Giden 27 kg ve gidecek bi 20 daha ;)

nesli78 · 23 Haziran 2014

Günaydın kızlar, dün akşam kesin dönüş yaptık, bayrama kadar da bir yere kıpırdamayı düşünmüyorum :1:

Çok yorgun hissediyorum, bir sürü iş var, pek ahesteyim bugün :1:

Kına gecesi çok eğlenceliydi, nikahtan sonra da evde canlı müzik keyfi vardı, mest oldum resmen :16:

Akrabalardan müzisyen olanlar var, bağlama eşliğinde türküler söyledik hep birlikte :24:

İçki tüketimimiz biraz fazla oldu, hem kınada vardı içki, hem evde, alışık olmadığım için onun yorgunluğu da var üzerimde. Boğazımda da hafif bir ağrı var, ilerlemez inşallah. Tabi bir de gitmeden önce bildirdiğim kiloma 500 gr katarak geldim:18: Hem içki, hem Antep yemekleri olunca sonuç kaçınılmaz oluyor tabi :1:

Cumartesiye kadar taze aldıklarımı veririm diye umuyorum en azından.
Şimdi bir kahve alayım kendime ve geçmişe bakayım neler olmuş ben yokken :16:

nesli78 · 23 Haziran 2014

DOGA83 .!.:
Canim hayirli yolculuklar iyi eglrnceler tatil resimlerinr bakamadim bir turlu. Dugunu sabirsixlikla brkliyorum ikisi birarada suzeyim seniiii. Elbise ayakkabi camasir pijama helal valla. Ben sigdiramam. Sirt cantasiyla okullu cocugunun cantasini tasiyan dombul ev kadini yasini almis biri olarak hissettim sende durdugu gibi durmadi yani ben de canim. Plaj cantasi vardi guzel.onu aldim hem gunluk cantadaki esyalari hem pijama vs tasimis olacagim rahat. Bukadar is arasinda sporu da yapmissin bravooo valla canim. Biz seninle yine pisti olduk sen tatile giderkrn ben malatyaya gitmistim ayni gun. Ben konyaya gidiyorum bugun sen istanbula. Hatta bizim anne ziyaretlerimiz de denk gelmisti cok kez. Sensor var aramizda sanirum. Pudra daha da guzel bir tercih olmus ben onu unutmustum kina icin de guzel secim.ne diyim pek guzel olacaksin iste yaaa. Kendine dikkat et canim opuyorum

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Tatil resimlerini kaldırdım bile, ooooo sen geç kalmışsın :33:

İstanbul'dan da şimdilik elimde fotoğraf yok, eşim birkaç tane çekti galiba nikah günü, bilgisayara aktarınca paylaşırım :16:

Bana sırt çantası çok rahat geliyor canım yaa, bir de daha sağlıklı, sırtta daha dengeli oluyor yandan asmaya göre. Şehir dışı çıkışlarında pişti oluyoruz seninle hep :1:

Kıyafetim beğenildi genelde :34:

Ayakkabıya göre kıyafet aldım biraz, tek topuklu ayakkabı ve ona uygun iki elbise olmuş oldu, 2. ayakkabı sığmazdı zaten çantaya :1:

DOGA83 .!.:
Yaa cok uzun zamandir ilk kez guzel besleniyorum yaziyorum da niye kimse yorum yapmiyor kusecem valla

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Aaaaaaa ben kızacağım şimdi sana, hemen sitem etmeye başlamışsın, kendini de baskı altına alıyorsun, rahat ol biraz bakayım :52:

Hepimiz uzun zamandır iyi kötü beslenmemize dikkat ediyoruz, artık herkes ne doğru ne yanlış biliyor az çok, hatta ben Esoşa sordum menü paylaşımı olacak mı diye, o da isteyen yazar isteyen yazmaz, takılırız kafamıza göre gibi birşeyler demişti. Ben bu sayı işini sevdim, uygulamaya çalışacağım, bu yüzden arada menü paylaşabilirim ama düzenli menü paylaşmayı düşünmüyorum. Sen de dikkat ediyorsun zaten, kendini sıkma lütfen, sonuçları iyi olmuyor sende :20:

DOGA83 .!.:
Neslicigim dedigim gibi rakamlar ile arasi iyi olunca bu isi hem sevdi hem cabuk kavradi

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Aynen öyle sevdim ama kavradığım pek söylenemez, zamanla oturur diye düşünüyorum. Sıkıntıya gelemediğim için bana uygun geliyor böyle şeyler :1:

Bence sen de bak, uygulanması kolay bir sistem aslında :34:

DOGA83 .!.:
Kitap okumaya son gaz devam. Ucuncu kitabi da bitiririm bugun.dorde kosarimmm

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

maşallah arkadaşıma, darısı başıma, tatilde iki kitap bitirdim ama sonrasında hiç elime alamadım. İşle ilgili kitaplar hariç tabi, onlar elimden düşmüyor desem yeridir bu ara :1:

DOGA83 .!.:
Kot gomlrk cok seviyorum modanisadan uzun tunik olarak buldum bugun de giydim duygunun kot gomlegi vardi icim gidiyordu bulmus olmak cok mutlu etti beni.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Güle güle giyin canım, sen çok istiyordun, güzel olmuştur ve çok yakışmıştır eminim :16:

