-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Fit ve Mutlu Yaşam
- Konu Sahibi Anka
- Başlangıç Tarihi
- 7 Ağustos 2016
- 5.789
- 18.830
- 198
Üzme kendini hayat çok kısa anının keyfini çıkarYaşadığım kırgınlıklar falan var,.bazen aklıma geliyor da içime kapanıyorum..
inşaAllah alıp icicem
illaki çöküşlerimiz oluyor ama hemen toplan 
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
canım 
- 7 Ağustos 2016
- 5.789
- 18.830
- 198
inşaAllahÜzme kendini hayat çok kısa anının keyfini çıkar
Allah'a inancim en büyük sığınağım
- 7 Ağustos 2016
- 5.789
- 18.830
- 198
- 6 Kasım 2018
- 596
- 1.281
- 113
benide katın kendimi takip edeyimEvettttttt toplanın bakalım yeniden başlıyoruzzzzz
haydi çıkın çıkın gelinnnn artık bu diyet işine bi nokta koyalım
isim boy başlangıç hedef güncel Anka
73,5 60 @pofu 87,3 @kevsersoylu @suukaa 172 73,8 69 Psikolojik Deliii
164 74,4 69 @istanbula @hanmeli 168 70,5 @gulenyuzumsunsen 160 92,6 70 @merve4416 66,3 50 @zeyneppk 78,9 @Bonus @HosNeva 83,6 65 madamhd
79 65 @Kmsl Hnd @zambak86 pawlover
@sudem34 1,71 69,5 62,9 @Canevim 160 77,4 65 @fantastikaaa 164 101 88 @-Gul- 1,57 63,5 57
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
Evet canım baya karışık olmuşSaçma çarşamba menümü vereyim
9.00 5 kuru küçük erik
9.20 armut+yulaf+keten tohumu+yoğurt+tarçın+zencefil karışımı kahvaltı
9.50 1 tane N**** (Siyahi) (kaç gündür canım çekiyordu her akşam yiyolar bitmeden bir tane atayım dedim saat erken spor yapar eritirim diye)
10.25 sütlü kahve 10 fındık 1 kuru hurma
11.05 1 mandalina
16.15 4 çatal biber turşusu,2 kuru hurma(ne alaka diyeceksiniz yemek hazırlarken gözüm döndü acıkmışim turşu yedim doymayinca ortalıkta hurma vardı bide o derken)
17.35 1 tabak kuru fasulye,salata,ayran,1 kaşık bulgur,1 kaşık pirinç pilavı (onu da uzun zamandır yemiyordum bir tadına bakayım dedim değişmiş mı diye)
su içmeye çalışıyorum.
spor 1.5 saat disardaydim park aletlerinde eliptik gibi olanı 1 saat civarı çevirdim
Güzel canım afiyet olsunSelamllaarrr 6. Günün özetleyip kaçıyprum çok işim var çokkk
Kahvaltı öncesi su
Khvaltı sucuklu yumurta zeytin ekmek domtis salatalık çay
Ara 1 kayısı 1 bitter şekersiz kahve
Öğlen tavuk göğsü ayran piloooww yağsız domtis maydonoz soğan
Arada sadece kahve
Akşam nohut pilav yoğurt
Su içmeye devam
Bugün antrenman yok offum
Öpüyorum sizi
Akşam acıkırsam bi sütlü kahve içerm
Güzel canım afiyet olsun
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Çok yok zatenBilmem kiiiğğçok istemiyorum ya 3-4 kilo versem yeter ona uğraşcam bakalım
Afiyet olsun kolay gelsin canım
Yaşadığım kırgınlıklar falan var,.bazen aklıma geliyor da içime kapanıyorum..
Bu niye alıntıdan çıktı ya
geçmişi geçmişte bırakalım canım. Her olan şey de vardır bir hayır. Olması gerekiyormuş olmuş.
Affetmek en büyük hafiflik tavsiye ederim inşaAllah alıp icicem
Üzme kendini hayat çok kısa anının keyfini çıkar
Afiyet olsun canım
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Başka bişey yemedim ya bekler belkiTabi canım sen ye 72,4 bekler seni
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
- 7 Ağustos 2016
- 5.789
- 18.830
- 198
Benzer Konular
- Sabit
