• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Giden 27 kg ve gidecek bi 20 daha ;)

DOGA83 .!.:
Esosum ayni soruyi ben de dusundum zaman bulamam ben o hazirliklara. Eve zor yetisiyorum ben son aylarda. Ustelik zaman zaman disardan yardim aldigim halde. Cemremden haberim yok serap iyiydi bayramda yazismistik neslicigimi soylemistim zaten. Nilgun birara geldi sanki. Toplasiriz haftaya iyice

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Genişletmek için tıkla...

Kızlar bu diyet hazırlık istemiyorki.2. Kaşık yulaf hakkınız var.onunla ister helve ister ekmek ister bazlama börek ne isterseniz yapıyorsunuz.yemek saati diye bişe yok.istediğiniz zaman yiyebiliyorsunuz.çok zengin menüleri var.diğer diyetlerden daha kolay.dün akşam komşumla konuştuk.o kadar aluşıyorsunki diğer diyetlerle neden uğraşmışım bilmiyom dedi.sonuncu evreyide tamamlarsan kiloda alınmıyormuş.bence dene filizim.komşumuzu görünce çok etkilendim.o mutluluğu bir görsen.bugün bende başladım.ben atak yapmıycam.dirwk seyirden başladımm.
Sabah 2 yumurta.
1brdk süt ve biraz peynir 2 zeytin
Öğlen tavuk göğsünden çorba yaptım.
Akşamda tavuk bonfile yicem.
45 dk yürüdüm.15dk aletlerdw çalıştım.20dk yüzdüm.spor için sabah 6da kalktım.annem uyanmadan bitirip döndüm
 
Canın sıkılmış kıyamam.ama kapıp koyuvermek yok.iş başvurularını arttır.kendini oyalayacak birşeyler bulursun.
Eski nişanlından neden ayrıldın bilmiyorum ama bitirdiğine göre mutsuzdun ve istediğini yaptın demekki.evlensen çok mutsuz olucaktın.şimdi önünde koxaman bir hayat var.hiçbirşey için acele etme.yanlış tercihin telafisi çok zor.evlilik gerçekten çok zor.hele yanlış insanla gerçekleşirse azap gibi olur.o ona uygun olanı bulmuş evleniyor.sende bir gün mutlaka doğru insanla karşılaşacaksın.öncelik kendin ol.evlenince hele anne olynca sana hiç sıra gelmeyecek.
Kuzum yazacak çok şey var aslında ama misafir gelecek bişeler yapmam lazım.öpüyorum.
 
esrammm00 .!.:
Kizlar alinti yapmadim daha dogrusu yapamadim.Dun gece ablamlarda salona kelebek girmisti evin altini ustune getirdik bulamadik ben de sabaha kadar oturdum zaten 6 ta yola ciktik.Sadete gelecek olursam cok uykusuzum.Ustune bugunun is yogunlugu mesaiye kalmis olmam tuzu biberi oldu.Eve gelir gelmez yemek yiyip uyumusum yarim saat.Simdi kalktim .Cay icip tekrar uyucam.Yarin is var malum.Bu hafta boyle oldu.
Yaaa kizlar size bisey sorcam evli hatunlar daha iyi bilir.Ben her ay sancili ve kanamali bi regl donemi geciriyorum.Kendimi bildim bileli hep parcaciklar gelir.Bu ay birqz fazlalasti.Agrim da coktu.Ben kadin doguma gitmeyi cok sevmiyorum.Fikri olan var mi ?icim bosaliyor boyle o seyler gelince.Korkuyorum da ...
Hepinizi oper hayirli geveler dilerkm
Yazim hatalarinin kusuruna bakmayin lutfen telden amca bu kadar oluyor :(

Saglikli beslenip kilo veren kizin telefonundan gonderilmistir :)
Genişletmek için tıkla...

Kuzum rahimde kalınlaşma olmuştur.git doktora ihmal etme.
 
lep .!.:
Canın sıkılmış kıyamam.ama kapıp koyuvermek yok.iş başvurularını arttır.kendini oyalayacak birşeyler bulursun.
Eski nişanlından neden ayrıldın bilmiyorum ama bitirdiğine göre mutsuzdun ve istediğini yaptın demekki.evlensen çok mutsuz olucaktın.şimdi önünde koxaman bir hayat var.hiçbirşey için acele etme.yanlış tercihin telafisi çok zor.evlilik gerçekten çok zor.hele yanlış insanla gerçekleşirse azap gibi olur.o ona uygun olanı bulmuş evleniyor.sende bir gün mutlaka doğru insanla karşılaşacaksın.öncelik kendin ol.evlenince hele anne olynca sana hiç sıra gelmeyecek.
Kuzum yazacak çok şey var aslında ama misafir gelecek bişeler yapmam lazım.öpüyorum.
Genişletmek için tıkla...

