Magnezyum kullan canım iyi gelirinşaAllah yapicam. Benim regl zamanı çok kötü geçiyor. Mesela şuan basım ağrıyor,geceden başladı
Sonra kasigim ,bacağım derken 10gunu tamamlıyorum
6 hafta canım1 haftalik hedefmi oluyor. 4 aralik ne zaman beynim yandi
Şeker ihtiyacı içinse hurma ye sabah erken hem sindirmeesi kolay olur.inşaAllah yapicam. Benim regl zamanı çok kötü geçiyor. Mesela şuan basım ağrıyor,geceden başladı
Sonra kasigim ,bacağım derken 10gunu tamamlıyorum
Ben minimalist yaşamcıyım ama tartım var yer kaplamıyorMinimalist yaşam ci da değilim ama eve birşey almak gereksiz geliyor
Yer kaplayacak diye gıcık oluyurum
Bı kere koskoca değilim artık 83 kilodan 68 e 15 kilo gittti küçük öğretmen oldum
ayy çok pardon fit ve mutlu öğretmen
Bende Kenyalı ,
Ben haftada yarım kilo versem 59 olurum heralde benim hedefim 59 bakalım 5 li rakamları görebilicekmiyimpofu
suukaa
Psikolojik Deliii
@hanmeli
@gulenyuzumsunsen
Bonus
@HosNeva
madamhd
@Kmsl Hnd
sudem34
fantastikaaa
-Gul-
MuMu85
@mirjam
@Sivaskayseri
Canlarım hadi 4 Aralık hedefi koyalım kendimize ben 1. sayfaya ekleyeyim. Bakalım kimler hedefini delip geçecek
@hanmeli
@gulenyuzumsunsen
@HosNeva
@Kmsl Hnd
@mirjam
@Sivaskayseri
Canlarım hadi 4 Aralık hedefi koyalım kendimize ben 1. sayfaya ekleyeyim. Bakalım kimler hedefini delip geçecek
72 olsun
@hanmeli
@gulenyuzumsunsen
@HosNeva
@Kmsl Hnd
@mirjam
@Sivaskayseri
Canlarım hadi 4 Aralık hedefi koyalım kendimize ben 1. sayfaya ekleyeyim. Bakalım kimler hedefini delip geçecek
En kötü tarafı da o zaten. Çok çok geçmiş olsun 3 numara iyileşti mi?Ateşi yok ama bi huzursuz zaten çocukların hasta olduğuna değil de huy değiştirmelerine yanıyorum.
Ooo hedef belirlemek tam benim işim.
@hanmeli
@gulenyuzumsunsen
@HosNeva
@Kmsl Hnd
@mirjam
@Sivaskayseri
Canlarım hadi 4 Aralık hedefi koyalım kendimize ben 1. sayfaya ekleyeyim. Bakalım kimler hedefini delip geçecek
6 Aralık doğum günüm. Kendime hediye 67.9 Olur canım
Aldin mı listeni?
Online diyetisyen mı seninki?
Ben hazır liste yapamıyorum
Geldi canım
Anka
bizi vurur Vallahi beynim yandı.Canım ya 4 Aralık cuma oluyor
1 Aralık salı çünkü
Eğer 4 Aralık hedefi olurda tam 6 hafta var.
Haftada 200 gram verirsem 66.9 olur .
100 gram dersem 67.5
Ama düz 67 olsun 6 haftada inerim
tercüman istiyorummmm Çok rahat geçersin 98i bence. Süper hedef4 aralık baya var 6 hafta var demek valla 6 haftaya kadar inşallah şu 3 rakamları bırakırım inşallah diye düşünüyorum 98 diyorum ben
Süpersin. Yarım yemişsin zaten. Ondan bişey olmaz. Ben bugünde cozuttum. Yarın telafi yapıyorum. Cumaya kadar eksi görmeliyim. Yoksa Anka benim canıma okur.
Regl den nefret edenler kulübü kursam baya üye toplatım bence.inşaAllah yapicam. Benim regl zamanı çok kötü geçiyor. Mesela şuan basım ağrıyor,geceden başladı
Sonra kasigim ,bacağım derken 10gunu tamamlıyorum
Süpersin. MaşallahYürüyüşü yaptım geldim
Dünkü yürüyüş miktarını yazmayı unutmuşum
10.012 adım cumartesi.
Bugun daha 9347 adım oldu.
Bakalım yatana kadar kaç olur?
Bir an önce menepoza girsem falan benim icjn en ideali oEn kötü tarafı da o zaten. Çok çok geçmiş olsun 3 numara iyileşti mi?
Ooo hedef belirlemek tam benim işim.
Vallahi beynim yandı.
Çok rahat geçersin 98i bence. Süper hedef
Süpersin. Yarım yemişsin zaten. Ondan bişey olmaz. Ben bugünde cozuttum. Yarın telafi yapıyorum. Cumaya kadar eksi görmeliyim. Yoksa Anka benim canıma okur.
Regl den nefret edenler kulübü kursam baya üye toplatım bence.
