- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Fit ve Mutlu Yaşam
- Konu Sahibi Anka
- Başlangıç Tarihi
- 17 Mart 2010
- 26.584
- 68.195
- 1.123
- 20 Temmuz 2018
- 463
- 1.315
- 63
Kendimden bahsedeyim ozaman :)
Boyum:1.68 Kilom:63
1 yıldır evliyim aynı zamanda üniversite son sınıf öğrencisiyim. Evlenmeden önce 54 kiloydum. Evlendikten sonra kilom 58e sabitlendi. Sonra karantina filan derken şuan kilom 63e çıktı ve şok oldum diyebilirim. Hiç bu kiloya gelmemiştim. Artık ya dikkat edicem ya da bu kilo alacak başını gidecek...
Hep diyete yeltendim ama sonradan bozdum. Dışardan yemek siparişi olsun, abur cuburlar hep zaafım oldu. Artık bunları kenara bırakmak istiyorum. Eski kiloma dönmek istiyorum ama yanımda sizin gibi yol arkadaşları olursa bunu daha rahat yapabilirim
Boyum:1.68 Kilom:63
1 yıldır evliyim aynı zamanda üniversite son sınıf öğrencisiyim. Evlenmeden önce 54 kiloydum. Evlendikten sonra kilom 58e sabitlendi. Sonra karantina filan derken şuan kilom 63e çıktı ve şok oldum diyebilirim. Hiç bu kiloya gelmemiştim. Artık ya dikkat edicem ya da bu kilo alacak başını gidecek...
Hep diyete yeltendim ama sonradan bozdum. Dışardan yemek siparişi olsun, abur cuburlar hep zaafım oldu. Artık bunları kenara bırakmak istiyorum. Eski kiloma dönmek istiyorum ama yanımda sizin gibi yol arkadaşları olursa bunu daha rahat yapabilirim
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Ben geleceği gören insanım bak 80 olmasan da 79 olmuşsun2 tane gördüm
Ayy ne komik şeyler olmuş
Ben 73 kiloymusum
Sen 60
Hafta içi artıyim diye fırçalamisin beni
Bu gidişe 80 olcan demişin
Tarih tekerrür den ibaret ya
Yine hafta sonunda yiyip hafta içi eritmeye çalışıyor muşum
- 16 Mayıs 2013
- 4.831
- 2.717
- 248
- 17 Mart 2010
- 26.584
- 68.195
- 1.123
Okurken evlenmek iyi cesaret VallaKendimden bahsedeyim ozaman :)
Boyum:1.68 Kilom:63
1 yıldır evliyim aynı zamanda üniversite son sınıf öğrencisiyim. Evlenmeden önce 54 kiloydum. Evlendikten sonra kilom 58e sabitlendi. Sonra karantina filan derken şuan kilom 63e çıktı ve şok oldum diyebilirim. Hiç bu kiloya gelmemiştim. Artık ya dikkat edicem ya da bu kilo alacak başını gidecek...
Hep diyete yeltendim ama sonradan bozdum. Dışardan yemek siparişi olsun, abur cuburlar hep zaafım oldu. Artık bunları kenara bırakmak istiyorum. Eski kiloma dönmek istiyorum ama yanımda sizin gibi yol arkadaşları olursa bunu daha rahat yapabilirim
Fiziğin çok güzeldir.
Vki güzel
Umarım kısa sürede hedefe ulaşırsın
- 16 Mayıs 2013
- 4.831
- 2.717
- 248
evlenince o kilolar geliyor asla eski haline dönmüyorKendimden bahsedeyim ozaman :)
Boyum:1.68 Kilom:63
1 yıldır evliyim aynı zamanda üniversite son sınıf öğrencisiyim. Evlenmeden önce 54 kiloydum. Evlendikten sonra kilom 58e sabitlendi. Sonra karantina filan derken şuan kilom 63e çıktı ve şok oldum diyebilirim. Hiç bu kiloya gelmemiştim. Artık ya dikkat edicem ya da bu kilo alacak başını gidecek...
Hep diyete yeltendim ama sonradan bozdum. Dışardan yemek siparişi olsun, abur cuburlar hep zaafım oldu. Artık bunları kenara bırakmak istiyorum. Eski kiloma dönmek istiyorum ama yanımda sizin gibi yol arkadaşları olursa bunu daha rahat yapabilirim
50 ile başladım 58 çıktım doğumlar falan derken 55e sabitlemiştim. şimdi yine 58
hele birde kısa boyluysanız
- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
- 258
Hosgeldinizevlenince o kilolar geliyor asla eski haline dönmüyor
50 ile başladım 58 çıktım doğumlar falan derken 55e sabitlemiştim. şimdi yine 58
hele birde kısa boyluysanız
- 20 Temmuz 2018
- 463
- 1.315
- 63
Benim için hic zor olmadı eşim destekcim her konuda sağolsunOkurken evlenmek iyi cesaret Valla
Fiziğin çok güzeldir.