Fotoğraf isteriz ama biz deee :16:

lep .!.:
Gene kahvemi içip gazetelerimi okudum.bugün il zümremiz var oraya gidicem.akşama oğlumla eşim dönüyor.
Çok yoğun bir gün olacak çarşı ebru kursu çaya arkadaşım gelecek akşama yemek hazırlıkları derken ...
Esram bir an saçını kesmeyi düşünmüş ve vazgeçmişsin.çok uzun zaman harcamıştın onlara kavuşmak için vazgeçmene sevindim.
Hem çok yakışıyor sana.biraz daha kullanıp değiştirebilirsin.sen kendini nasıl mutlu hissedeceksen onu yap canım.
Nesli bu hafta sonu gidiyordun demi canım.diyetete başladın.ben dün akşam bozdum gene.ben sıkıldım diyet yapmaktan sanırım.sayma işine hala tam bir bakamadım.kitabını alıp okusam iyi olacak aslında.
Nurdancım kpss hazırlıklarına başlamış.
Sınava çok az kaldı iyice yoğunlaşman gerekiyor.bize step yaptıran beden eğitimi mexunu bir kızımız var.oğlumda bu hafta ona matematik çalıştıracak.bu 2.girişi.geçen yılda sınava 3 ay kala saçma sapan bir aşk için kafayı yoğunlaştıramadı.çok fırçalıyorum onu.ya üzülüyorum gençlere.dilerim hepiniz emeğinizin karşılığını alırsınız.

Züleyhacım perşembe öğleden sonra gittik, dün akşam da döndük. Diyete başlamıştım ama İstanbulda yalan oldu tabi :17:

4 günde yarım kilo aldım geldim:18: Sıkı diyet yapınca sıkılma kaçınılmaz oluyor, bence sen de rahat bir diyet yap. Zaten adı diyet olmasın en başta. Sağlıklı beslenerek kilo vermek diyelim Esoş gibi :34:

Sayma yöntemi buna müsait aslında, menülerini kendin oluşturuyorsun, duruma göre ayarlama yapabiliyorsun, hele bizim kilomuzda biraz sapmalar da olabilir menülerde, sağlıklı beden kitle indexine sahibiz, çok katı olmaya gerek yok. Yavaş verelim ama kalıcı olsun :34:

Kitabını almayı ben de düşünüyorum aslında.

DOGA83 .!.:
Hastanedeyim b12 tiroit sorun yok tahlillerim iyi. Aclik sekerim iyi. Hapa gerek yokmus insulin direncibden emin olmak icin seker yuklemesi yapilacak onu bekliyorum d vitamini onemliydi o da yapilmamis bir karisiklik olmus onu da yeniden yaptiracagim kromozom tahlilimi verdim uzun bir aile tablosu konusuldu cizildi kan verdim bir ay sonra sonuc. Hayirlisi artik. Smear temiz ama yogun iltihap var ilac fitil olacak norolojiye gececem burdan. Unutkanlik ve idrar kacirma sorunum icin. Sonra ozel hsstaneye gececem amh denen tahlil olacak universite yapmiyormus y murtaliktaki brezerv gosteriyor hepsi Bitince gezme tozma faslina gececegim

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Maşallah maşallah, sonuçların güzel çıkıyor canım, diğer sonuçlar da iyi çıkar inşallah :nazar:

Ben de azıcık kendime geleyim ilk iş gideceğim doktora :34:

DOGA83 .!.:
Hocam insanlari gozlemlemek izlemek demissiniz ya. Sizin bu yazinizi ilk okudugumda icimden su gecti insanlar arasinda olunca hele ki bakinca onlara gozume takilan sey hamile anneler arabayi suren anneler demek istedim parklardan kalabaliklardan kaciyom bazen. Bazen agir geliyor bu resimler. Ama o kucuk kiz cocugundan sonra tam tersi parkta oturdum tahlilimi bekledim bir baskasinin hasta cocugu canimi bukadar yakiyorsa kendi hasta cocugum kimbilir nasil olurdu cok sukur yine de dedim olmayan bir evlada aglamak mi dedim yoksa o kucuk kiz cocugunun annesi olmak mi.hangisi daha zor dedim ve zor olan seyi yaptim parkta oturdum

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Doğacım, ne güzel bir bakış açısıyla değerlendirmişsin, çok etkilendim :16:

DOGA83 .!.:
Otobuse binecegim altida. Sekiz bucuk eve girmus olurum.pestilim cikti. Avmm gezdim ama alisveris cilginligi yapmadan burger king starbuckss tehlikeli mekanlari atlatarak gunu bitirdim kisisel bakim urunu falan aldim sadece. İhtitacim olan. Kafamda kiris kiris olan ve Is gundur orttugum ayni seyden bogulup turban aldim dalmadim yani magazalara. Guzel bir sutlu kahve ictim esmer seker vardi vayyy dedim ben nerde bulacam bir kahvede esmer sekerli.light sutlu kahve.buyuksehir seni seviyorum yaa. Beni de al kucagina dedim tavuklu salata corba ayran ile aksami da yapacagim otobusumde. Veee acikliyorum dombili arkadasinizin sekeri iyi. Buyuk ihtimal hap kullanmama gerek yok kolestrol iyi. Ve digerleri de. Kaldi kromozom, amh ve d vitamini. Acikliyorum regl oldummm acikliyorummm 18300 adim yapmisim ve bunun %70 i merdiven ya da yokus yikariydi ve tempoluydu

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Ooooo Doğa tam gaz dönmüş diyebiliriz bu durumda :nazar:

Sonuçlarının iyi çıkmasına çok sevindim canım :16:

Regl de olmuşsun :nazar:

Adım sayın için bu alkışlar benden sana gelsin :46:

lep .!.:
Canlarım bu arada eşimle barıştık.küs değil ama limoni idik.gönlümü aldı gibi.

