylemisti ben o gunden sonra azalttim yemeyi
 
tabii ki yapar,meyvelerde karbonhidrat vardır.Üzüm,muz ve incirin şeker oranı en yüksek.Ama dengeli yediğin sürece kilo almazsın.
 
Meyvelerde fazlasıyla şeker var. Dikkat etmek gerekiyor. Özellikle de şeker hastası olanların üzüm gibi şeylerden uzak durması faydalı olabilir.
 
her yerde de başka yaklaşım var. kimisi glisemik indeksten bahsediyor, kimisi kalorisinden.

mesela meyvelerden karpuzun kalorisi düşük ama gi'i yüksek. bazıları karpuz yemeyin diyor; şekeri aniden yükseltip sonra düşürüp acıktırıp kilo aldırıyormuş :)

hakikaten kompleks bir konu...
 
aslında hiç karısık değil. herseyi olcusunde yemek lazım. fazla aldığımız herseyı vucudumuz depoluyor. meyvelerdeki şeker tabiki endütriyel skere göre daha masum fakat fazlası kilo yapar.
 
Meyve şekerli olduğu için fazlası kilo yapabilir. Bir de çok yerseniz acıktırıyor, dolayısıyla kilo aldırır diye düşünüyorum.
 
Ben de çok meyve yerim ama kilo aldırmadı hiç aksine açlığımı bastırmak için bile yerim bir zararını görmedim şimdiye kadar uzmanlara sormak lazım.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

D
  • Kilitli
Eşim kayınvalidem
2 3
Yorumlar
48
Görüntüleme
2K
Acquaa
C
Bir derdim var
Yorumlar
13
Görüntüleme
971
kedimiyav
K
P
Açık Kalp kapakçığı ameliyatı süreci
Yorumlar
1
Görüntüleme
250
Gudetama
  • Kilitli
  • Makale Makale
Tüp Bebekte Başarı Şansını Etkileyen Faktörler
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
ProfDrBulentTiras
  • Kilitli
Konuşmayı kesmeli miyim?
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
1K
Honkiponkitorino
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…