Fghthng'nin Diyet Günlüğü: 2 Ayda 10Kg

doganay_iz · 10 Eylül 2012

Merhaba kızlar,

Bugünkü yediklerimi yazayım.

SABAH:

1,5 dilim tam buğday ekmeği
1/2 domates
1 salatalık
4 biber
Çok az peynir
1 haşlanmış yumurta
1 fincan baharatlı yeşil çay

ARA ÖĞÜN
10 erik

ÖĞLEN
1 dilim kızarmış ekmek
6 y.k taze fasulye yemeği

ARAÖĞÜN
2 Galeta
1 s.b. süt

AKŞAM
1 kase tarhana çorbası
Salata

sertugba · 10 Eylül 2012

BUGÜN YEDİKLERİM

Sabah;
yarım kase special K yı yağsız süt ile yedim

Ara;
1 kase light yoğurt

Öğle ;
4-5 yk bamya yemeği
1 dilim kepekli ekmek

Ara;
Şekersiz sütlü nescafe

Akşam;
Yarım kase tarhana çorbası
1 dilim kepekli ekmek

Offf hala regl olmadım 1 gr bile gitmedi yaa sinirlerim zıplıyo

((
Yarın sabahtan itibaren prinç lapasına başlıyorum ne olcak bakalım

sertugba · 10 Eylül 2012

Şimdi oturdum doğadanın 7 otlu çayı var kiraz saplı ondan içiyorum...
Siz neler yapıyorsunuz bakalım

kurtlukiraz · 10 Eylül 2012

valla bende de doğadan tarçınlı yeşil çay var,ama hamilelik durumu olabilir diye korkuyorum içmeye.çarşamba günü belli olacak doktora gidince,yoksa eskisi gibi günde 3 bardak içmeye devam. :7:

sertugba · 10 Eylül 2012

kurtlukiraz .!.:
valla bende de doğadan tarçınlı yeşil çay var,ama hamilelik durumu olabilir diye korkuyorum içmeye.çarşamba günü belli olacak doktora gidince,yoksa eskisi gibi günde 3 bardak içmeye devam.

Hafi bakalım inşallah bebiş gelir :) Sen genede risk alma dikkatli ol canım :)

kurtlukiraz · 10 Eylül 2012

hayırlısı valla,sevinsem mi üzülsem mi? :9:

sertugba · 10 Eylül 2012

kurtlukiraz .!.:
hayırlısı valla,sevinsem mi üzülsem mi?

sevin şekerim sevin :) bende istiyorum isterkende kiloları veriyorum ki çok almayalım :)
Düşün 20 kilo alsam 90 off düşünemiyorum

(
Gerçi evlat için herşey feda olsun

Allah istiyenherkese versin yanında senle banada :)))

kurtlukiraz · 10 Eylül 2012

tugba_serdar .!.:
sevin şekerim sevin :) bende istiyorum isterkende kiloları veriyorum ki çok almayalım :)
Düşün 20 kilo alsam 90 off düşünemiyorum (
Gerçi evlat için herşey feda olsun Allah istiyenherkese versin yanında senle banada :)))

benim 7 yaşında bir oğlum var ama bir tane daha istiyoruz artık.senin var mı?

sertugba · 10 Eylül 2012

kurtlukiraz .!.:
benim 7 yaşında bir oğlum var ama bir tane daha istiyoruz artık.senin var mı?

Yok canım mayıs ayında kürtaj oldum. Bebek 2.5 aylıktı kalbi hiç atmadı.
İşim çok stresliydi doktor ondan başka sebep bulamadı.
Bende bayramdan sonra işi bıraktım. Evdeyim şuanlık daha rahat işler bakıyorum.

Şuanda soda içiyorum kızlar :)))) Diyeti bozmak yok tam gaz devam

kurtlukiraz · 10 Eylül 2012

tugba_serdar .!.:
Yok canım mayıs ayında kürtaj oldum. Bebek 2.5 aylıktı kalbi hiç atmadı.
İşim çok stresliydi doktor ondan başka sebep bulamadı.
Bende bayramdan sonra işi bıraktım. Evdeyim şuanlık daha rahat işler bakıyorum.

Şuanda soda içiyorum kızlar :)))) Diyeti bozmak yok tam gaz devam

hayırlısı olsun canım yaa,her şeyin bir vakti zamanı var.bu arada ben de içiyorum soda :7:

besamel · 11 Eylül 2012

turkuaz86 .!.:
Kizlar eksik yok dimi? Hata falan varsa söyleyin.

