-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Gebelik Öncesi Zayıflamalıyızzzz. Kg bildirimi pazartesi...
- Konu Sahibi chemist41
- Başlangıç Tarihi
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
ay hadi hayırlısı kıs
- 2 Kasım 2015
- 2.788
- 5.651
- 73
SABAH 08:00
1 yumurta+2 küp kaşar+1 çeri domates+1 küçük salatalık ve yeşillik ekmek arası
ARA 11,30
5 tane kuru üzüm
ÖĞLE
1 tabak dolu mantarlı patatesli tavuk yemeği
1 kase salata
1 kase çorba
ARA 16:00
5 tane yulaflı bisküvi (hepsi bitsin diye yedim)
AKŞAM 18:30
1 kase sulu köfte
1 kase salata
3,5 lt su
ARA
türk kahvesi
1 yumurta+2 küp kaşar+1 çeri domates+1 küçük salatalık ve yeşillik ekmek arası
ARA 11,30
5 tane kuru üzüm
ÖĞLE
1 tabak dolu mantarlı patatesli tavuk yemeği
1 kase salata
1 kase çorba
ARA 16:00
5 tane yulaflı bisküvi (hepsi bitsin diye yedim)
AKŞAM 18:30
1 kase sulu köfte
1 kase salata
3,5 lt su
ARA
türk kahvesi
- 13 Kasım 2015
- 206
- 113
- 18
- 37
İncim 3,5 ltre su mu masalah kuzum sana gaza geldim simdi koca 2 bardagi hüpletiyorum :))
- 2 Kasım 2015
- 2.788
- 5.651
- 73
evet canım benim günlük su tüketimim tabi hafta sonu hariç evdeyken olmuyor gelen giden yada biz dışarı çıkıyoruz sürekli lavobaya gidemiyorum ama iş yerinde sıkıntı yok
kocaman bir portakallı kurabiye yedim üfff. benim reglime üç gün kaldı ondandır diyeyim.
- 20 Şubat 2012
- 208
- 124
- 53
üsütmüş olabilir misin özgecim ?
- 20 Şubat 2012
- 208
- 124
- 53
inci aynııı şekildeyiz hafta sonu bende öyleyim. bugün bende 3. şisemi bitiriyorum. hemide tarcın aromalı su :) sabahda evde 2 bardak içmiştim yatana kadarda 3 bardak içsem 4 lt yi bulucam heralde böbrekleri iflas ettirmesem bari
- 11 Şubat 2016
- 1.764
- 2.041
- 63
- 30 Ocak 2013
- 2.442
- 2.837
- 133
- 13 Kasım 2015
- 206
- 113
- 18
- 37
Sabah ac karnina bi kupa sicak su
Kahvalti
Zeytinyagnda dereotlu peynirli omlet
2 kuru kayisi
Domates salatalik
Balli papatya cayi
Araögun
Turk kahvesi
Öglen
Mozaik pasta (kacamak yaptim reglim yaklasiyo
)
Ara öğun
Karisik form bitki cayi
Aksam
Tuzsuz salcasiz semizotu yemegi 3 kasik
3 kasik salata
3 kasik yogurt
1 litre su
Ekmek hic yemekdim tatli kacamagi yaptigim icin yatana kadar sadece su
Kahvalti
Zeytinyagnda dereotlu peynirli omlet
2 kuru kayisi
Domates salatalik
Balli papatya cayi
Araögun
Turk kahvesi
Öglen
Mozaik pasta (kacamak yaptim reglim yaklasiyo
)Ara öğun
Karisik form bitki cayi
Aksam
Tuzsuz salcasiz semizotu yemegi 3 kasik
3 kasik salata
3 kasik yogurt
1 litre su
Ekmek hic yemekdim tatli kacamagi yaptigim icin yatana kadar sadece su
- 13 Kasım 2015
- 206
- 113
- 18
- 37
Kosu bandindan canli
cok tatlisin rukiye buarada menun super
- 30 Ocak 2013
- 2.442
- 2.837
- 133
Teşekkürler canım, o senin tatlığınKosu bandindan canli
- 18 Mart 2016
- 28
- 6
- 1
- 36
