• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Fit ve Mutlu Yaşam

  • Konu Sahibi Konu Sahibi Anka
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
Sabah ilk önce bir bardak su ve yeşil Çay içtim.
Kahvaltı
Azcik peynir
1kasik pul biber serptigim çökelek
Maydanoz
Domates
Salatalık
Zeytin
Çay..

Ara öğün
Tarçınlı Türk kahvesi
Bir kaç tane elma kurusu

Aksam
2 kaşık taze fasulye
1kasik bulgur
Salata

Az öncede çay içtim..

Birazdan yeşil Çay içerim.

Bu arada sabah maydanoz ve limonu kaynatıp yürüyüşten gelince onu içtim.
Yemek hazırlarken çok açıkmistim , bir kaç elma kurusu yedim.

Suyu iki litreye tamamlarım yatmadan.

Saygılar hocam 🤩💕
 
Kız ne bedduasıııııı 😳
az nazarımın değdiğini ben de hissediyorum bazen 😆 felak nas ayetel kürsi oku geçer inşllah 😆
🤣🤣🤣 bilemedim valla yok inmiyor 5 gündür. Dur bi de kurşun döktüreyim 🤣🤣
Güne 73.7 ile başladım. Bakalım tartı gününe kadar ne kadar gidecek.
Allah'ım 6li rakamları bir gorseydim🤩
. Aaa benim gibi 73lerde olan biri daha. Seni takipteyim canım. Dur azıcık gaza geleyim geçeyim hepinizi 🤣🤣🤣
Ya kızlar eşim nerden bulduysa mayalı ekmek getirmiş. Ben de çok severim kırk yılda bir bulmuşum dedim yedim resmen tepetaklak oldum çarpıldım sanki :confused: gözümü açamıyorum :confused: sağlıklı beslenmenin gözünü seveyim:confused:
ooohhh afiyet olsun şifa olsun yağ olmasın. Bunu eritmek için ne yapmayı planlıyorsun canım? Bence bi koşarak Ankara’ya git gel 🤣🤣🤣
İyi günler hanımlar, akşam 23.00 de hazır olun kahve ikramım olacak sade mis gibi Türk kahvesi 👍😀
ayyy ne güzel olur 😍😍
Sabah ilk önce bir bardak su ve yeşil Çay içtim.
Kahvaltı
Azcik peynir
1kasik pul biber serptigim çökelek
Maydanoz
Domates
Salatalık
Zeytin
Çay..

Ara öğün
Tarçınlı Türk kahvesi
Bir kaç tane elma kurusu

Aksam
2 kaşık taze fasulye
1kasik bulgur
Salata

Az öncede çay içtim..

Birazdan yeşil Çay içerim.

Bu arada sabah maydanoz ve limonu kaynatıp yürüyüşten gelince onu içtim.
Yemek hazırlarken çok açıkmistim , bir kaç elma kurusu yedim.

Suyu iki litreye tamamlarım yatmadan.

Saygılar hocam 🤩💕
Süper menü oh afiyet olsun 😍
 
Selamlar menüm
8.00
2 bardak zeytinyağlı limonlu su
8.00
2 yumurtadan sucuklu onlet
Peynir zeytin
Domates salatalık
1 dilim tam buğday ekmeği

12.00
1 kase sütlü yulaflı karışım

16.00
Sütlü kahve
3 kare bitter çikolata
Yarım elma

18.00
2 yk bulgur pilavı
4 yk alinazik

3 lt su
Spor yok ☹️
 
🤣🤣🤣 bilemedim valla yok inmiyor 5 gündür. Dur bi de kurşun döktüreyim 🤣🤣
. Aaa benim gibi 73lerde olan biri daha. Seni takipteyim canım. Dur azıcık gaza geleyim geçeyim hepinizi 🤣🤣🤣
ooohhh afiyet olsun şifa olsun yağ olmasın. Bunu eritmek için ne yapmayı planlıyorsun canım? Bence bi koşarak Ankara’ya git gel 🤣🤣🤣
ayyy ne güzel olur 😍😍

Süper menü oh afiyet olsun 😍
Beni geçmek mi ? Yok canım daha neler 🤣🤣
Benimle yarışmak istemezsin.🤣🤣
 
Svet bende menümü yazayım gerçi biraz detoks oldu benim ki
Sabah lahana çorbası
Öğle lahana çorbası
Akşam lahana çorbası,, salata,,,2 dilim hindi füme

Aralarda yeşil çay ve sade türk kahvesi
Su 2 litre
10 badem

Spor öğle 2 mile leslie 10 dk chloting
Akşam 2 mile leslie👍👍👍
 
🤣🤣🤣 bilemedim valla yok inmiyor 5 gündür. Dur bi de kurşun döktüreyim 🤣🤣
. Aaa benim gibi 73lerde olan biri daha. Seni takipteyim canım. Dur azıcık gaza geleyim geçeyim hepinizi 🤣🤣🤣
ooohhh afiyet olsun şifa olsun yağ olmasın. Bunu eritmek için ne yapmayı planlıyorsun canım? Bence bi koşarak Ankara’ya git gel 🤣🤣🤣
ayyy ne güzel olur 😍😍

Süper menü oh afiyet olsun 😍
Ama o saatte yanında birşey olmayacak sade kahve😀
 
🤣🤣🤣 bilemedim valla yok inmiyor 5 gündür. Dur bi de kurşun döktüreyim 🤣🤣
. Aaa benim gibi 73lerde olan biri daha. Seni takipteyim canım. Dur azıcık gaza geleyim geçeyim hepinizi 🤣🤣🤣
ooohhh afiyet olsun şifa olsun yağ olmasın. Bunu eritmek için ne yapmayı planlıyorsun canım? Bence bi koşarak Ankara’ya git gel 🤣🤣🤣
ayyy ne güzel olur 😍😍

Süper menü oh afiyet olsun 😍
Kuzu ben gözümü açamıyorum diyorum tepetaklak oldum diyorum sen Ankaraya koş diyorsun :KK70:
 
IMG_20201012_203056.webp şuraya bir yeşil Çay 💚💚 fotosu atayım da gözümüz gönlümüz açılsın ☺️☺️💜
 
Back
X