Züleyhacım sizin aranızdaki sevgi buradan bile hissediliyor :nazar:

arada limonilik iyidir, barışmanın keyfini yaşatır :34:

esrammm00 .!.:
Nesli 68.1
Lep 66.2
Doğa 105.5
Esra 78
Cesmi_naz izinli

Kizlae bu böyle ilk belirlememiz olsun haftaya Cumartesi iftarfan önce bildirim yaparsaniz aksam da ben cizelge gibi bişey yaparim hadi bakalim haftaya herkeste eksi görmek istiyorum

Saglikli beslenip kilo veren kizin telefonundan gonderilmistir :)

Esoşum ellerine sağlık canım, haftaya hepimiz bol --- görürüz inşallah, ben burada yazanı görsem de yeter :1:

esrammm00 .!.:
Bu benim bir haftalik kilo cizelgem ballarim

Saglikli beslenip kilo veren kizin telefonundan gonderilmistir :)

Esracım çok beğendim ben bunu, hatta kopya çekeyim, benzeri bir çizelge hazırlayayım kendime :1:

Bu arada çok güzel, istikrarlı bir şekilde kilo veriyorsun :nazar:

75'leri görmen çok çok yakın bence :16:

DOGA83 .!.:
Bugun evlilik yildonumum.6.yili doldurdum hem de cok ilginc bir zamanda.esumle dogru durust konusmutorduk ben ona bir suru swy yazdim o da bana yazmis ilk kez.cok uzyldum ben de onu anlamsmisum cogi zaman.buna uzuldum esime asik olmadim ama onu degisik bir saygi ve vicdanla sevdim cok yufka yurekliyim ona karsi. Baya bir konustuk yazdik guzel bir baslangic yaoacagiz ins.kendiliginden disari cikalim dedi cay bahcesi gibi bir yerde oturduk yedik ictik dizime yatti simdi.cocugum gibi iste. İki kisiyiz evde iste biz bir ekibiz tum zorluklara sorunlara ragmen. İns daha mutlu ederiz birbirimizi artik. Yurtdisina gidecekti yarin. Net degil su an. Benden haberler boyle.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Ayyyyyy ne güzel gelişmeler bunlar :nazar:

İnşallah güzel bir başlangıç olur sizin için, mutlu, huzurlu bir şekilde nice yıllar dilerim canım :16:

nesli78 · 23 Haziran 2014

lep .!.:
Eşimi yolcu ettim onun için bu saatte uyanığıö.sağ yanım boş olunca uyku tutmadı.benim yatakla ilgili bir takıntım var.mutlaka kapı tarafında yatmam lazım asla duvar tarafında yatamıyorum.var mı sixinde böyle huylarınız😊.bu hafta seminer ve ebru kursum bitiyor.ramazanın ilk haftasınıda evimde geçirmek istiyorum.açlık migrenim var .ilk günler mutlaka hastanelik olıyorum.o yüzden evde olmak istiyorum.geçmişi sonra okumayı şimdi biraz uyumayı düşünüyorum.öpüyorum hepinizi.

Allah kavuştursun canım, en kısa zamanda temelli bir araya gelmenizi diliyorum :16:

Benim uyku konusunda pek takıntım yoktur, neredeyse oturduğum yerde bile uyuyabilirim :1:

Çok özür dileyerek yorum yapacağım ama, hastanelik olacak kadar migrenin varsa neden oruç tutuyorsun, dini bir ibadet bedene acı veriyorsa yapılmalı mıdır çokça tartışılan bir konu zaten ama ben sanırım bu durumda yapılmaması gerektiğini düşünenlerdenim. Kendi bedenini en iyi kendin tanıyorsun, nasıl rahat ve huzurlu hissedeceksen öyle yaparsın elbette ama basit bir şey değil hastanelik olmak, o yüzden yorum yapmadan edemedim, densizlik olmamıştır umarım :17:

esrammm00 .!.:
Günaydın ballarim
Yine bir pazartesi maalesef inşallah bu hafta sakin ve problemsiz gecer.Ben dun gezdik tozdum bugun erkenden kalktim simdi ise gidicem.Yoğunluğumu atlatirsam iste atlamazsam akşam evde bakarim.Bugun ablamda gidiyor.Akşama yalnizim yani

Öpüyorum sizi görüşürüz ballar

Saglikli beslenip kilo veren kizin telefonundan gonderilmistir :)

Güzel bir pazar geçirmişsin canım, enerjin bütün haftaya yetsin ve problemsiz bir hafta geçir inşallah :16:

DOGA83 .!.:
Neslicigimi ozledim dondu mu acaba bi ulasayim bu kez iletisimde olamadim son gunlerimin temposu mesgul etti normalden fazla

