- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.856
- 598
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Fit ve Mutlu Yaşam
- Konu Sahibi Anka
- Başlangıç Tarihi
Normalde iki günüm var bitmesine. Ama bu ay saçma sapan olduyoğun zamanlarım hala devam ediyor..
Biran önce menopoz falan olsam ne kadar iyi olur
Menapoz okadar basit bi durum değil inan bedenen ve ruhsal yaşattıkları insana bi damla kana bile razıyım dedirtir ben geçici olarak yaşadım Allah korusun ne güzel sağlıklısınki yoğun yoğun oluyosun buna şükret nacizane fikrimNormalde iki günüm var bitmesine. Ama bu ay saçma sapan oldu
Biran önce menopoz falan olsam ne kadar iyi olur
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.856
- 598
29 Kasım Menüm
Sabah 09.00 yağda patatesli yumurta domates salatalik beyaz peynir 1 dilim ekmek
Ara 11.00 1 dondurma
Öğlen 13.30 5 kasik nohut yemegi 1 dilim ekmek tursu 1 bardak ayran
Ara 14.00 yine dondurma
Aksam 17.40 3 kasik nohut 1 bardak ayran
Su 2 litre
Spor;
3 mil leslie 38 dakika
250 ip atlama
1 saat yoğun tempoda temizlik
suukaa
Sabah 09.00 yağda patatesli yumurta domates salatalik beyaz peynir 1 dilim ekmek
Ara 11.00 1 dondurma
Öğlen 13.30 5 kasik nohut yemegi 1 dilim ekmek tursu 1 bardak ayran
Ara 14.00 yine dondurma
Aksam 17.40 3 kasik nohut 1 bardak ayran
Su 2 litre
Spor;
3 mil leslie 38 dakika
250 ip atlama
1 saat yoğun tempoda temizlik
suukaa
Son düzenleme:
- 7 Ağustos 2016
- 5.789
- 18.830
- 198
- 7 Ağustos 2016
- 5.789
- 18.830
- 198
- 7 Ağustos 2016
- 5.789
- 18.830
- 198
O temizlik ne güzel kalori yaktiriyo var ya29 Kasım Menüm
Sabah 09.00 yağda patatesli yumurta domates salatalik beyaz peynir 1 dilim ekmek
Ara 11.00 1 dondurma
Öğlen 13.30 5 kasik nohut yemegi 1 dilim ekmek tursu 1 bardak ayran
Ara 14.00 yine dondurma
Aksam 17.40 3 kasik nohut 1 bardak ayran
Su 2 litre
Spor; 3 mil leslie 38 dakika
250 ip atlama
1 saat yoğun tempoda temizlik
gitsin kilolar.. Dondurma ama ne kadar dondurma.
Bir sefer birşey olmaz bana göre ama cııss
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.856
- 598
Dondurma iki tane cornettoO temizlik ne güzel kalori yaktiriyo var ya
Dondurma ama ne kadar dondurma.
Bir sefer birşey olmaz bana göre ama cııss
Birini yememeliydim hemen sekerimi oynatti canim biseyler istemeye başladı sonra
- 7 Ağustos 2016
- 5.789
- 18.830
- 198
Olan olmuş artık. Temizlik yapıp yakmissindirDondurma iki tane cornetto
Birini yememeliydim hemen sekerimi oynatti canim biseyler istemeye başladı sonra
arada kaçırıyoruz
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.856
- 598
Aynen öyle insallah yakabilmisimdirOlan olmuş artık. Temizlik yapıp yakmissindir
Sen nasilsin gecenlerde moralin bozuktu diye hatirliyorum
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
Dondurma iki tane cornetto
Birini yememeliydim hemen sekerimi oynatti canim biseyler istemeye başladı sonra
Kız sen diyettesin 2 cornetto ne
- 7 Ağustos 2016
- 5.789
- 18.830
- 198
Bana olur arada öyle,.. şuan daha iyi gibiyim elhamdülillahAynen öyle insallah yakabilmisimdir
Sen nasilsin gecenlerde moralin bozuktu diye hatirliyorum
- 19 Mayıs 2015
- 3.563
- 8.919
- 158
- 35
Normalde iki günüm var bitmesine. Ama bu ay saçma sapan oldu
Biran önce menopoz falan olsam ne kadar iyi olur
Çok güzel. Spor harika. Aman o kadar olur. Ama birdahaki kaçamakta 1 ye bari29 Kasım Menüm
Sabah 09.00 yağda patatesli yumurta domates salatalik beyaz peynir 1 dilim ekmek
Ara 11.00 1 dondurma
Öğlen 13.30 5 kasik nohut yemegi 1 dilim ekmek tursu 1 bardak ayran
Ara 14.00 yine dondurma
Aksam 17.40 3 kasik nohut 1 bardak ayran
Su 2 litre
Spor;
3 mil leslie 38 dakika
250 ip atlama
1 saat yoğun tempoda temizlik
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.856
- 598
Biliyorum ve cok vicdan azabi cekiyorum
Kız sen diyettesin 2 cornetto ne
ikisi beraber 394 kalori insallah birazini da olsa eritmisimdir yarin arti gelmek istemiyorum ya
Olsun arti da gelsem durmak yok beraber devam
Evet normalde ara öğün hatta öğle yemeği yerine yicektim evdeki hesap carsiya uymadiÇok güzel. Spor harika. Aman o kadar olur. Ama birdahaki kaçamakta 1 ye bari
Ne kadar da sefkatli bi yorum olmus
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.856
- 598
Güzel olmus canim ama 11den aksam 7ye kadar cok süre gecmemis mi
aralarda falan ara öğün yapmamışsın.Asıl merak ettigim su nasil dayandın ben resmen bi iki saat gecsin de ara öğün vaktim gelsin diye dolaba gözü dikiyorum helal olsun sana
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.856
- 598
Afiyet olsun dengeli olmus menü
- 19 Mayıs 2015
- 3.563
- 8.919
- 158
- 35
Afiyet olsun canım. Maşallah nasıl dayandır 8 saat
1 aydır kaçamak yaptığım için kötü yorumlamayı kendimde hak göremedim. Ay bide insanız sonuçta kaçamak oluyorsa da miktarını ayarlarsak bişey olmazBiliyorum ve cok vicdan azabi cekiyorum
Olsun arti da gelsem durmak yok beraber devam
Evet normalde ara öğün hatta öğle yemeği yerine yicektim evdeki hesap carsiya uymadi
Ne kadar da sefkatli bi yorum olmus
Afiyet olsun. Saatlerini de yazardan daha iyi olur canım. Güzel olmuş menü
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.856
- 598
Benzer Konular
- Sabit
