- 16 Mayıs 2013
- 4.831
- 2.717
- 248
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Fit ve Mutlu Yaşam
- Konu Sahibi Anka
- Başlangıç Tarihi
- 19 Mayıs 2015
- 3.563
- 8.919
- 158
- 35
72.372 mi geldin
Süpersinben de 72,4 geldimsuukaa peşindeyim
Kızlar ben bu gece de uyumadım baş ağrım çok çok arttı ekrana çok bakmayacağım bu gün çok gelemem siz buralara emanet olun
tamam buralar bizim merak etme. Geçmiş olsun. Az uyumaya çalış canımmm çok teşekkür ederim. Senle seneye parti verecez fit analar olarak hadi 
- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
- 258
Ins cnm.72.3
Süpersin
- 16 Mayıs 2013
- 4.831
- 2.717
- 248
Gözün aydın darısı başımızaGünaydın kızlar
Bugün itibariyle verdiğim kilo tam olarak 20 oldu
- 17 Mart 2010
- 26.584
- 68.197
- 1.123
Oo 2 sene 20 kilo için nerdeyse her kilo için. Bir ay korumakaç yaştan sonra geç kalkıyorlar?
Hala vermeye çalışıyorum canım. Son 5 kaldı. Onu da verip diyetisyenle biraz daha devam edeceğim. 2 yıl korursam geri almazmışım kiloları. Ay hadi inşallah
benim 1.5 yıl yapmam lazım o zaman
Bence hala çok iyisinMaalesef 3 ve 4 ten sonra gitti çoğu daha iyiydim eskiden
- 19 Mayıs 2015
- 3.563
- 8.919
- 158
- 35
İnşallah canımGözün aydın darısı başımıza
çok teşekkür ederimYaparız yaparız kiloları verelim korumak kolayOo 2 sene 20 kilo için nerdeyse her kilo için. Bir ay koruma
Bence hala çok iyisin
4 yaşta değişecek dimi? Ay ben çok bunalmış haldeyim
Bide aile alışkanlığı ile ilgili
Erken yatarsa erken kalkar doğrusu da öyle
- 17 Mart 2010
- 26.584
- 68.197
- 1.123
Ne kadarlık ti seninki?İnşallah canım
Yaparız yaparız kiloları verelim korumak kolay
4 yaşta değişecek dimi? Ay ben çok bunalmış haldeyim
O ne demek yaAnam topiğe göz kulak olun dedik kapıyı bacayı açık bırakıp gitmişler
Kk terimlerini unutmuşum
- 17 Mart 2010
- 26.584
- 68.197
- 1.123
Saçma çarşamba menümü vereyim 
9.00 5 kuru küçük erik
9.20 armut+yulaf+keten tohumu+yoğurt+tarçın+zencefil karışımı kahvaltı
9.50 1 tane N**** (Siyahi) (kaç gündür canım çekiyordu her akşam yiyolar bitmeden bir tane atayım dedim saat erken spor yapar eritirim diye
)
10.25 sütlü kahve 10 fındık 1 kuru hurma
11.05 1 mandalina
16.15 4 çatal biber turşusu,2 kuru hurma(ne alaka diyeceksiniz yemek hazırlarken gözüm döndü acıkmışim turşu yedim doymayinca ortalıkta hurma vardı bide o derken)
17.35 1 tabak kuru fasulye,salata,ayran,1 kaşık bulgur,1 kaşık pirinç pilavı (onu da uzun zamandır yemiyordum bir tadına bakayım dedim değişmiş mı diye)
su içmeye çalışıyorum.
spor 1.5 saat disardaydim park aletlerinde eliptik gibi olanı 1 saat civarı çevirdim
9.00 5 kuru küçük erik
9.20 armut+yulaf+keten tohumu+yoğurt+tarçın+zencefil karışımı kahvaltı
9.50 1 tane N**** (Siyahi) (kaç gündür canım çekiyordu her akşam yiyolar bitmeden bir tane atayım dedim saat erken spor yapar eritirim diye
)10.25 sütlü kahve 10 fındık 1 kuru hurma
11.05 1 mandalina
16.15 4 çatal biber turşusu,2 kuru hurma(ne alaka diyeceksiniz yemek hazırlarken gözüm döndü acıkmışim turşu yedim doymayinca ortalıkta hurma vardı bide o derken
)17.35 1 tabak kuru fasulye,salata,ayran,1 kaşık bulgur,1 kaşık pirinç pilavı (onu da uzun zamandır yemiyordum bir tadına bakayım dedim değişmiş mı diye
)su içmeye çalışıyorum.
spor 1.5 saat disardaydim park aletlerinde eliptik gibi olanı 1 saat civarı çevirdim
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Ya maşallahBende 71.9 çıktım yine..
Adet olcam bir iki güne.
