kızlar sabah haşlanmış yumurta ve peynir yemiştim, öğle yemeğim de tavuk ızgara olacak yanında iki dilim ekmek yerim. daha önce kilo verirken çalışmıyordum istediğimi kendim hazırlıyordum şimdi biraz zor olacak gibi. çalışan hatunlar sizler neler yapıyorsunuz, evden mi getiriyorsunuz? ara öğün de yapamıyorum kalabalığız büroda :S çözüm bulmam lazım
canım tuzlu yemedim ama neden bilmiyorum ya adetim de geçti
kusurumuza bakma tatlım öyle bir karar almıstıkta.
durulavinya
canım kabızlık varsa vucudundakileri atamadığındandır.tuvalete çıktıkdan sonra her tartıldığımda mutlaka eksiler görüyorum ben.suyu az içiyosan da kabızlık olur.benim şuan maşalahım var tıkandığım yerde beyaz leblebi ilacım mutlaka yap bi avuç ye üstüne ılık su iç en fazla yarım saatte tuvalettesin .bide bana elma kromlu çay çok iyi geldi doğadanın öneriyorum mutlaka
ben de öyle yapayım bari leblebiyi kimsenin canı çekmez :)
ben de çok katı diyet yapamıyorum, sonrasında hemen geri alıyorum. ekmek tuz tatlı gibi şeyleri azaltıp günde bir saat spor yaparsam hem sıkılaşıyorum hem de pat pat gidiyor kilolar.
yürüyüş ve lesslie sansone diye bir kadının videoları sayesinde 14 kilo vermiştim. haftada 1 kilo gidiyordu sporla.
çok sağol canım
