şuanda duyduğum pişmanlık çok fena sen benim yaptığım hatayı yapma daha kötü hissediyosun inan
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Fghthng'nin Diyet Günlüğü: 2 Ayda 10Kg
- Konu Sahibi fghthng
- Başlangıç Tarihi
şuanda duyduğum pişmanlık çok fena sen benim yaptığım hatayı yapma daha kötü hissediyosun inan
kızlar bugün akşam yemegini 8 de yemenin mutsuzluguyla yazıyorum.. anca eve gelebildim simit yiyecektim ama simit yoktu o yaglı pogacalarıda yemeye gönlüm razı olmadı sabrettim eve gelincede 1 kaseden az fazla k-fileks yedim 
bu arada bugün 700 gr daha vermişim yani 1 günde bana fazla geliyor ya bu kadarı saglıklımı niye böyle hızlı gidiyor sizce azda yemiyorum amaa
bu arada bugün 700 gr daha vermişim yani 1 günde bana fazla geliyor ya bu kadarı saglıklımı niye böyle hızlı gidiyor sizce azda yemiyorum amaa
- 1 Nisan 2012
- 722
- 467
- 323
off bu çizelgeyi degistiremiyorum birtürlü varsa bilen söylesin lütfeen
aslında çizelgeyi hazırladığın sayfanın linkini kopyalaman gerekiyordu ama yapmamışsındır diye tahmin ediyorum bu durumda siteye tekrar girip bilgilerini düzenleyeceksin yani target wait kısmına hedef kilonu start kısmına başlangıç kilonu current kısmınada şu anki kilonu yazıcaksın sonrada kopyala yapıştır yapıcaksın profilindeki ilgili yere takıldığın bir yer olursa tekrar anlatırım
- 7 Eylül 2012
- 370
- 54
- 73
kızlar şu anda kilo verişimizin durması çok normal,
vücut kendini bir süre korumaya alıp yapıyormuş böyle,
yakınlarda ayrı ayrı 8 ve 20 kilo veren arkadaşlarım var,
onlar da aynısını söyledi,
"o kadar sabır ve emek boşa gidiyormuş gibi hissediyorsun moral bozucu oluyor ama bir bir gidiyor sonra kilolar anlamıyorsun " dediler,
moral bozmak yok, artık midemiz küçüldü, eskiye nazaran daha az yiyoruz ve daha çok hareket ediyoruz,
ara öğünlerinizi düzenli tüketin, yemeyi asla kesmeyin,
ama makarnaya da gömülmeyin lütfen,
zor kısmını atlattık, ilk günler bizim için ne kadar zordu, açlık krizleri, tatlı istekleri,
hiçbirine boyun eğmedik direndik de, kilo veremiyoruz diye salacak mıyız ipleri,
bu bir süreç...sakince diyetinize devam edin lütfeeennn,
geçecek :)))))
Yazdıkların içimi rahatlattı canım, kaçamak yapmıyorum fakat tartıda eksilme yok, sabretmem gerektiğini biliyorum, 76 dan aşağı bir insem daha rahat kilo vereceğime eminim, sabır sabır
Selam kızlar
Nasılsınız? Bi süredir yazamadım. Anneannem ameliyat oldu onunla uğraşalım derken diyet falan kalmadı piyasada..
Öğünler düzensiz. Sağolsun annemler de ya kızartma ya hamur yapıyolar.. Çok kötü bi hafta geçirdim yani
Bugün tekrar düzen kurmaya karar verdim.
Sabah 1 fincan yeşil çay içtim ve 1 yumurta ile yapılmış omlet yedim.
Nasılsınız? Bi süredir yazamadım. Anneannem ameliyat oldu onunla uğraşalım derken diyet falan kalmadı piyasada..
Öğünler düzensiz. Sağolsun annemler de ya kızartma ya hamur yapıyolar.. Çok kötü bi hafta geçirdim yani
Bugün tekrar düzen kurmaya karar verdim.
Sabah 1 fincan yeşil çay içtim ve 1 yumurta ile yapılmış omlet yedim.
- 1 Nisan 2012
- 722
- 467
- 323
Selam kızlar
Nasılsınız? Bi süredir yazamadım. Anneannem ameliyat oldu onunla uğraşalım derken diyet falan kalmadı piyasada..
Öğünler düzensiz. Sağolsun annemler de ya kızartma ya hamur yapıyolar.. Çok kötü bi hafta geçirdim yani
Bugün tekrar düzen kurmaya karar verdim.
Sabah 1 fincan yeşil çay içtim ve 1 yumurta ile yapılmış omlet yedim.
geçmiş olsun canım bu hafta sıkı uygularsın diyetini sorun kalmaz:)
Selam kızlar
Nasılsınız? Bi süredir yazamadım. Anneannem ameliyat oldu onunla uğraşalım derken diyet falan kalmadı piyasada..