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

DOGA83 .!.:
Gunaydin gunumuz apaydinlik olsun ins sevgili arkadaslarim. Bugun cok yogun bir gun olmayacak pazartesi sendromum var biraz.isten degil kucuk patronun yaptigi seylere katlanamamaktan oturu. Neyse dusunmeyim diyerek misir puskullu kiraz sapli cayimi iciyorum biraz kitap okudum serviste.az daha okuyacagim ortalik sakinken. Bugun benim kiyafetlerum siyahli beyazli.ya sizin nasil. Spor salonu konusunda plan yapiyorum ama sorunlar var anlatirim uzunca.bir dusuneyim de once.hepinizi opuyorummmm

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Aman maşallah, yoğun olmayacak demeseydin keşke, böyle deyince yoğunlaşıyor ya senin işler :1:

Ben de kahvemi içtim, alıntıları da bu mesajla tamamlıyorum, öğleden sonra da yoğun bir şekilde çalışmaya gömülmem lazım :27:

tabi enerji bulabilirsem:18: Spor salonuna bu hafta başlayacaktın değil mi? Sorunlar çözülebilecek türdendir inşallah, değilse de başka bir yol bulursun sen :16:

xyzt-5544 · 23 Haziran 2014

DOGA83 .!.:
Cok istahli bir es diyete destek olmayan arkadaslar hamurisini birakmayan anneler kalabalik aile ortamlari kutlama tebrik nedeniyle tatli gelen ofisler vb.bunlar ile mucadele edip diyete uymak cok zor gercekten.asil basari bu.ben bu acidan hepinize gore daha rahatim. Kaynanamlar sorun. Onlari da yilda iki uc kez goruyorum sizlerinki hep daha zor oldu gercekten. O yuzden tebrik ediyorum canim. Odem olmus sen de anlasilan.atmissin bu super. Ozel insana gelince dur ben tahmin edeyim bu mu diye ben sorayim bakiyim hislerim nekadar kuvvetli.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

benm de ananem işte biraz baltalıyor ama o da ilk gün diye böyle oldu şimdi bikaç gün yapmaz :1:

sen de bak da bul bakalım canım bekliyorum :27:

DOGA83 .!.:
Gunaydin gunumuz apaydinlik olsun ins sevgili arkadaslarim. Bugun cok yogun bir gun olmayacak pazartesi sendromum var biraz.isten degil kucuk patronun yaptigi seylere katlanamamaktan oturu. Neyse dusunmeyim diyerek misir puskullu kiraz sapli cayimi iciyorum biraz kitap okudum serviste.az daha okuyacagim ortalik sakinken. Bugun benim kiyafetlerum siyahli beyazli.ya sizin nasil. Spor salonu konusunda plan yapiyorum ama sorunlar var anlatirim uzunca.bir dusuneyim de once.hepinizi opuyorummmm

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

hayırlı işler canımcım :3:

ben bugun altımda tayt üstümde t shırtle takılıyorum köy hali işte :33:

spor konusunda da ben plan yapmıyorum artık :41:

plan yaptıktça spor yapamıyorum oluruna bıraktım :41:

lep .!.:
Eşimi yolcu ettim onun için bu saatte uyanığıö.sağ yanım boş olunca uyku tutmadı.benim yatakla ilgili bir takıntım var.mutlaka kapı tarafında yatmam lazım asla duvar tarafında yatamıyorum.var mı sixinde böyle huylarınız😊.bu hafta seminer ve ebru kursum bitiyor.ramazanın ilk haftasınıda evimde geçirmek istiyorum.açlık migrenim var .ilk günler mutlaka hastanelik olıyorum.o yüzden evde olmak istiyorum.geçmişi sonra okumayı şimdi biraz uyumayı düşünüyorum.öpüyorum hepinizi.

canım züleyha ablam :16:

tez vakitte hasretleriniz biter inşallah da temelli kavuşursunuz birbirinize :29:

nesli78 · 23 Haziran 2014

Tekrar merhaba kızlar, hiç çalışasım yok, buraya bakayım dedim ama sakin bugün:26:
Bu arada Nurdancım nasıl gidiyor sayma işi? Ben akşam toptan sayacağım :1:

Bir de bu özel arkadaş papatya alan arkadaş mı acaba :34:

Hadi bakalım hayırlısı :16:

meyra__ · 23 Haziran 2014

DOGA83 .!.:
Tskederim meyra.seni de tebrik ederim mutlulugun huzurun eksilmesin nice guzel yillar gorun ins

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

sağol canım, inşaallah:):123: :nazar:

xyzt-5544 · 23 Haziran 2014

nesli78 .!.:
Tekrar merhaba kızlar, hiç çalışasım yok, buraya bakayım dedim ama sakin bugün:26:
Bu arada Nurdancım nasıl gidiyor sayma işi? Ben akşam toptan sayacağım Bir de bu özel arkadaş papatya alan arkadaş mı acaba Hadi bakalım hayırlısı

sayma işini dün biraz bozdum bugun yine sayıyorum ama ben bu proteinin sayısını sevmedim yaa :41:

sabah kahvaltıda bitiyor bütün protein hakkım, öğlen fırında tavuk yedim, sayma işi olmasa içim rahat ederdi yaglı degil tuzlu degil diye ama şimdi protein sınırını aştım diye huzursuzum :18: ama adapte olacam inşallah bakalım :31:

filizde papatya alan arkadaşım zannetmiş ama o çok yakın arkadaşım canım :16:

kendisi düşünüp almadı ayrıca o papatyayı 1 hafta önceden hergun bana çiçek al, hatta mumkunse papatya al dedim diye aldı yani :27:

