Giden 16.5 Kalan 12.5

mlyt

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
4 Ocak 2015
2.203
2.405
158
Selamlar hanımlar :KK52:
bir çoğunuz gibi bende kilolu bir çocukluk kilolu bir gençlik kilolu bir evlilik geçirdim bu böyle uzaaaaar gider..
yaşanılan bütün sıkıntıları bende yaşadım sağlık kıyafet psikolojik çöküşler ne ararsanız var yani:işsiz:
evliyim çocukluğum kiloluyum malesef
evet 16.5 kilo verdim amaaaaa yetmeeeeezzzz:KK20:
bir çok zayıflama gurubuna katıldım çıktım haklarını inkar edemem ama bu bana yetmedi kendi günlüğümde daha prensipli olacagima inanıyorum.
Buraya ne içip ne yediğimi ve olmazsa olmaz sporumu yazarak daha profosyonel hareket edicem.Vira bismillah deyip başlıyorum:KK55:
Katılmak isteyen olursa beklerim:KK50:
 
Eveeeeettt gelelim ilk günün ilk mesajına
Sabah
bizim buraların meşhur bulgur ekmeğinden 2 dilim

ara da nescafe 2si bir arada
(ara derken ara ogun değil)

öğlen
acıkmadım sade türk kahvesi

akşam
5 kaşık pirinç pilavı
4 kaşık sulu patates

bi nescafe daha
1 avuç leblebi

spor
bugünlük sadece 1 saat yürüdüm
 
Back