- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 308
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Fit ve Mutlu Yaşam
- Konu Sahibi Anka
- Başlangıç Tarihi
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.856
- 598
Anlaştık hadi bakalim iyi olan kazansinKabul ediyorum.
sıcağa yakın ılık duşa gir ısıt kendini azıcık.Selam kızlarnasılsınız bakalım
Ben akşam regl oldum inanılmaz şiddetli ağrım var. Karnıma sırtıma bıçaklar saplıyorlar sanki. Akşam bi de aşırı üşüdüm. Hiç böyle olmazdım hayırdır inşallah. Magnezyum alacağım 1 den sonra bakalım faydası olur inşllah.
çok iyiyimdir "bi konuda".Anlaştık hadi bakalim iyi olan kazansin
umarım bu sefer başarırım.
ilk challenge'ı başlatıyorum. bugünlük 2 lt su içmeyen - puan! :)
- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
- 458
- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
- 458
Ben cokca kullandim cnm. Istah kesme vs yasamadim. Bagirsaklarimi iyi calistirmisti sadece. O da icmeye devam ettikce degisti. Vücut alisinca ayni etkiyi göstermiyor demekki.
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.856
- 598
gün sonunda mı paylaşıyoruz menü + su + spor bilgilerini?Tamamdir
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Evet canım
bi hayır sever kuralları toplayıp yazsa ben 1. sayfaya yapıştırsam ne güzel olur. Üşengeçlikte nirvanaya ulaştım
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.856
- 598
Anka cevap vermis
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.856
- 598
- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 308
- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 308
Ben bir ara yulaf unu ile fırında yapmıştım canım ama o güzel kızarmış mücverin yerini tutmuyorHanimlar firinda kabak mücver yapsam kizartmasam yiyebilir miyim ya kararsz kaldim
Ama en sağlıklısı fırında yapılan tabiii
fırında karatay mücveri yapHanimlar firinda kabak mücver yapsam kizartmasam yiyebilir miyim ya kararsz kaldim
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
Bende hiç yapmadım merak da ediyorum aslındaHanimlar firinda kabak mücver yapsam kizartmasam yiyebilir miyim ya kararsz kaldim
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Ay takımların kuralları çok katı ben relaks olalım diye buraya geçtim sonra kurallara uymayan olunca psikolojim bozuluyorBi takımdan kopyala gel
1- Boy-kg-hedef belirtilecek.
2- Her gün sonunda menü+su+spor paylaşılacak.
3- 15 gün düzenli bildirim yapanlar listeye girmeye hak kazanacak.
4- Haftada 1 gün tartı günü. Sabahtan, tuvalet sonrası, çamaşırla ve sürekli aynı baskülde tartılmak en doğru sonucu verir.
yeter bu kadar kural.
2- Her gün sonunda menü+su+spor paylaşılacak.
3- 15 gün düzenli bildirim yapanlar listeye girmeye hak kazanacak.
4- Haftada 1 gün tartı günü. Sabahtan, tuvalet sonrası, çamaşırla ve sürekli aynı baskülde tartılmak en doğru sonucu verir.
yeter bu kadar kural.
Benzer Konular
- Sabit