çok sıkıldım ablam valla bildigin gibi degil :50:oyalanacak bişeyler arıyorum işte ama onu da bulamadıkça geliyorlar bana :50:

mevzu sadece eski nişanlım da degil yani, ondan ayrıldıgım için asla pişman olmadım, tek bir dakika bile geri dönmeyi düşünmedim. ama onun işini gücünü bulup evlenmesi, benim ise hala iş arayan evde oturan bir insan olmam zoruma gitti sanırım.. geçer herhalde zamanla bu duyguda, saol ablam destegin için :31:
 
Kizlar merhaba.cok yogunum yine.malum gorev degisimi oldu bende.is cikisi tahlil verdim gec geldim eve. Hem zuleyha hocam ile hem esos ile uzun gorustuk whatsuptan diyet hayat hersey. Dukan uzerine cok konustuk hem ben hem onlar bilgi topluyor %80 baslayacagim pazartesi.evde hicbursey kalmamis hem eve hem diyete uygun alisveris yapacagim aksam.yarin da biraz dinlenirim biraz temizlio biraz da yemek hazirligim olur .alintilar icin gece gelirim ya da yarin gunduz.ise donmem lazim.pazartesi yokum ona da haxirlik yapiyorum isleri. Opuldunuz

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
kızlar 10 gün hastane maratonundan sonra çok şükür annem iyi evde bakıyorum kilom 81 ,doğacım dukan ekpress diye bişey çıkmış ,bende sizinle varım diyete kaldığım yerden yeni baştan inşallah...
 
Kizlar alinti yapmak icin girdim bugun de tahlile geldim dun eksik not etmis danismadaki bayan.fsh en onemli hormon sonucu yok yeniden kan verdim cok yazamayacam.kolumdan alamadilar yine delil desik oldum elin ustundem bile zor oldu artik. Yarin daha rahat yazarim tlfonu bile zor tutuyorum

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Ufff evde net yok gelsin de oyle gelip alintilarimi yapicam ballarim

Saglikli beslenip kilo veren kizin telefonundan gonderilmistir :)
 
DOGA83 .!.:
Sen hic uyuyamamissin ve normal izin gununde ise dinmussun uxuldum kuzum ya.kiz kelevekten mi korkuyn sen.deli yaaa. Erken uyumans cok sevindim senden beklenmeyen bir performans uykusuz olsan bile uyumuyorsyn cogu zaman. Regl konusunda cok uzmsn sayilmam cunku kendimi bildim bileki cok az olur yogun olmasi dsha iyiymis yumurtalarin yumurtaliklarin saglikli calistigini gosterirmis diye duymustum ama ek olarak rahim duvari incelince kanama azalirmis kalinlasinca cogalirmis diye de biliyorum ostorejen hormonu fazla. Progestoren hormonu axalinca olur o yuzden horminlarina baktir bence.bu horminlar kadinlari ilgilendiren onemli hormonlar diyeyim kisaca.ben de her ikisi de cok az mesela.dusuk olmamali yuksek de olmamali. Rahim duvari kalinlasmasi rahim kanseri acisindan onemliymis diye duymustum hem bak kansizlik da olurmus diabet hastalarinda ve polikistik overi olanlarda daha sık gorulurmus bu kalinlasma. Bunu yeni ogrendim o yuzden ihmal etme. Sevmiyosun biliyorum ama bir hap ile cozulexek seyi ihmal etme. Zor olsa da muayene ol

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Genişletmek için tıkla...

lep .!.:
Kuzum rahimde kalınlaşma olmuştur.git doktora ihmal etme.
Genişletmek için tıkla...

Ayyy uyku düzenim çok bozuk benim dün sabah 5 te yatıp 8 kalktım.Bak hala ayaktayım.:1::1: ayy ne çok şey oluyomuş şaşırdım kaldım.Kalınlaşma mı ? Bunu nasıl anlıcaklar ? Yani canlarım kısacası muayene nasıl olur ? Ulstrason falan da giderim.Ama başka türlü muayene edecekse kalsın gitmem.

