:):) bende öyle düşünüyordum Karayat diyeti bu. yengemle amcam yapıyorlar baktım bir sabah kahvaltıya gelmişlerdi bize. bu ne ya siz kilo alırsınız bu kadar cevizle dedim ama 3 ay kadar oldu onlar baslayalı 10 kilodan fazla verdiler :):) ekmek yerine fındık fıstık ceviz yeniliyor. 0 şeker. Karayat diyeti olarak geciyor, kitabı piyasada bulabılırsın 18 liraya
