Gebelikte kabızlık acil

Kızlar öncelikle afedersiniz 11+0 ım bugün öyle böyle kabızlık yaşamadım tuvalette halden hale girdim kan ter içinde kaldım.Rahatlamak için duşa girdim.Ikınmamaya çalıştım ama mecbur ıkındım çok korktum bebeğime bir şey olacak diye aynı durumu yaşayanlar var mı şimdi biraz rahatlar gibi oldum ama çok korkuyorum bebeğime bir şey olacak diye ne yapmalıyım bilmiyorum doktora gitmeli miyim şimdi risk var mıdır

bir sorun olacagini sanmiyorum bir kac kasik zeytinyagi tuketirsen faydasini gorursun insallah dahada devam ederse kabizlik icin gidebilirsin tabi

Zeytinyağının içine kuru incir ve kuru kayısı küçük küçük doğra biraz beklet ye,yine yap öğünlerden önce ye su iç bol bol bu birinci tarif,ikinci tarifim Activia yoğurtlar var içine biraz kefir kayısı koy blender ile çek Shake gibi oluyor iç onu da iyi geliyor