bir bardakta sanırım 10 adet kesme şeker vardı yanlış hatırlamıyorsam
ve benimde en büyük zaafım çok seviyorum içmeyi
ama şu aralar pek canım istemiyor eskisi gibi
2,5 litre içerdim yani o derece
yani kendimize öyle bir düzen getirelim ki hayatımızın sonuna kadar uygulayalım
evet canım ya iyi oldu benim için onun yanında diyetime de sadık kalırsam
kilo vermemem imkansız olur dimi :44:
Ben şey yapmayı düşünüyorum. 2 ay dikkat edicem sonra diyeti bıraktığımda gene tabikide insanız zaaflarımız var gene yiyeceğim ama her gün tartılıcam baktım 500-800 gr almışım hemen 2 gün abur cubur yok kesicem böylece dengede tutucam
burda okumuştum bi bayan böyle yapıyomuş yıllardırda aynı kilosunu korumuş mantıklı 
