Kesintisiz diyet yapmadım canım. 2018 aralıkta 96yla başladım emziriyordum çok kasmadım o yüzden. Mayıs’ta hamilelik durumu oldu 80le izne ayrıldım.(Yani 5 ayda 16 kilo verdim) Hamilelik 22. haftada sonlandı. 87 ile tekrar diyete başladım 3 ayda 77ye düşüp tekrar izine çıktım. 80le bi daha başladım 3 ayda 70e düştüm. Yazın 3 ayda 80e çıkıp bi daha geldim iştemadamhd sen ne kdr sürede inmistin 96 kilodan bu kiloya cnm. Onu soracaktim unuttum.
Trendyol indirimlerinden bahsediyor sanırım.Kız ne bileyim ben indirim mi takip ediyorum bi hepsi buradayı görüyorum kaç gündür efsane cuma diye başka bilmiyom
suukaa
gerçek değil o indirimler ya. Ben ekimde 200e bi ayakkabı aldım. Şimdi bu kasım indirimlerinde o ayakkabıya bi bakayım dedim fiyatını 450ye çekmişler sonra indirimli fiyatını 197 yapmışlar 
aynı şekilde bikaç şey daha almıştım onlarda da aynı durum söz konusu
Trendyol diyebiliyor muyuz?Kız ne bileyim ben indirim mi takip ediyorum bi hepsi buradayı görüyorum kaç gündür efsane cuma diye başka bilmiyom
Ya ben 11.11 indiriminden önce yaklaşık 1 ay takip ettiğim şeylere bakıyorum. Ya da çocuklara ıslak mendil bez toplu alıyorum. Adet fiyatlarını artık biliyorum. O fiyatların altına inince alıyorum. Şimdi de akıllı saat bakıyorumTrendyol indirimlerinden bahsediyor sanırım.
geçen indirimde yaklaşık 1000 TL indirimli robot süpürge aldım 
Anka
Sen yine azda olsa çiğniyomuşsun bende oda yok direk yutak :))Yaa benim kilo alma sebebim de az çiğnemek
Yemek leri lokmaları cigneyemiyordum yıllardır millet 30-80 arası cignerse ben 8-10 hemen cuk yutardim
Çiğneyince yemeğin tadı kaçar gibi gelirdi.
Meğerse sağlıklı da olsa çiğnemeyince oda insülin fırlatıp depolanirmis
Sindirim tam gerçeklesmedigi için
Bez ıslak mendil falan toplu alınca iyi oluyo gerçekten. Bende kızıma netten toplu alıyordum hep. Robotu hangi marka aldın memnun musun? Merak ediyorum onları.Trendyol diyebiliyor muyuz?
Ya ben 11.11 indiriminden önce yaklaşık 1 ay takip ettiğim şeylere bakıyorum. Ya da çocuklara ıslak mendil bez toplu alıyorum. Adet fiyatlarını artık biliyorum. O fiyatların altına inince alıyorum. Şimdi de akıllı saat bakıyorum
Sabah gözleme yemişsin akşam pilav pirinçse yememen gerekirdi canım. Musakka kızartma değildir inşallah. Afiyet olsun canım.Iyi akşamlar kızlar
Nasılsıniz iyisiniz inşallah
Dün gelemedim kusuruma bakmayın
Yoğun geçiyor günler malum uzaktan eğitim başlayınca sıkıntı oluyor
Bugün menü
Sabah
Peynir
Zeytin
Lor salatası
1kk peynirli gözleme
1 haşlama yumurta
1sade kahve
Akşam
1küçük tabak sebzeli pilav
Musakka
Salata
Turşu
60dk eliptik
Artık ben çok zorlanıyorum kızlar diyette yemek yeme atakları geçiriyorum dün gece bildiğin oturup peynir zeytin koyup ekmekle yedim tıka basa doyana kadar
Sanırım Rengli olucam cabuk gelsin bir an önce bitsin yaaaa
Pilav olmasa iyi olurdu canım ama uzun süre yemeyince insan özlüyor. Afiyet olsun.
Kahvaltı akşam arası nasıl bişi yemeden duruyorsun bana da öğret.24 Kasım Salı
Kahvaltı 12.00
Eki Görüntüle 2727562
Akşam 18.00
Biraz taze fasülye
7-8 tane misket köfte
Biraz salata
Yarım kase yoğurt
30 dk leslie boosted = 120puan
6 bin adım = 180puan
N NidsaliiZipzip-
Teşekkür ederim canim beni aydinlattigin icinSağol canım
Hadi ya çıldırmış üye desene nasıl kaçırdim tantanayi
Sen bizim kız diyince tanıdık sandım
İlk 2-3 ay çok dikkatli yaptım
16-8 genelde yaptım.