Nilgüncüm ben kadın doğuma gitmekten haz etmiyorum.Diğer branşlar olsa hemen giderim ihmal etmem ama söz konusu bu tarz hastalıklarsa duraksıyorum.O yüzden sizlere danıştım.
 
ynga .!.:
bunların dışında ben iyiyim. adım geçmiş herkese bir selam vereyim önce. :9:
tatil iyiydi bayağı dinlendim. evde iş de yapmadım. çünkü bayramın son günü annem geldi ve onun geleceğine güvenerek işleri o gelince nasılsa yaparım diye tatilde tatil yaptım. hakkaten iyi geldi. bayram da yaptık tabi. tatlılar, bayram yemekleri güzeldi :) en güzel tarafı benim yapmamış olmamdı, gittim hazır sofraya oturdum :1:
başka bi güzel yanı da o kadar şey yememe rağmen, sanırım dengeyi sağlayabildiğim için, bayramı kilo almadan atlatmış olmam. annem de ufak bi tepsi baklava getirmiş :) onun da şerbetini iyiiice süzdürüp günde 2-3 dilim yiyorum. sistem oturdu ya, dengeyi sağlayınca kilo almıyosun. :21:
bakalım vermeye devam edebilecek miyim.
Genişletmek için tıkla...

Önce :46::46::46::46::46::46::46: bu alkışlar sana.Heleki bayram artıyla dönen kendime seni örnek gösteriyorum:17: Dengelemek çok önemli canım haklısın. Ama bizimkiler baklava börek kete sarma derken ben artıyla döndüm.Gerçi toparladım çoğu gitti ama daha dikkatli olabilirdim.

Tatil yaramış valla haketmiştin :16::16:
 
cesmi_naz .!.:
kızlar herkese günaydın, esram ve filizim sormuşlar da onlara cevap vereyim dedim. aslında prtada net bir sorun yok, sürekli evde olmaktan bunaldım işin kötüsü çıkmak için bir sebebim yok. dışarı çıkacak insanım, çıksak yapacak bişeyim yok vs. bütün bu durumlardan çok bunaldım. insanlar senelerce nasıl işsiz kalıyor gerçekten çok zormuş bu durumlar, Rabbim iş arayan herkese yardımcı olsun inşallah :50:

bunun dışında da eski nişanlımın bu haftasonu evlenecegini öğrendim, daha doğrusu zaten biliyordum da kendim kaşındım gittim face te ararken davetiyelerini gördüm, iyice dank etti kafama. bu konudaki düşüncelerimi biliyorsunuz hiç bir zaman ayrılmamıza pişman olmadım dönmeyi de düşünmedim, hala da aynı şeyleri düşünüyorum. ama 3 sene geçti üzerinden, o kendi işini gücünü buldu, evlenecegi kişiyi buldu, evleniyor. ben ise daha iş bulamadım, hala ailemin yanındayım, hala yanlış insanlarla uğraşıyorum :50: bu yuzden kafam dagınık biraz, evet toparlarım aslında ortada bir sorun bile yok, ama işte sanırım yine aceleciligim çıktı ortaya bir an önce istedigim düzeni kurmak istiyorum, olmadıkça da bunalıyorum yani..

topiğe de yine girerim tabiki de ne bileyim sanki dertlerimle sizi sıkmasam daha iyi olur diye düşündüğümden dedim bi süre girmeyim diye. diyete devam ediyorum zaten, bayram öncesi ve bayram süresince aldıklarımı vermek üzereyim. kendimi yemek için zorluyorum hatta, eskiden moralim bozuken iştahım açılırdı, son zamanlarda tam tersiyim. sabah tok kalkıyorum resmen yataktan, kahvaltı için zorluyorum vs. ama düzelirim biliyorum kendimi, bi iş bulsam düzelirim de işte dmeke ki zamanı varmış.. beklemem lazımmış.. öyle yani, çok konuştum yine kusura bakmayın kızlar...
Genişletmek için tıkla...

