Fit bir vucut icin tekrar saglikli yasama dönüs

fitolmakistiyorum · 4 Ocak 2016

Merhaba arkadaslar , ben 21 yaşında , 169 cm boyunda, 56.5 kg bir kızım. Kilom boyuma göre normal olsada memnun değilim :110:

. Cunku selülit problemi yaşıyorum ve beslenmemi düzeltmeye çalışıp fiziksel aktivitemi arttırmaya çalışacağım :KK49:

. Gün içinde yaptığım egzersizleri ve yediklerimi buraya yazicam her aksam :KK54:

. Ve her pazar günü kilomdaki ve vücudundaki değişikleri yazicam :KK73:

Yorum yapmak isteyen arkadaşların başımı üstünde yeri var :KK50:

Başlangıç kilosu(3 ocak) : 56.5
HEDEF : sağlıklı ve fit bir vücut , mümkünse 2017den önce .

karam7777 · 4 Ocak 2016

hadi bakalm. bol bol koşş

NursedaCan · 4 Ocak 2016

fitolmakistiyorum .!.:
Merhaba arkadaslar , ben 21 yaşında , 169 cm boyunda, 56.5 kg bir kızım. Kilom boyuma göre normal olsada memnun değilim. Cunku selülit problemi yaşıyorum ve beslenmemi düzeltmeye çalışıp fiziksel aktivitemi arttırmaya çalışacağım . Gün içinde yaptığım egzersizleri ve yediklerimi buraya yazicam her aksam . Ve her pazar günü kilomdaki ve vücudundaki değişikleri yazicam Yorum yapmak isteyen arkadaşların başımı üstünde yeri var

Başlangıç kilosu(3 ocak) : 56.5
HEDEF : sağlıklı ve fit bir vücut , mümkünse 2017den önce .

at kılı fırçası duydun mu selülit için birde masaj o bölgeye benim de vardı diyet yaparken masaj aleti vardı günlük yarım saat tutuyordum inan düzeldi orada ki yağları dağıtıyor mus

fitolmakistiyorum · 4 Ocak 2016

3 ocak 2016 itibariyle yediklerim:
kahvaltı: tereyağlı krep, 1 dilim beyaz peynir, yarım tabak domates salatalık (zeytin yağlı), 4 adet zeytin, bir dilim ekmek (kepekli)
Akşama doğru: 1 avuç çikolata o_O

Aksam yemeği: hamburger ve patates kızartması :110:

Yemekten sonra da yeşil çay ve armut .

Fiziksel aktivite: yok .

Bugün kötü bir başlangıç oldu ama yine de yazdım ileriyle kıyaslamak için

fitolmakistiyorum · 4 Ocak 2016

NursedaCan .!.:
at kılı fırçası duydun mu selülit için birde masaj o bölgeye benim de vardı diyet yaparken masaj aleti vardı günlük yarım saat tutuyordum inan düzeldi orada ki yağları dağıtıyor mus

Teşekkür ederim öneriniz için :) masajı mutlaka denemeliyim

NursedaCan · 4 Ocak 2016

fitolmakistiyorum .!.:
Teşekkür ederim öneriniz için :) masajı mutlaka denemeliyim

kesinlikle:)

gunayyalcin · 4 Ocak 2016

NursedaCan .!.:
at kılı fırçası duydun mu selülit için birde masaj o bölgeye benim de vardı diyet yaparken masaj aleti vardı günlük yarım saat tutuyordum inan düzeldi orada ki yağları dağıtıyor mus

Masaj aletinizin ozel bir adi var mi qcaba nereden nasil temin ettiniz?

NursedaCan · 4 Ocak 2016

gunayyalcin .!.:
Masaj aletinizin ozel bir adi var mi qcaba nereden nasil temin ettiniz?

valla babam tv den almıştı önemli değil ne olduğu önemli olan oraya masaj yapılması yağların dağılması ama etkisi baya fazla

Fit bir vucut icin tekrar saglikli yasama dönüs

Ayrıntılı Düzenleme

fitolmakistiyorum

Üye

karam7777

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

NursedaCan

Üye

fitolmakistiyorum

Üye

fitolmakistiyorum

Üye

NursedaCan

Üye

gunayyalcin

Üye

NursedaCan

Üye

Benzer Konular