-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Fghthng'nin Diyet Günlüğü: 2 Ayda 10Kg
- Konu Sahibi fghthng
- Başlangıç Tarihi
- 4 Ocak 2011
- 110
- 1
- 116
çok sevindim kızlar :) o halde hergün burda ne yedigimizi ufakta olsa günlük hareketlerimizi yazarsak cok daha etkili olur hem birbirimizin yanlıslarını düzeltir hemde destek oluruz birde haftada 1 günü tartılma günü yapalım ne dersiniz ? ben simdilik ne yedigimiyazıp cıkıyorum bugun cok yogunum ama aksam mutlaka girecegim sabah: 2 dil.kepekli ekmek 3 zeytin 1 yumurta domates salatalık bu kadr size sabırlı diyetler dilerim :)
- 1 Nisan 2012
- 722
- 467
- 323
Merhaba arkadaşlar, benim hedefimde kurbana kadar 10 kilo vermek, Kurban bayramından hemen sonra kardeşimin düğünü var , elbisemi 40 beden aldım, bense 42-44 beden giyiyorum şu an, 10 kilo verirsem elbisenin üzerimde çok güzel duracağına eminim, beni de aranıza alırsanız mutlu olurum...
Listeni merak ettim, ben de 1 hafta önce diyetisyen kontrolünde başladım, ilk defa yardım alarak kilo vereceğim, benim listem 1200 kalorilik, aslında nette yazan 1200 kalorilik diyetlerden pek bir farkı yok, şimdilik iyi gidiyor bakalım, bazen tatlı krizim tutuyor onu da tatlandırılmış sütle bastırıyorum...:26:
Ben de 78 le başlıyorum, boyum 173, kuban bayramına kadar 8 hafta var sanırım, haftada 1 kilo versek bile süper olur, konuyu açan arkadaşımız bir liste yapsa ne güzel olur, tartı günleri çok heyecanlı olacak
Ben de 78 le başlıyorum, boyum 173, kuban bayramına kadar 8 hafta var sanırım, haftada 1 kilo versek bile süper olur, konuyu açan arkadaşımız bir liste yapsa ne güzel olur, tartı günleri çok heyecanlı olacak
canım benim uyguladıgım liste pek düzenli degil ama mesala
günde en fazla 4 dilim kepek ekmegi yıyorum
1.5 litre su
1 ögünümde tahıl gevregi yiyorum genelde aksamları hafif olsun diye
birde günde 15 er dk 2 şer saat arayla yürüyorum
bide evde ne yemek varsa 6 y.k yiyorum
1 bardk yeşilcay içiyorum günde
işte bu kadar :)
Bence tarti günleri ya pazar yada pazartesi günleri olmali :)
Ben pazar derim, Pazar kaçamaklar daha çok oluyor, o gün tartı günü olduğu için daha az yerin ne dersiniz
ben de iki gündir yeşil çay içiyorum fakat karnım ağrıyor, sanırım zamanla alışacağım, ben de günde 1 saat yürüyüş yapıyorum, yalnız okullar açılınca zor olacak, ders yüküm fazla bu sene, iki kızım var bu arada , büyüğü Pazartesi okula başlayacak, küçüğü de 4 yaşında, kilolarımın müsebbipleri
onlar, liste işini bir arkadaşımız üstlense ne güzel olur 