Ama bazen 18-6 oldu.
Bazen 20-4 yani ne dengeldi ise .
Hatta haftada bir filan 14-10 bile yaptığım oldu.
Akşam 7 den sonra yemedim sabah uyanınca kahve çay öyle geçirdim.
İncelme ve kilo verimi iyiydi.
Ne zaman mezun oldum.
Saatleri gevşettim menülere karbonhidrat ekledimişler değişti.
ben de bu sefer disiplinli deniyim bakalimCanim supurgenin tam modeli ne? 1000e bayagi iyi almissin. Ben de dusunuyorum da 8000 tlye kadar var yani maşallah memnun musun sen? Silme de yapanlar varmis onlardan miTrendyol diyebiliyor muyuz?
Ya ben 11.11 indiriminden önce yaklaşık 1 ay takip ettiğim şeylere bakıyorum. Ya da çocuklara ıslak mendil bez toplu alıyorum. Adet fiyatlarını artık biliyorum. O fiyatların altına inince alıyorum. Şimdi de akıllı saat bakıyorum
))
Ha ha olsunBen düsürmedim bacim sen dün görmedin burdaki senligi tabi
Hadi ya benden beteri varmış
Bişey değilTeşekkür ederim canim beni aydinlattigin icin
Canim supurgenin tam modeli ne? 1000e bayagi iyi almissin. Ben de dusunuyorum da 8000 tlye kadar var yani maşallah memnun musun sen? Silme de yapanlar varmis onlardan mi
Akşamın az olmuş yine canım bi anda azaltma yediklerini. Afiyet olsun
İlk bi hafta falan zorlanıyorsun ama sonra alışılıyor.Kahvaltı akşam arası nasıl bişi yemeden duruyorsun bana da öğret.
Ben sürekli atıştırmak istiyorumm
Dengesiz olmuş bence. Hiç protein yok. Kahvaltıyı meyveyle geçiştirmek doğru mu bilemedim. Hiç ekmek yemedin ama akşam dolmalar sarmalar karbonhidrat zaten. Afiyet olsun
Pasta dışı da güzel canım afiyet olsun. Doğum günü kutlu olsun24 Kasim Menüm
Sabah 08.10 biberli omlet yarim dilim ekmek beyaz peynir domates salatalik
Ara 09.30 1 portakal yarim elma
Öğlen 12.30 1 bardak süt kare cikolata
1 dilim pasta (dogum gunumdu yemeye mecburdum ayip olcakti
Ara 13.00 1 fincan filtre kahve
Akşam 18.00 1 kase mercimek corbasi
1 kucuk kase mor lahanali sarimsakli yogurt (adi tarator oluyo mu bilmiyorum
Son ara 18.30 sekersiz türk kahvesi
Spor leslie 3 mil 42 dk+ chloe tüm vücut calismasi 10 dk + 5 dk pilates
Su 2 litre
Tesekkur ederim canm❤ Elimden geldigi kadar batirmamaya calistimPasta dışı da güzel canım afiyet olsun. Doğum günü kutlu olsun
Afiyet olsun canim aksamki pilav cok degilse dengeli menü benceIyi akşamlar kızlar
Nasılsıniz iyisiniz inşallah
Dün gelemedim kusuruma bakmayın
Yoğun geçiyor günler malum uzaktan eğitim başlayınca sıkıntı oluyor
Bugün menü
Sabah
Peynir
Zeytin
Lor salatası
1kk peynirli gözleme
1 haşlama yumurta
1sade kahve
Akşam
1küçük tabak sebzeli pilav
Musakka
Salata
Turşu
60dk eliptik
Artık ben çok zorlanıyorum kızlar diyette yemek yeme atakları geçiriyorum dün gece bildiğin oturup peynir zeytin koyup ekmekle yedim tıka basa doyana kadar
Sanırım Rengli olucam cabuk gelsin bir an önce bitsin yaaaa
Afiyet olsun canim guzel olmus
Cok iyi olmus menü de adımlar da tam eksilik menü
Bence güzel dengelemissin spor da bayagi iyi olmus canim
Cikolata ne kadardi fazla degilse iyi
