Arkadaşlar merhaba 20+4 haftalık oldum.. bugün kan verdim ve ferritin 5'e düşmüş.. doktoruma haber verdim büyük ihtimal vitamin takviyesi ekleyecek.. elenatal 2 vermişti bayadir onu kullanıyorum.. bu durumu yaşayıp doğal yollarla kan değerini yükselten var mı acaba takviyelerin yanı sıra beslenmeye ne ekleyeyim?