Bebeimmm;

Sana böyel seslenmek çok hoşuma gidiyor.Düşün bak içimden bile iiiiii kısmını uzatıyorum:1:

Biz seninle bunları konuştuk ama yine söylicem.Ne zaman istersen gel yaz.Kesinlikle içine atma.Dertleşelim valla.Sen sıkma canını.Hayat bu bazı dönemler daha zor olabiliyor.Sen de öyle bir dönemdesin.Gerçi ben bunu okulun bitmesi ile eve dönüşüne bağlıyorum.Sen sosyal birisin çünkü ordada arkadaşın falan yok.Ankarada öyle değildi sürekli bir yoğunluğun vardı.Ortamınız da güzeldi.Sıkıldın sen burda.İnşşalh tezelden hayırlı kapılar açılır da angaraya gidersin la bebem benimm :34:
 
lep .!.:
Kızlar bu diyet hazırlık istemiyorki.2. Kaşık yulaf hakkınız var.onunla ister helve ister ekmek ister bazlama börek ne isterseniz yapıyorsunuz.yemek saati diye bişe yok.istediğiniz zaman yiyebiliyorsunuz.çok zengin menüleri var.diğer diyetlerden daha kolay.dün akşam komşumla konuştuk.o kadar aluşıyorsunki diğer diyetlerle neden uğraşmışım bilmiyom dedi.sonuncu evreyide tamamlarsan kiloda alınmıyormuş.bence dene filizim.komşumuzu görünce çok etkilendim.o mutluluğu bir görsen.bugün bende başladım.ben atak yapmıycam.dirwk seyirden başladımm.
Sabah 2 yumurta.
1brdk süt ve biraz peynir 2 zeytin
Öğlen tavuk göğsünden çorba yaptım.
Akşamda tavuk bonfile yicem.
45 dk yürüdüm.15dk aletlerdw çalıştım.20dk yüzdüm.spor için sabah 6da kalktım.annem uyanmadan bitirip döndüm
Genişletmek için tıkla...

Ablam ben dukanı gerçekten çok seviyorum.Mesela bugun dukan helva ve dondurma yapıp hüplettim.Ve yine iki gündür pretin artı 1,5 yk yulaf kepeği yiyorum.Atak yani.Ama korkuyorum bana uygun bir diyet olmayabilir.Kolestrol yüksek çıkmıştı.Aslında önümüzdeki hafta tekrar tahlil yaptırcam ona göre başlayabilirim.Simla hanımın tariflerine bayılıyorum bir de dukan amca var onada bakıyorum.2 yk yulaf kepeği hakkımız varya ablam benim takip ettiklerim öyle güzel pastalar yapıyor ki hayran kalıyorum.Ben de şimdi filize tarif vermek için kalkıp ekmek yapıcam ilk ekmek deneyimim olacak.Yarın yerim artık.
Filiz içi ben de bu diyeti uygun gördüm heleki çabuk sonuç alınması beni daha çok cezbetti.Filizle test yaptık.Bana 3 ona 6 gün atak verdi.Bakalım gelişmeler ne olacak.Yardımlaşarak halledebiliriz yaa :16::16:
 
krizantem000 .!.:
kızlar 10 gün hastane maratonundan sonra çok şükür annem iyi evde bakıyorum kilom 81 ,doğacım dukan ekpress diye bişey çıkmış ,bende sizinle varım diyete kaldığım yerden yeni baştan inşallah...
Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olsun canım.Annen iyimiş sevindim inşallah daha iyi olur.

Dukan ekspressle ilgili küçük bir not düşeyim.Bu yeni çıktı kilo fazlası 5 kg olanlar için uygun bir diyet.Dha fazlası için dukan diyeti öneriliyor.Nacizene söylemek istedim.
 
DOGA83 .!.:
Kizlar merhaba.cok yogunum yine.malum gorev degisimi oldu bende.is cikisi tahlil verdim gec geldim eve. Hem zuleyha hocam ile hem esos ile uzun gorustuk whatsuptan diyet hayat hersey. Dukan uzerine cok konustuk hem ben hem onlar bilgi topluyor %80 baslayacagim pazartesi.evde hicbursey kalmamis hem eve hem diyete uygun alisveris yapacagim aksam.yarin da biraz dinlenirim biraz temizlio biraz da yemek hazirligim olur .alintilar icin gece gelirim ya da yarin gunduz.ise donmem lazim.pazartesi yokum ona da haxirlik yapiyorum isleri. Opuldunuz

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Genişletmek için tıkla...