Eki Görüntüle 507324

ee hani ben?? bildirmiştim ama?? bugün de yeni sonuç var , güzel haberler:))) ama listede yokum : (( what's the problem?

sertugba · 11 Eylül 2012

besamel .!.:
ee hani ben?? bildirmiştim ama?? bugün de yeni sonuç var , güzel haberler:))) ama listede yokum : (( what's the problem?

Atlamışlardır canım ne problemi olacak :)

besamel · 11 Eylül 2012

tugba_serdar .!.:
Atlamışlardır canım ne problemi olacak :)

boyum:1.57
başlangıç kilom : 61.2
bugün tartıldığım kilom 59.2 :))))
azcık gitmiş diye sevindim ama çok uzun sürmedi, bel fıtığım var, dün biraz ağırlık kaldırmıştım, o yüzden pek iyi hissetmiyorum belimi bugün, bi süre 40dk lık sabah yürüyüşüne ara vermek zorundayım, bugün çok yoğun bir gündü, diyeti hafiften salladım desem yeridir :S

elff · 11 Eylül 2012

fghthng .!.:
destek olalım canım kilomuzda aynı olmak istediğimiz kiloda aynı anladığım kadarıyla yeme alışkanlığımızda benim kafa yapımı değiştirmem lazım sırf haftasonu diye yedimde yedim of çok kızıyorum kendime 1 haftayı çöpe atıyorum resmen

aynen tatlım bende tatie gittim 3 günde 59 dan 60 a çıktım ben diyorumki senin uyguladıgın bir liste varsa banada önerirmisin böyle katı kurallar koymayınca salıveriyorum ben varsa bir listen falan benim derdimede derman ol :) kızlar başka bana önerebileceginiz daha önce denediginiz yada simdi bir liste varmı ?

bende ayça kayanın listesini yapıyorum tabi kendimce değişiklikler yapıyorum klasik belli kurallara dikkat etmek yeterli 6 dan sonra bişey yememek ve spor yapmak
bugun yediklerim
sabah yeşil çay yiyemedim bişey
öğlen 1 tane krep içinde az peynir domates
akşam 1 dilim tam buğday ekmeği, salata,taze fasulye
40 dk pilates 30 dk müzik eşliğinde hopolama zıplama eller havaya :52:

elff · 11 Eylül 2012

besamel .!.:
boyum:1.57
başlangıç kilom : 61.2
bugün tartıldığım kilom 59.2 :))))
azcık gitmiş diye sevindim ama çok uzun sürmedi, bel fıtığım var, dün biraz ağırlık kaldırmıştım, o yüzden pek iyi hissetmiyorum belimi bugün, bi süre 40dk lık sabah yürüyüşüne ara vermek zorundayım, bugün çok yoğun bir gündü, diyeti hafiften salladım desem yeridir :S

geçmiş olsun canım bi günden bişey olmaz yarın devam edersin yine

turkuaz86 · 11 Eylül 2012

besamel .!.:
ee hani ben?? bildirmiştim ama?? bugün de yeni sonuç var , güzel haberler:))) ama listede yokum : (( what's the problem?

gözümden kacmis canim, ekliyorum hemen

turkuaz86 · 11 Eylül 2012

Kizlar ister inanin ister inanmayin, ama ben bugün birsey yemedim :14:

ask acisi cekiyorum sanirim:2:

turkuaz86 · 11 Eylül 2012

Listenin son hali, kizlar gözümden bazi seyler kacabilir, haber verirseniz düzeltirim...

sertugba · 11 Eylül 2012

turkuaz86 .!.:
Kizlar ister inanin ister inanmayin, ama ben bugün birsey yemedim ask acisi cekiyorum sanirim:2:

Ah kıyamam sana ben karşılık mı ? Bakışıyor musunuz

fghthng · 11 Eylül 2012

bende ayça kayanın listesini yapıyorum tabi kendimce değişiklikler yapıyorum klasik belli kurallara dikkat etmek yeterli 6 dan sonra bişey yememek ve spor yapmak
bugun yediklerim
sabah yeşil çay yiyemedim bişey
öğlen 1 tane krep içinde az peynir domates
akşam 1 dilim tam buğday ekmeği, salata,taze fasulye
40 dk pilates 30 dk müzik eşliğinde hopolama zıplama eller havaya

bende degistirecegim kendimce :)

Fghthng'nin Diyet Günlüğü: 2 Ayda 10Kg

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Benzer Konular