- 9 Mayıs 2014
- 1.386
- 1.561
- 83
Merhaba kızlar ancak fırsat buldum günümü özetleyeyim
Sabah
1 dilim ekmek
Küçük porsiyon sucuklu yumurta
Şekersiz çay
2 adet zeytin
Öğle
2 adet haşlanmış baget
Akşam
1 kase kuru fasulye
Tek kaçamağım çikolata oldu çünkü adet dönemindeyim
Spor 40 dk koşu bandında 6.5 hızda koşu toplam 2.5 km yani
Ayrıca 15 dakika steepper
10 dk twist
10 tane şınav
10 dk titreşimli kemerle masaj bel bölgesine
Bugün su içemedim pek 1 litre ancak
Sabah
1 dilim ekmek
Küçük porsiyon sucuklu yumurta
Şekersiz çay
2 adet zeytin
Öğle
2 adet haşlanmış baget
Akşam
1 kase kuru fasulye
Tek kaçamağım çikolata oldu çünkü adet dönemindeyim
Spor 40 dk koşu bandında 6.5 hızda koşu toplam 2.5 km yani
Ayrıca 15 dakika steepper
10 dk twist
10 tane şınav
10 dk titreşimli kemerle masaj bel bölgesine
Bugün su içemedim pek 1 litre ancak
- 9 Mayıs 2014
- 1.386
- 1.561
- 83
Menün gayet iyi görünüyor canım aklıma takılan iki şeyi söylemek istiyorum mantarlı patates yemeğinin patatesi ne miktarda çünkü patatesin glisemik indeksi çok yüksek birde sabah kahvaltısındaki ekmeğin türü kepekli sandviç ise hiç sıkıntı yok menün çok iyi
- 9 Mayıs 2014
- 1.386
- 1.561
- 83
Çok az yemişsin canım vücudun kıtlığa girmesin dikkat et
- 24 Kasım 2015
- 5.532
- 9.090
- 198
Kizlar benide alirmisiniz aradigim topik burdaymis
Ben 12 yillik evliyim hic hamile kalamadim iki asilama 3 tup bebek yaptirdim.en son 4 ayda iki tup yaptirdim martin 3 de negatifi aldik nasip olmadi bu arada ilaclar danmi ney7 kilo aldim 12 yil icinde 27 kilo aldim kilom şuan 85 hedefim 70 bi dusebilmek daha sonra 60 gormek istiyorum.kilo vermek istiyorum bebek istiyorum beni motive edecek bir seyler arıyorum.
3 haftadir diyet yapıyorum sadece iki kilo gitti sindi takildim kaldim
Ne diyorsunuz benide alacakmisiniz bakalım burda ne kadar azimli olacagim..
Ben 12 yillik evliyim hic hamile kalamadim iki asilama 3 tup bebek yaptirdim.en son 4 ayda iki tup yaptirdim martin 3 de negatifi aldik nasip olmadi bu arada ilaclar danmi ney7 kilo aldim 12 yil icinde 27 kilo aldim kilom şuan 85 hedefim 70 bi dusebilmek daha sonra 60 gormek istiyorum.kilo vermek istiyorum bebek istiyorum beni motive edecek bir seyler arıyorum.
3 haftadir diyet yapıyorum sadece iki kilo gitti sindi takildim kaldim
Ne diyorsunuz benide alacakmisiniz bakalım burda ne kadar azimli olacagim..
- 29 Mart 2016
- 6
- 1
- 1
- 35
Yanlis anlamazsan gruba alamiyoruz muuu??yanlis anlamazsan bide... Sadece bu grup icin uyelik acmistm... Allah herkesin gonlune gore versn ama bilmiyorm ya neyse.. Herkese acik bi konu uzernde araniza kabul etmemkde oldukca sacma... Ki bu durumda olan insanlarin birbirine destek olmasi gerekirken siz birazck bncilce davraniyosnz bnce
Benzer Konular
Gebeliğe Hazırlık
Gebelik planlama öncesi spor
