- 30 Ekim 2014
- 68
- 12
- 8
- 30
- Konu Sahibi marshhmalloww
- #1
Merhaba kızlar,
Ben 1.75 boyunda ve şuan 58 kiloyum.Üniversitede ikinci öğretim olduğum için yeme düzenim çok bozuldu ve hiç bir türlü akşamları ev yemeği yiyemiyorum.Bunun sonucu olarak 5 kilo aldım ve bunu kendimi rahat hissetmek adına vermem gerekiyor.İrade konusunda çok zayıfım spora gidiyorum ve kendi kendime tek öğün besleniyorum,zaten sabahları iştahım olmuyor istersem akşama kadar hiç bir şey yemeden durabiliyorum hiç bir sıkıntım olmadan.Ancak özellikle saat 9'dan sonra ve ağzıma bir şey koyduktan sonra iştahım aşırı açılıyor ve gözüm hiç bir şeyi görmüyor,o günün boşa gitmesini sağlayabilecek ölçüde yiyebiliyorum.Bu saatleri rahat atlatmak için neler yapabilirim? Atıştırmalık olarak ne yiyebilirim?
Ben 1.75 boyunda ve şuan 58 kiloyum.Üniversitede ikinci öğretim olduğum için yeme düzenim çok bozuldu ve hiç bir türlü akşamları ev yemeği yiyemiyorum.Bunun sonucu olarak 5 kilo aldım ve bunu kendimi rahat hissetmek adına vermem gerekiyor.İrade konusunda çok zayıfım spora gidiyorum ve kendi kendime tek öğün besleniyorum,zaten sabahları iştahım olmuyor istersem akşama kadar hiç bir şey yemeden durabiliyorum hiç bir sıkıntım olmadan.Ancak özellikle saat 9'dan sonra ve ağzıma bir şey koyduktan sonra iştahım aşırı açılıyor ve gözüm hiç bir şeyi görmüyor,o günün boşa gitmesini sağlayabilecek ölçüde yiyebiliyorum.Bu saatleri rahat atlatmak için neler yapabilirim? Atıştırmalık olarak ne yiyebilirim?