özel arkadaşımla ortak arkadaşımız o çocuk hatta :34:

ben istersen whatsap tan yada face ten resmimizi gönderebilirim canım sana :34:

filiz inat etti kendi bulacakmış, bekliyorum bende :27:

lep · 23 Haziran 2014

Neslicim gelmiş .çok güzel bir hafta sonu yaşamışsın.aldığın 500 grmı hiç takma.dikkat edince 2 günde gider o.
Ramazanla ilgili düşüncelerinde haklısın canım.istesemde sonuna hiç varamıyorum.ilk gün mutlaka hastanelik oluyorum.denicem zorlanırsam tutmam zaten.
Doğada çok mutlu günler geçirmiş.kocaman bir yüreğin var canım.eşin sana ince davransa eminim onu mutlu etmek için herşeyi yaparsın.dilerim hep çok mutlu olursunuz.hayatında herşey yoluns giriyor artık.
Nurdancım bende damadımızı göRmek istiyorum.resimlerde hiç diyete ihtiyacın varmış gibi görünmüyorsun.ama mayo giyicem diyorsan bir kaç kilodan kurtulmak çok güxel olur.
Esramda güzel bir hafta sonu geçirdi.resimlerde harika çıkmıştın.diyette son hız devam ediyor.hedefe hızla yaklaşıyorsun.
Ben menümüde yazayım arkadaşlarım.
Sabah 1 dilim ekmek.1 yumurta 2 zeytin.1 çeri domates.
Öğlen 1 kase yoğurt ve küçük bir tabak bol limonlu deniz börülcesi.
45 dk yürüyüş ki bugün okula ordan hastaneye hastaneden ebru kursuna ordan tekrar hastaneye sonra eve geldim hiç durmadım hemen yürüdüm.şimdi bitki çayımı içiyorum.
fırında poşette tavuk ve mantarım var.yanında bol yeşil salata düşünüyorum.
bugünüm böyle canlarım.çok uykusuz ve yorgunum.yemeğimi yiyip uzanıcam.hepimizi öpüyorum.

xyzt-5544 · 23 Haziran 2014

lep .!.:
Neslicim gelmiş .çok güzel bir hafta sonu yaşamışsın.aldığın 500 grmı hiç takma.dikkat edince 2 günde gider o.
Ramazanla ilgili düşüncelerinde haklısın canım.istesemde sonuna hiç varamıyorum.ilk gün mutlaka hastanelik oluyorum.denicem zorlanırsam tutmam zaten.
Doğada çok mutlu günler geçirmiş.kocaman bir yüreğin var canım.eşin sana ince davransa eminim onu mutlu etmek için herşeyi yaparsın.dilerim hep çok mutlu olursunuz.hayatında herşey yoluns giriyor artık.
Nurdancım bende damadımızı göRmek istiyorum.resimlerde hiç diyete ihtiyacın varmış gibi görünmüyorsun.ama mayo giyicem diyorsan bir kaç kilodan kurtulmak çok güxel olur.
Esramda güzel bir hafta sonu geçirdi.resimlerde harika çıkmıştın.diyette son hız devam ediyor.hedefe hızla yaklaşıyorsun.
Ben menümüde yazayım arkadaşlarım.
Sabah 1 dilim ekmek.1 yumurta 2 zeytin.1 çeri domates.
Öğlen 1 kase yoğurt ve küçük bir tabak bol limonlu deniz börülcesi.
45 dk yürüyüş ki bugün okula ordan hastaneye hastaneden ebru kursuna ordan tekrar hastaneye sonra eve geldim hiç durmadım hemen yürüdüm.şimdi bitki çayımı içiyorum.
fırında poşette tavuk ve mantarım var.yanında bol yeşil salata düşünüyorum.
bugünüm böyle canlarım.çok uykusuz ve yorgunum.yemeğimi yiyip uzanıcam.hepimizi öpüyorum.

tabiki ablacım ne demek :16:

sen ne zaman musait olursan whatsap tan yada face ten yaz bana ben sana resmi atayım hemen :1:

SARILARIN FILIZ · 23 Haziran 2014

Neslicigim gelmis hosgelmis sefalar getirmis hem burda gorunce hem de bugun msjlasinca ozlemimi giderdim ohhh. Cok eglenceli samimi bir dugun olmus zaruri birseyden cikip fasila donusmus yorgunluk oyizden gozume gelmedi cunku cok eglenmissin canim cok sevindim adina. Yorgunluga gelince dus ve erken uyku ile telafi etmeye calis enazindan lutfen.sanirim bayramda denizli de olursunuz bir ay seyahat etme dinlen emi canim

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

SARILARIN FILIZ · 23 Haziran 2014

nesli78 .!.:
Tatil resimlerini kaldırdım bile, ooooo sen geç kalmışsın İstanbul'dan da şimdilik elimde fotoğraf yok, eşim birkaç tane çekti galiba nikah günü, bilgisayara aktarınca paylaşırım Bana sırt çantası çok rahat geliyor canım yaa, bir de daha sağlıklı, sırtta daha dengeli oluyor yandan asmaya göre. Şehir dışı çıkışlarında pişti oluyoruz seninle hep Kıyafetim beğenildi genelde Ayakkabıya göre kıyafet aldım biraz, tek topuklu ayakkabı ve ona uygun iki elbise olmuş oldu, 2. ayakkabı sığmazdı zaten çantaya

