- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Fit ve Mutlu Yaşam
- Konu Sahibi Anka
- Başlangıç Tarihi
doğum sonrası yaninizdayim inşallah
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
sabah 1 bardak su
Peynir zeytin yumurta roka kaşık ucuyla nutella:)
ara ; türk kahve kurutemiş
Yarım kase komposto
akşam: pırasa , şeyriye çorba ,yoğur
bol su yürüyüş
bugün kardeşim geldi zayıflamışsın biraz dedi :) aslında biraz daha özen ve bol suyla ödemler gitti bu haftadan sonra daha disiplinli olucam
Peynir zeytin yumurta roka kaşık ucuyla nutella:)
ara ; türk kahve kurutemiş
Yarım kase komposto
akşam: pırasa , şeyriye çorba ,yoğur
bol su yürüyüş
bugün kardeşim geldi zayıflamışsın biraz dedi :) aslında biraz daha özen ve bol suyla ödemler gitti bu haftadan sonra daha disiplinli olucam
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
bana 4 çocuklu bi maratondaş lazımBen maraton üstüne yürüyüşümü bile yaptım
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
İniallah canımHayalim o yöndeydi ama nasip olabilemedi olursa inşallah o günlerde de kapışırız
- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
- 458
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.856
- 598
- 17 Mart 2010
- 26.710
- 68.410
- 1.123
- 9 Nisan 2012
- 6.374
- 15.696
- 448
kutsal persembe menüsü gelsin 
sabah
1 bardak süt
4 ceviz
3 hurma
ara
1 bardak ayran
yarim cennet hurmasi
3 4 dilim ayva
aksam
7 hurma
yesil cay
su 2
lesli fast walk
bu hafta diytisyen 3 gün hafif beslenme verdi,aslinda aksam 1 kase yogurt ve yulaf kepegi vardi ama canim istemedi.
sabah
1 bardak süt
4 ceviz
3 hurma
ara
1 bardak ayran
yarim cennet hurmasi
3 4 dilim ayva
aksam
7 hurma
yesil cay
su 2
lesli fast walk
bu hafta diytisyen 3 gün hafif beslenme verdi,aslinda aksam 1 kase yogurt ve yulaf kepegi vardi ama canim istemedi.
- 9 Nisan 2012
- 6.374
- 15.696
- 448
valla nasil desem ben kendimin farkina kilo verdikten sonra vardim diyebilirim yani 91 kiloyken kendimi okadarda sisko görmüyodum aynaya bakinca taki oturuken ki resmimi görene kadar sok oldum inanamadim hala o resme bakinca inanamam haha hatta arkadaslara gösterip gercekten böylemi görünüyorum demislilgim bile var
suan dolabimdaki neredeyse bütün kiyafetlere girebilmemin keyfini yasiyorum diger büyük gelenlerin hepsini cikarttim verdim , hedefim bu kis cikmadan 2 adet almis oldugum elbiseye girebilmek ,suan icine giriyorum ama toto ben burdayim diye bagiriyor 50 52 beden giyiordum suan 44 bedenin icine girebiliyorum ama dar geliyor biraz
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Bende 95 olmuşum ama kendimi hiç öyle görmüyordum , bu korona döneminde de eşofmanlarla gezdim evde .valla nasil desem ben kendimin farkina kilo verdikten sonra vardim diyebilirim yani 91 kiloyken kendimi okadarda sisko görmüyodum aynaya bakinca taki oturuken ki resmimi görene kadar sok oldum inanamadim hala o resme bakinca inanamam haha hatta arkadaslara gösterip gercekten böylemi görünüyorum demislilgim bile var
gömleklerim elbiselerimi hiç giymedim geçen bir denedim hiçç birine sığmıyorum ..
68 olduğumda ne güzel ne giyeceğim derdim yoktu. Çok özlüyorum o günleri
- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
- 458
Söylicem ama neden mrk ettin onu mrk ediyorumCanim kadinlara yas sorulmaz ama sen kac yasindasin
Benzer Konular
- Sabit