Vki güzel
Umarım kısa sürede hedefe ulaşırsın
Bu seneden sonra da mezunum zaten. Teşekkür ederim, herkes halaa fiziğimi begense de ben sonuçta önceki halimi biliyorum oyuzden eskiye dönmek istiyorum
Umarım ulaşabilirim su agzimi bir tutabilsem..
Geçen Şekersiz 21gun diyetine başlamıştım. 1bucuk hafta yaptım sonra misafirliğe gittik bozdum tatlı yiyerek ve öyle tamamen bozmuş oldum. Bir kereden bir şey olmaz diyoruz ama oluyor işte
- 20 Temmuz 2018
- 463
- 1.315
- 63
Ayy yok yok henüz çocuk olayı da uzakken bana hemen kilo vermem lazım. Yoksa dediğiniz gibi hamilelikte zaten alıyorsun vermesi zor olur.evlenince o kilolar geliyor asla eski haline dönmüyor
50 ile başladım 58 çıktım doğumlar falan derken 55e sabitlemiştim. şimdi yine 58
hele birde kısa boyluysanız
Boyunuzu bilmiyorum ama okadar çok kilonuz yok gibi duruyor. 50ler kötü değildir çoğu kişi için
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Hoş geldiniz tekrardan. Evet grupla daha çok motive oluyor insan. her gün menü ve spor paylaşıyoruz sohbet muhabbet derken gidiyor kilolar inşallahKendimden bahsedeyim ozaman :)
Boyum:1.68 Kilom:63
1 yıldır evliyim aynı zamanda üniversite son sınıf öğrencisiyim. Evlenmeden önce 54 kiloydum. Evlendikten sonra kilom 58e sabitlendi. Sonra karantina filan derken şuan kilom 63e çıktı ve şok oldum diyebilirim. Hiç bu kiloya gelmemiştim. Artık ya dikkat edicem ya da bu kilo alacak başını gidecek...
Hep diyete yeltendim ama sonradan bozdum. Dışardan yemek siparişi olsun, abur cuburlar hep zaafım oldu. Artık bunları kenara bırakmak istiyorum. Eski kiloma dönmek istiyorum ama yanımda sizin gibi yol arkadaşları olursa bunu daha rahat yapabilirim
Yok canım herkes kendine nasıl uygunsa öyle besleniyor. Akşamları yediklerimizi yazıyoruz. Cuma günleri kilo bildirimi yapıyoruz.hım genel bir liste var mı herkes kişisel mi yapıyor
tesekkürler
Çocuklar konusunda bende aynı durumdayım uzun süredir daha cok bağırmaya başladım eşim sakin ol dedikçe ona da çakasım var
- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
- 258
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Salata yapıp mercimek nohut ekleyebilirsin
Melemen yapabilirsin
Buzluktan köfte falan varsa onu yiyebilirsin
Yulaf ezmesi varsa yulaf lapası yapabilirsin
Aklıma bunlar geldi. Bi daha bir önceki günden karar ver ya da haftalık menü yap. Stres oluyor insan valla
- 17 Mart 2010
- 26.584
- 68.195
- 1.123
Menü bırakayım
kahvaltı
7.30
yoğurt+chia+yulaf+yeşil elma+tarçın+zencefil karışımı
öğlen
13.10
yumurta,peynir,zeytin,domates, salatalık, yeşil soğan, marul,2 dilim tahıllı, tereyağ, domates sos
bir saat sonra yarım mandalina
akşam
17.40
1 tabak kuru fasulye,3 kaşık bulgur,biber turşusu,ayran, yeşillik
su sayamadim
spor yok ama 6.30 dan beri ayaktayım
kahvaltı
7.30
yoğurt+chia+yulaf+yeşil elma+tarçın+zencefil karışımı
öğlen
13.10
yumurta,peynir,zeytin,domates, salatalık, yeşil soğan, marul,2 dilim tahıllı, tereyağ, domates sos
bir saat sonra yarım mandalina
akşam
17.40
1 tabak kuru fasulye,3 kaşık bulgur,biber turşusu,ayran, yeşillik
su sayamadim
spor yok ama 6.30 dan beri ayaktayım
Son düzenleme:
- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
- 258
- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
- 258
Temiz bir menü olmus. Afiyet olsun.
Benzer Konular
- Sabit