Aaaaaaa ben kızacağım şimdi sana, hemen sitem etmeye başlamışsın, kendini de baskı altına alıyorsun, rahat ol biraz bakayım Hepimiz uzun zamandır iyi kötü beslenmemize dikkat ediyoruz, artık herkes ne doğru ne yanlış biliyor az çok, hatta ben Esoşa sordum menü paylaşımı olacak mı diye, o da isteyen yazar isteyen yazmaz, takılırız kafamıza göre gibi birşeyler demişti. Ben bu sayı işini sevdim, uygulamaya çalışacağım, bu yüzden arada menü paylaşabilirim ama düzenli menü paylaşmayı düşünmüyorum. Sen de dikkat ediyorsun zaten, kendini sıkma lütfen, sonuçları iyi olmuyor sende

Aynen öyle sevdim ama kavradığım pek söylenemez, zamanla oturur diye düşünüyorum. Sıkıntıya gelemediğim için bana uygun geliyor böyle şeyler Bence sen de bak, uygulanması kolay bir sistem aslında

maşallah arkadaşıma, darısı başıma, tatilde iki kitap bitirdim ama sonrasında hiç elime alamadım. İşle ilgili kitaplar hariç tabi, onlar elimden düşmüyor desem yeridir bu ara

Güle güle giyin canım, sen çok istiyordun, güzel olmuştur ve çok yakışmıştır eminim Fotoğraf isteriz ama biz deee

Züleyhacım perşembe öğleden sonra gittik, dün akşam da döndük. Diyete başlamıştım ama İstanbulda yalan oldu tabi 4 günde yarım kilo aldım geldim:18: Sıkı diyet yapınca sıkılma kaçınılmaz oluyor, bence sen de rahat bir diyet yap. Zaten adı diyet olmasın en başta. Sağlıklı beslenerek kilo vermek diyelim Esoş gibi Sayma yöntemi buna müsait aslında, menülerini kendin oluşturuyorsun, duruma göre ayarlama yapabiliyorsun, hele bizim kilomuzda biraz sapmalar da olabilir menülerde, sağlıklı beden kitle indexine sahibiz, çok katı olmaya gerek yok. Yavaş verelim ama kalıcı olsun Kitabını almayı ben de düşünüyorum aslında.

Maşallah maşallah, sonuçların güzel çıkıyor canım, diğer sonuçlar da iyi çıkar inşallah Ben de azıcık kendime geleyim ilk iş gideceğim doktora

Doğacım, ne güzel bir bakış açısıyla değerlendirmişsin, çok etkilendim

Ooooo Doğa tam gaz dönmüş diyebiliriz bu durumda Sonuçlarının iyi çıkmasına çok sevindim canım Regl de olmuşsun Adım sayın için bu alkışlar benden sana gelsin

Züleyhacım sizin aranızdaki sevgi buradan bile hissediliyor arada limonilik iyidir, barışmanın keyfini yaşatır

Esoşum ellerine sağlık canım, haftaya hepimiz bol --- görürüz inşallah, ben burada yazanı görsem de yeter

Esracım çok beğendim ben bunu, hatta kopya çekeyim, benzeri bir çizelge hazırlayayım kendime Bu arada çok güzel, istikrarlı bir şekilde kilo veriyorsun 75'leri görmen çok çok yakın bence

Ayyyyyy ne güzel gelişmeler bunlar İnşallah güzel bir başlangıç olur sizin için, mutlu, huzurlu bir şekilde nice yıllar dilerim canım

Sen ve zuleyha hoca bana ayri bi iyi geliyosunuz beni sakinlestiriyosunuz resmen sanki.bu yaxilarini okuyinca seni nekadar ozledigimi tekrar anladim canim.iyi ki varsin varsiniz cok sansli hissediyorum kendimi.tatil resmine uzuldum laptopdan girenedim kacirdim tuh. Ama boyle zarif ve şık bir bayani gormeyi iple cekiyorum sonuclara gelince cok sukur iyi gidiyor canim. Esimle cok kritik gunler yasadik ama o ilk kez icini dokmus bir cocuk gibiydi yazdiklari yasadiklari yasayamadiklari.oyle bir aile kotu ve zor bir gecmis. Hakverdim affettim sans verdim kendi hatalarima odaklandim tskederim canim maasallah en iyi zamanlardayiz buara.is stresi lokantanin hesaplaru isleri disinda sikintimiz yok hatta yillar sonra epeyce para kalmis maasimizdan sasurdik keyiflendik diyet spor motivasyon baya toparladim canim. Keyifliyim emek verdigim icin bilincli oldugum icin eskisi gibi. Tarti takintim da yok eskisi gibi.su ucku rakanlardan kurtulsam yeter gibi bir psikolojim var hirs ile mahvettim kendimi.ayni seyi yapmam bir daha kendime. Zuleyha hoca ve sen konusunda cok guzel ve mantikli bir bakis acisi ile ifade etmissin canim.kesinlikle hem fikirim.sayma isi pek bana gore degildir kalori hesabi yapmayN tek kisi bendim hatirlarsan.okey de bile sevmiyorum 101 diye oyun var bilirmisin bilmem sayi hesapliyosun onda.onu bile oynamam ama su kitaplarim bitsin kitabini alacagim. O zaman eminim hem anlarim hem elime degen kirabi sayesinde keyif alirim haftaici utuleyip giyeyim sizin icin ins canim cok sevdim ben de mavis mavis

