- 1 Nisan 2012
- 722
- 467
- 323
- Konu Sahibi forestgump
- #221
eveet eski arkadaşlarımı da burada görmenin verdği yüksek moralle bildiriyorum
gün 3
detoksumun ardından tartıya çıktım nihayet 600 gram vermişim 2 gün için iyi bir rakam olduğunu düşünüyorum,amacım vücudumu şoklamaktı,iştahımın birazda olsa azalmasıydı
bugünse
kahvaltıda
kepek ekmeğinden tost,5 zeytin ,şekersiz çay
öğle
evde bir şey yoktu hiç 1 yumurtadan omlet yedim 1 dilim kepek ekmeğiyle
akşam
1 tabak nohut yemeği,1 kase yoğurt .belirttiğim gibi akşam yemeklerimi geç saatlere bırakmıyorum yeme faslım bitti yani
jillian micheals 1.2 tamam ,60 mekik çektim vee 5000 adım atmışım şuana dek
şimdiden 2 lt su içtim uyuyana kadar 3 olur
gün 3
detoksumun ardından tartıya çıktım nihayet 600 gram vermişim 2 gün için iyi bir rakam olduğunu düşünüyorum,amacım vücudumu şoklamaktı,iştahımın birazda olsa azalmasıydı
bugünse
kahvaltıda
kepek ekmeğinden tost,5 zeytin ,şekersiz çay
öğle
evde bir şey yoktu hiç 1 yumurtadan omlet yedim 1 dilim kepek ekmeğiyle

akşam
1 tabak nohut yemeği,1 kase yoğurt .belirttiğim gibi akşam yemeklerimi geç saatlere bırakmıyorum yeme faslım bitti yani

jillian micheals 1.2 tamam ,60 mekik çektim vee 5000 adım atmışım şuana dek
şimdiden 2 lt su içtim uyuyana kadar 3 olur
Son düzenleme: