- 7 Eylül 2012
- 370
- 54
- 73
hepimizin durdu zaten, doğru düzgün kilo verebilen görmedim başlıkta:))
vermemişsin ama , almamışsın da sonuçta, o da bir başarıdır
)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Fghthng'nin Diyet Günlüğü: 2 Ayda 10Kg
- Konu Sahibi fghthng
- Başlangıç Tarihi
hepimizin durdu zaten, doğru düzgün kilo verebilen görmedim başlıkta:))
vermemişsin ama , almamışsın da sonuçta, o da bir başarıdır
)
- 7 Eylül 2012
- 370
- 54
- 73
Kilo bildirimi : 68
evet kilo gitmemiş ama dediğiniz gibi duraklama dönemindeyiz.
sabah yarım kase special K yidim
öğlende 1 simit çay peynir
akşamada bişiyler ayarlarım
bizimde ev inşaat işi taşınma için hazırlıklar filan pek giremedim. affedin beni
Ama çok azimliyim kaçırmamak için kendimi tutuyorum.
Bu hafta pek spor yapamadım ama Allahtan 5. kattayım asansörde olmayınca mecbur çıkıyoruz.
Haftaya çok dikkat edeceğim. Birde haftaya pirinç lapası ile başlarsam sanki motive olurum.
1 simit=5 dilim ekmek :)))
hepimizin durdu zaten, doğru düzgün kilo verebilen görmedim başlıkta:))
vermemişsin ama , almamışsın da sonuçta, o da bir başarıdır
evet yaa,bende moralimi çok bozmuştum,ben ayda 2 kg versem bile mayısa kadar 16 kilo vermiş olacağım,yavaş verilen kilolar zor alınır geriye öyle duymuştum(kendimi kandırmaca derler buna da )
- 1 Nisan 2012
- 722
- 467
- 323
- 1 Nisan 2012
- 722
- 467
- 323
kendini kandırmaca değil canım olaya olumlu yaklaşmaevet yaa,bende moralimi çok bozmuştum,ben ayda 2 kg versem bile mayısa kadar 16 kilo vermiş olacağım,yavaş verilen kilolar zor alınır geriye öyle duymuştum(kendimi kandırmaca derler buna da )
günaydın kızlaaarrrrrrrrrrr,erkenden kalktım kahvaltımı ettim.bugünkü menümü yazıyorum.
sabah;1 dilim tam buğday ekmek
5 ince dilim patates kızartması(yağını peçeteye süzdürdüm ama tabi yasak biliyorum biliyoruum)
1 bardak çay
ara öğün;8 adet fındık-1 fincan tarçınlı yeşil çay
öğle;2 dilim tam buğday ekmeği
6 y.k taze fasulye
yoğurt
ara öğün;1 elma-soda
akşam;köfte salata yoğurt(yoğurdun yağ yakma özelliği varmış diyetisyenim günde 2 porsiyon yoğurt önerdi)
sabah;1 dilim tam buğday ekmek
5 ince dilim patates kızartması(yağını peçeteye süzdürdüm
ama tabi yasak biliyorum biliyoruum)1 bardak çay
ara öğün;8 adet fındık-1 fincan tarçınlı yeşil çay
öğle;2 dilim tam buğday ekmeği
6 y.k taze fasulye
yoğurt
ara öğün;1 elma-soda
akşam;köfte salata yoğurt(yoğurdun yağ yakma özelliği varmış diyetisyenim günde 2 porsiyon yoğurt önerdi)
Merhaba kizlar, dün cok yogundum
bugün sabah tartildim ve 62 ciktim
listeyide ekliyorum simdi
Kizlar bir ay kaldi bayrama...10 kilo vermemiz gercekten zor, ama bir 5 kilo versek bile süper olacak
Eki Görüntüle 516947
bu haftanın 1. si doganay_iz olmuş yanlış görmediysem birinciyi tebrik ediyorum bravo bravo
- 7 Eylül 2012
- 370
- 54
- 73
- 1 Nisan 2012
- 722
- 467
- 323
regl dönemin filan mı yaklaştı acabakızlar durum vahim,
vereceğime her gün 100-200 gr daha fazla çıkıyorum(
kilo verişim durdu deyip kendimi oyalıyordum ama ,
diyet yaptığım halde bildiğiniz kilo alıyorum ben,
özellikle öğle yemeklerinden sonra uyku bastırıyor??
- 23 Nisan 2012
- 1.022
- 116
- 123
Kızlar neler yapıyorsunuz?
Bu arada kimse girmiyor nerelerdesiniz bakıyım ...
Ben dün prinç lapası yedim leslie ile 3 mil spor yaptım
akşamda kayınvaldemdeydik taze fasulye 3 kaşık tavuklu pilavdanda 3 kaşık yedim
aralardada kahve içtim
Bugünde sucuk, kaşar , domates ile kepekli ekmekten 1 ufacık tost yedim :)
Şimdide kahve içiyorum ama hala 68 ...
tartıyı balkondan atasım var offffff gitmiyor??????????
Bu arada kimse girmiyor nerelerdesiniz bakıyım ...
Ben dün prinç lapası yedim leslie ile 3 mil spor yaptım
akşamda kayınvaldemdeydik taze fasulye 3 kaşık tavuklu pilavdanda 3 kaşık yedim
aralardada kahve içtim
Bugünde sucuk, kaşar , domates ile kepekli ekmekten 1 ufacık tost yedim :)
Şimdide kahve içiyorum ama hala 68 ...
tartıyı balkondan atasım var offffff gitmiyor??????????
- 1 Nisan 2012
- 722
- 467
- 323
bu prinç lapası şok diyet gibi bişey mi
bu arada ev taşıyosun filan ama sporunu ihmal etmiyosun takdir ettim seni
Canım düne kadar benim de öyleydi, fakat bu sabah tartıda güzel bir rakam görünce ümidim arttı, işlerimin yoğunluğundan dolayı foruma pek giremiyorum ama diyetim de kaçamak yok
, sabah peynirli tost yedim , kahveyle beraber, arada 1 şeftali, öğle bir kase yayla çorbası, akşama da haşlama tavuk salata var , 1200 kaloriden fazla almamaya dikkat ediyorum, bu hafta 75 li rakamları görme ümidindeyim
