• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Giden 16.5 Kalan 12.5

sabah
türk kahvesi
2 haşlanmış yumurta

ara nescafe 2si bir arada
 
öğlen
1.5 tabak makarna

ara
nescafe 2si bir arada

akşam
1 tabak bulgur pilavı
dere otu
 
bugün fitness yaptım her yerim ağrıyor
leslie yapiyodum ama hem sıkıldım hem artık fayda etmiyordu bakalım bu son 10 kiloyu bu sporla verebilecek miyim
 
1 ay boyunca tartilmiycam çünkü bi tartı işi psikolojimi bozdu hergun buraya yazacam artılarımı eksilerimi yanlışlarımı bir ay boyunca takip edip sonlandiracam ya devam ya tamam
 
dün aşırı derecede sağlıksız beslendim ama bugün kaldığım yerden devam inşallah
 
Back
X