Ondan galiba, inceldigimi görünce çok mutlu oluyorum
bi de takıldım durakladım demiyor muydun sen takılmasan 2 şer 2 şer vereceksin 
Kızz ben seni neden 70 lerde hatırlıyorum kimle karıştırdım acabaGünaydınlaaartartıldım 54,5 kilom
Benim 20 kilo fazlam yok bi kere
Vayy ben de 72,4 tüm iyi çok açılmamış aramız72.3
Süpersin
Oo 2 sene 20 kilo için nerdeyse her kilo için. Bir ay koruma
Bence hala çok iyisin
Ne terimi yahuNe kadarlık ti seninki?
O ne demek ya
Kk terimlerini unutmuşum
Kimse yazmamış bişey demek istemiştim
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
6 incir çok olmamış mı
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
aynen yaa karmakarışık olmuşSaçma çarşamba menümü vereyim
9.00 5 kuru küçük erik
9.20 armut+yulaf+keten tohumu+yoğurt+tarçın+zencefil karışımı kahvaltı
9.50 1 tane N**** (Siyahi) (kaç gündür canım çekiyordu her akşam yiyolar bitmeden bir tane atayım dedim saat erken spor yapar eritirim diye
10.25 sütlü kahve 10 fındık 1 kuru hurma
11.05 1 mandalina
16.15 4 çatal biber turşusu,2 kuru hurma(ne alaka diyeceksiniz yemek hazırlarken gözüm döndü acıkmışim turşu yedim doymayinca ortalıkta hurma vardı bide o derken
17.35 1 tabak kuru fasulye,salata,ayran,1 kaşık bulgur,1 kaşık pirinç pilavı (onu da uzun zamandır yemiyordum bir tadına bakayım dedim değişmiş mı diye
su içmeye çalışıyorum.
spor 1.5 saat disardaydim park aletlerinde eliptik gibi olanı 1 saat civarı çevirdim
- 17 Mart 2010
- 26.584
- 68.197
- 1.123
Ha haYa maşallah
Kızz ben seni neden 70 lerde hatırlıyorum kimle karıştırdım acaba
Benim 20 kilo fazlam yok bi kere
Vayy ben de 72,4 tüm iyi çok açılmamış aramız
Ne terimi yahu
Kimse yazmamış bişey demek istemiştim
Gizli okuyan pro lar var ya onlarla karıştırdim
Ha ha bugün evde tek günüm ya saçmaladımaynen yaa karmakarışık olmuş
Gözüm doymadı
- 7 Ağustos 2016
- 5.789
- 18.830
- 198
Ağustostan bu yana 72 altına inemedim birYa maşallah
Kızz ben seni neden 70 lerde hatırlıyorum kimle karıştırdım acaba
Benim 20 kilo fazlam yok bi kere
Vayy ben de 72,4 tüm iyi çok açılmamış aramız
Ne terimi yahu
Kimse yazmamış bişey demek istemiştim
Bugün biraz hüzün günüm, ondan girip yazamadim
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Hayırdır noldu.Ağustostan bu yana 72 altına inemedim bir
Bugün biraz hüzün günüm, ondan girip yazamadim
bu arada kozalak veya çörekotu yağını sabahları aç içiyorsun canım 1 tatlı kaşığı
- 18 Şubat 2010
- 16.396
- 20.124
- 923
Selamllaarrr 6. Günün özetleyip kaçıyprum çok işim var çokkk
Kahvaltı öncesi su
Khvaltı sucuklu yumurta zeytin ekmek domtis salatalık çay
Ara 1 kayısı 1 bitter şekersiz kahve
Öğlen tavuk göğsü ayran piloooww yağsız domtis maydonoz soğan
Arada sadece kahve
Akşam nohut pilav yoğurt
Su içmeye devam
Bugün antrenman yok offum
Öpüyorum sizi
Akşam acıkırsam bi sütlü kahve içerm
Kahvaltı öncesi su
Khvaltı sucuklu yumurta zeytin ekmek domtis salatalık çay
Ara 1 kayısı 1 bitter şekersiz kahve
Öğlen tavuk göğsü ayran piloooww yağsız domtis maydonoz soğan
Arada sadece kahve
Akşam nohut pilav yoğurt
Su içmeye devam
Bugün antrenman yok offum
Öpüyorum sizi
Akşam acıkırsam bi sütlü kahve içerm
Eklentiler
Bilmem kiiiğğYa maşallah
Kızz ben seni neden 70 lerde hatırlıyorum kimle karıştırdım acaba
Benim 20 kilo fazlam yok bi kere
Vayy ben de 72,4 tüm iyi çok açılmamış aramız
Ne terimi yahu
Kimse yazmamış bişey demek istemiştim
çok istemiyorum ya 3-4 kilo versem yeter ona uğraşcam bakalımBenzer Konular
- Sabit