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

SARILARIN FILIZ · 23 Haziran 2014

nesli78 .!.:
Allah kavuştursun canım, en kısa zamanda temelli bir araya gelmenizi diliyorum Benim uyku konusunda pek takıntım yoktur, neredeyse oturduğum yerde bile uyuyabilirim
Çok özür dileyerek yorum yapacağım ama, hastanelik olacak kadar migrenin varsa neden oruç tutuyorsun, dini bir ibadet bedene acı veriyorsa yapılmalı mıdır çokça tartışılan bir konu zaten ama ben sanırım bu durumda yapılmaması gerektiğini düşünenlerdenim. Kendi bedenini en iyi kendin tanıyorsun, nasıl rahat ve huzurlu hissedeceksen öyle yaparsın elbette ama basit bir şey değil hastanelik olmak, o yüzden yorum yapmadan edemedim, densizlik olmamıştır umarım

Güzel bir pazar geçirmişsin canım, enerjin bütün haftaya yetsin ve problemsiz bir hafta geçir inşallah

Aman maşallah, yoğun olmayacak demeseydin keşke, böyle deyince yoğunlaşıyor ya senin işler Ben de kahvemi içtim, alıntıları da bu mesajla tamamlıyorum, öğleden sonra da yoğun bir şekilde çalışmaya gömülmem lazım tabi enerji bulabilirsem:18: Spor salonuna bu hafta başlayacaktın değil mi? Sorunlar çözülebilecek türdendir inşallah, değilse de başka bir yol bulursun sen

Canim aynen ya ne zaman sakin diyorum is yigiliyor valla.dilimi isirayim bari ya. Spor salonu canim soyle anlatayim. Sekiz dokuz aydan sonra kucucuk bir salonda 15 erkegin arasinda calismak beni kasti bu dusunce. Eskisinden daha duzgun tesetturlu biriyim spor yapabilmek adina esime yalansoyleyip orda basim acik falsn. Bu da icime sinmiyor artik. Ayrica ramazanda ac karnina spor yaomak zorynda kaliyorum uftardan sonra o on bes erkek otuz oluyor resmen.bazi gunler tempolu yuruyus bazi gunler evde bisiklet seklinde plan gecti aklimdan.bugun basladim bu plana

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

esrammm00 · 23 Haziran 2014

Kızlar işimle alakalı yazdığınız tüm teselli cümleleri için teşekkür ederim,siz olmasanız daha zor.İyi ki varsınız :16:

SARILARIN FILIZ · 23 Haziran 2014

cesmi_naz .!.:
benm de ananem işte biraz baltalıyor ama o da ilk gün diye böyle oldu şimdi bikaç gün yapmaz

sen de bak da bul bakalım canım bekliyorum

hayırlı işler canımcım ben bugun altımda tayt üstümde t shırtle takılıyorum köy hali işte spor konusunda da ben plan yapmıyorum artık plan yaptıktça spor yapamıyorum oluruna bıraktım

canım züleyha ablam tez vakitte hasretleriniz biter inşallah da temelli kavuşursunuz birbirinize

Tayt kisin encok giydigim sey oluyor eniyisini yapmissin valla.spor ve beslenme isinde plani uygulayamazsam stresten öluyorum ama yapmazsam da koyverip gidiyorum oyizden plan yapmak en iyisi benim acimdan. Bulacagim o kisiyi. Fena hirs yaptim canim sorma.ama bakamadim tekrar facesine.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

xyzt-5544 · 23 Haziran 2014

DOGA83 .!.:
Tayt kisin encok giydigim sey oluyor eniyisini yapmissin valla.spor ve beslenme isinde plani uygulayamazsam stresten öluyorum ama yapmazsam da koyverip gidiyorum oyizden plan yapmak en iyisi benim acimdan. Bulacagim o kisiyi. Fena hirs yaptim canim sorma.ama bakamadim tekrar facesine.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

valla filizim bence ben sana söyleyim sen de kurtul uğraşma tabi ama sen bilirsin :1:

esrammm00 · 23 Haziran 2014

cesmi_naz .!.:
ben bugun kendimce yaptım bişeyler ama doğru mu yanlış mi hiç bilemiyorum :26: protein grubundan 3 tane çok az benim için, ben sabah kahvaltıda bitirdim zaten o 3 lüyü, öğlen makarnanın içinde yedigim tavuk fazladan oldu mesela akşam kabak yemegi yedim onu da hangi gruba koyacagımı bilmiyorum :26:

menumu bi yazayım da yorumlayın bakalım doğru mu yanlış mı :26:

kahvaltı : ( benim tahminlerime göre, 3 protein, 1 tahıl grubu içeriyor :26: )

3 ince dilim sucuk olan yagsız tavada yumurta

1 kk peynir

1 dilim esmer ekmek

yarım domates

ara öğün ( 1 meyve )

2 dilim karpuz

öğle yemegi ( 3 tahıl, 1 protein )

6 yk tavuklu makarna

ara öğün ( 1 süt, 1 meyve )

sade neskafe

57 kalorilik naneli çikolata ( bunu hangi kategoriye koyacagımı bilemedim,eksik meyve kategorisindeydi oraya ekledim )

akşam yemegi ( 1 tahıl, 1 süt, sebze yemegi nereye konacak bilemedim :44: )

