Kendi kendjmd bişiler denedim ama her nefes alıp verdiğimde ıslık sesi gibi ses geliyor.bi fisfis daha çektim biraz daha iyiyim sanki.. bu beni sürekli gece yakaliyor .sağolun yinede öneriniz için
Evet biliyorum aynı sorun bende de var rutubetli ortamlarda falan durmayın cama çıkıp bol bol derin nefes alın. Geçmiş olsun
Çok teşekkür ederim
sizede geçmiş olsun
Oo ben ne pozisyon değiştiriyorum o esnada bir bilsen en son kalkıp oturuyorum yine olmuyor ayakta dolaşıyorum .sanki boğazımı sıkıyorlar panik yapıyorum. Az önce camın onunden geldim uyudugumuz odada klima acik .çok şükür biraz daha iyiyimDik yatmaya özen gösterin, camı pencereyi açın iyice havalansın ortam, sinüs bölgelerinize masaj yapın bence iyi gelir, en önemlisi sakinleşin kalp atışınız hızlıysa biraz düşsün daha iyi olur. Geçmiş olsun aklıma bunlar geldi
Saol mune abla mutlaka denerim.. yeterki bu gece atakları bitsin artik