Evet evet bayaaaaa uzun konuştuk özlemişim kızımm:16::16:
DOGA83 .!.:
Kizlar alinti yapmak icin girdim bugun de tahlile geldim dun eksik not etmis danismadaki bayan.fsh en onemli hormon sonucu yok yeniden kan verdim cok yazamayacam.kolumdan alamadilar yine delil desik oldum elin ustundem bile zor oldu artik. Yarin daha rahat yazarim tlfonu bile zor tutuyorum

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Genişletmek için tıkla...

senin bu tahlil işleri canımı sıktı biri tekrar ister biri yanlış der yine kan verirsin onda da damarı bulamazlar neyseee artık napalım olan oldu sonuçlar temiz gelsin bize yeter.Dinlen sen yarın konuşuruz:16::16:
 
Selam ballarım;

Tüm gün evdeysdim ama dip köşe temizlik yaptığımdan giremedim.Aslında yaptığım bir değişiklilk yok.Bölgesel hareket liste hazırladım.Size atayımda bakın.Belki fikir olur.Haftada 4 gün düşünüyorum.Bugun temizlik sporum oldu.Bünye alışık olmadığı için onu da spordan saydım.:17:ayrıca dans ve bölgeseller de 30 dakika oldu.Beslenmeme püüür dikkat ettim.İki gündür gelen artıların büyük kısmını gönderdim.Yarın tartı günü bakalım kaç çıkacağız.
Ayrıca çıkan kaynaklardan sonra acayip rahatım dip not olsun buda.

Şeyyy NESLİCAN ım özledikkk yarın mı dönüyor? Kimin haberi var bakem ?

Kızlar ben dukan ekmek yapmak üzere mutfağa kaçar.O bitincede Bir küçük eylül meselesini izlicem.Aklıma geldi pat diye açıp izlemek istedim.Gerçi romantik fimler yalnız izlenmemeli ama ben etkilenmiyorum o yüzden sıkıntı yok.Öperimmm:54::54::54:
 
Günaydın kızlar, herkes iyidir inşallah, biz dün sabah 5'te yola çıktık ve akşam eve vardık:16:Havanın çok sıcak olduğu, evin çok kalabalık olduğu ve doğru dürüst dışarı çıkamadığım, üstüne bir de erken regl olduğum bir bayram geçirdim. Yeme içme bol oldu, hareket az oldu maalesef. baklava da yedim, çok sevdiğim antep fıstıklı dondurma da:1: Evi, İzmiri çok özlemişim:16: Aslında yapılacak iş çok ama bugün dinlenmeyi planlıyorum, üstümden tır geçmiş gibi hissediyorum:1: aslında geç kalkmayı planlıyordum ama uyandım erkenden:19:Camaşır yıkayıp asmak hariç hiç bir iş yağmayı düşünmüyorum:8: Şimdilik bir giriş yapıp, kendimden haberler vereyim dedim, gün içinde tekrar gelip detaylı bakarım artık:16: Bu arada bugün kilo bildirimi yapıyoruz değil mi?
 
günaydın kızlarrr :16: en son kaç kilo oldugumu hatırlamıyorum ama sanırım bayramdaki artılarımdan kurtulmuşum :1:

bu haftaki kg : 77.0 :55:
 
nesli78 .!.:
Günaydın kızlar, herkes iyidir inşallah, biz dün sabah 5'te yola çıktık ve akşam eve vardık:16:Havanın çok sıcak olduğu, evin çok kalabalık olduğu ve doğru dürüst dışarı çıkamadığım, üstüne bir de erken regl olduğum bir bayram geçirdim. Yeme içme bol oldu, hareket az oldu maalesef. baklava da yedim, çok sevdiğim antep fıstıklı dondurma da:1: Evi, İzmiri çok özlemişim:16: Aslında yapılacak iş çok ama bugün dinlenmeyi planlıyorum, üstümden tır geçmiş gibi hissediyorum:1: aslında geç kalkmayı planlıyordum ama uyandım erkenden:19:Camaşır yıkayıp asmak hariç hiç bir iş yağmayı düşünmüyorum:8: Şimdilik bir giriş yapıp, kendimden haberler vereyim dedim, gün içinde tekrar gelip detaylı bakarım artık:16: Bu arada bugün kilo bildirimi yapıyoruz değil mi?
Genişletmek için tıkla...
Neslican hosgeldin
Baya yogun bir bayram gecirmissiniz tam da tahmin ettigimiz gibi.Artik bir sonraki bayram acisini cokartirsiniz.Hem artilari merak etme neredeyse hepimiz artidaydik.Olsun o kadar zaten.Dinlenmekle de cok iyi edersin.Yarin is var.Yogunluk olacaktir bugun dinlen bari.
Evet tatlim bildirim yapicaz 👍

Saglikli beslenip kilo veren kizin telefonundan gonderilmistir :)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X