1 tabak kabak yemegi

2 yk yoğurt

1 dilim esmer ekmek

valla bu hesap işi bugunluk bu kadar benden, sanırım beceremedim yarın sabah da ananeme kahvaltıya gidiyoruz, orda kesin bütün hakkımı sabah yer bi daha bütün gün aç aç gezerim

neyse bakalım bugun sayarak kaç kilo vermişim, yarın sabah öğrenrim artık

Protein canavarım benimmm :16:

bak şöyle yapalım sabah peynir varsa yumurta olmasın yani ikisinden biri olsun böylece diğer öğünlere protein hakkın (et) kalır.Bu arada 2 dilim karpuz normal dilimse 2 meyve eder balım.Liste fena değil tabi ilk zamanlar alışacaksın bak nasıl oturuyor sen bu işi bi kaptın mı gerisi gelecek hadi bakalaım :16:

esrammm00 · 23 Haziran 2014

DOGA83 .!.:
Bugun evlilik yildonumum.6.yili doldurdum hem de cok ilginc bir zamanda.esumle dogru durust konusmutorduk ben ona bir suru swy yazdim o da bana yazmis ilk kez.cok uzyldum ben de onu anlamsmisum cogi zaman.buna uzuldum esime asik olmadim ama onu degisik bir saygi ve vicdanla sevdim cok yufka yurekliyim ona karsi. Baya bir konustuk yazdik guzel bir baslangic yaoacagiz ins.kendiliginden disari cikalim dedi cay bahcesi gibi bir yerde oturduk yedik ictik dizime yatti simdi.cocugum gibi iste. İki kisiyiz evde iste biz bir ekibiz tum zorluklara sorunlara ragmen. İns daha mutlu ederiz birbirimizi artik. Yurtdisina gidecekti yarin. Net degil su an. Benden haberler boyle.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Benim yufka yürekli güzel arakadaşım çok duygusalsın yaaa...Ben olayı bikdiğim için bu kadarına gerek yok diyorum.Sonuçta eşin hatalarını görmüş oldu.
İnşallah daha nice 6 yıllar devirirsiniz.Rabbim ömür boyu mutluluk versin size :16:

esrammm00 · 23 Haziran 2014

DOGA83 .!.:
Canim yine konusurdyk da bunu onu ramazan.oyuzden ben ramazandan sonra bu sayma isine giriseyim diyorum ramazan da gecrn yilki gibi dukkatli bir uygulama yaoarim planim bu

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Peki canım sayma işi Ramazand a nasıl olacak bir fikirim yok araştıracağım

xyzt-5544 · 23 Haziran 2014

esrammm00 .!.:
Protein canavarım benimmm bak şöyle yapalım sabah peynir varsa yumurta olmasın yani ikisinden biri olsun böylece diğer öğünlere protein hakkın (et) kalır.Bu arada 2 dilim karpuz normal dilimse 2 meyve eder balım.Liste fena değil tabi ilk zamanlar alışacaksın bak nasıl oturuyor sen bu işi bi kaptın mı gerisi gelecek hadi bakalaım

yaa ama ben yumurtayı da seviyorum peyniri de vazgeçemiyorum ikisinden de :41:

neyse zamanla oturtacam inşallah :ssz:

iki dilim derken bebegim, 3 parmak genişliğinde 2 dilim işte, o 2 meyve mi sayılıyor :53:

e hiç karpuz yemeyelim daha iyi o zaman :14:

esrammm00 · 23 Haziran 2014

DOGA83 .!.:
Gunaydin kuzucuk ikimiz de eglenceli doli bir haftasonu gecirdik oh sefamiz olsun gecen hafta kotu bir haftaydi ayni benzerligi yasamistik yine.ins bu haftamiz guzel olsun sinir sistemimiz bozulmadan calisabilelim bizim kucuk patron buna izin vermiyor esim de ben de iyice igrendik adamdan. Lokantanin hesap kitabi karisti biraz.babam dikkatsiz dyzensiz deli ediyor beni. Kac gundur hesap kitap yapiyoz tel de goruserek. Yukumuz coktu daha da cogalttik hayirlisi artik

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Evet evet çok keyifli bir haftasonu oldu.Maalesef ki bazı insanlarla her gün yüzyüze gelmek durumunda kalıyoruz.Mecburiyetten....Benim durumumu biliyorsun mesela...

Lokana konusuna pek hakim olmasamda balım Allah kolaylık versin inşallah çabucak halledersiniz bir rayına oturtursunuz

Giden 27 kg ve gidecek bi 20 daha ;)

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

-❤️-

Popüler Üye

Kabe-i Muazzama...

-❤️-

Aktif Üye

-❤️-

umudum var :)))))))

umudum var :)))))))

umudum var :)))))))

Only Nick &#9829;&#9829;&#9829;

umudum var :)))))))

-❤️-

Only Nick &#9829;&#9829;&#9829;

Only Nick &#9829;&#9829;&#9829;

Only Nick &#9829;&#9829;&#9829;

-❤️-

Only Nick &#9829;&#9829;&#9829;

Only Nick ♥♥♥

Only Nick ♥♥♥

Only Nick ♥♥♥

Only Nick ♥♥♥

Only Nick ♥♥♥