Öğünler düzensiz. Sağolsun annemler de ya kızartma ya hamur yapıyolar.. Çok kötü bi hafta geçirdim yani
Bugün tekrar düzen kurmaya karar verdim.
Sabah 1 fincan yeşil çay içtim ve 1 yumurta ile yapılmış omlet yedim.
geçmiş olsun canım, hadi canlanalım, bu hafta çok kilo vermemiz lazım, yarışa var mısın
selam hanımlar size üzücü birşey söyleyecegim benim diyetim devam edemiyor ne yazık ki çabaladım saatlerimi uydurmaya çalıstım ama yok olmuyor saat 12 de evden cıkıyorum aksam 9 a kadar malum dershane hayatı sınavım var zaten stresliyim birde acıkma ekleniyor herkes yerken ben aç derste calısamıyorum zayıflamayı o kadar çok istiyorum eger sınavım bu sene olmasa aç kalmayada razıyım ama sonradan kendimi sorumluymus gibi hissetmek istemiyorum sınav yerine nelerle ugrastım diye sınam bittikten sonra düzenli yapar sınav zamanıda aldıklarımı veririm diye düşünüyorum ama biliyorum alacagımı çünkü hiç saglıklı besin yok dershanede dısarıda cıkılmıyor aralar çok az çoook üzgünüm beni affedin aklımdan çıkmıyor bu diyet işi ama seçim yapmak zorundaydım 57 kilo ile aranızdan ayrılıyorum lütfen siz bu baslıkta yazmaya devam edin ara sıra gelip bakacagım sınavım bittikten hemen sonrada gelip 3 ayda verecegim kiloları saglıkla kalın
benim diyetim devam edemiyor ne yazık ki çabaladım saatlerimi uydurmaya çalıstım ama yok olmuyor saat 12 de evden cıkıyorum aksam 9 a kadar malum dershane hayatı sınavım var zaten stresliyim birde acıkma ekleniyor herkes yerken ben aç derste calısamıyorum zayıflamayı o kadar çok istiyorum eger sınavım bu sene olmasa aç kalmayada razıyım ama sonradan kendimi sorumluymus gibi hissetmek istemiyorum sınav yerine nelerle ugrastım diye sınam bittikten sonra düzenli yapar sınav zamanıda aldıklarımı veririm diye düşünüyorum ama biliyorum alacagımı çünkü hiç saglıklı besin yok dershanede dısarıda cıkılmıyor aralar çok az çoook üzgünüm beni affedin aklımdan çıkmıyor bu diyet işi ama seçim yapmak zorundaydım 57 kilo ile aranızdan ayrılıyorum lütfen siz bu baslıkta yazmaya devam edin ara sıra gelip bakacagım sınavım bittikten hemen sonrada gelip 3 ayda verecegim kiloları saglıkla kalın 
- 1 Nisan 2012
- 722
- 467
- 323
- 1 Nisan 2012
- 722
- 467
- 323
selam hanımlar size üzücü birşey söyleyecegim
canım anlayabiliyorum seni kafanı çok meşgul ediyo bu diyet işi sanırım sınavına odaklanman daha iyi olur senin için bu durumda yalnız nasılsa bıraktım deyip abartma :)yine dikkat et sağlıklı beslen hem bu çalışmana da fayda sağlar arada uğra yine görüşürüz :)
- 23 Nisan 2012
- 1.022
- 116
- 123
Kilo bildirimi : 68
evet kilo gitmemiş ama dediğiniz gibi duraklama dönemindeyiz.
sabah yarım kase special K yidim
öğlende 1 simit çay peynir
akşamada bişiyler ayarlarım
bizimde ev inşaat işi taşınma için hazırlıklar filan pek giremedim. affedin beni
Ama çok azimliyim kaçırmamak için kendimi tutuyorum.
Bu hafta pek spor yapamadım ama Allahtan 5. kattayım asansörde olmayınca mecbur çıkıyoruz.
Haftaya çok dikkat edeceğim. Birde haftaya pirinç lapası ile başlarsam sanki motive olurum.
evet kilo gitmemiş ama dediğiniz gibi duraklama dönemindeyiz.
sabah yarım kase special K yidim
öğlende 1 simit çay peynir
akşamada bişiyler ayarlarım
bizimde ev inşaat işi taşınma için hazırlıklar filan pek giremedim. affedin beni
Ama çok azimliyim kaçırmamak için kendimi tutuyorum.
Bu hafta pek spor yapamadım ama Allahtan 5. kattayım asansörde olmayınca mecbur çıkıyoruz.
Haftaya çok dikkat edeceğim. Birde haftaya pirinç lapası ile başlarsam sanki motive olurum.
