-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Giden 27 kg ve gidecek bi 20 daha ;)
- Konu Sahibi esrammm00
- Başlangıç Tarihi
Kızlar Hayırlı cumalar;
Malum işteyim ve bugün patron var.O yüzden alıntılar kısa olduysa kusura bakmayın lütfen :26:
Menümü yazayım
iftar
bir kepçe çorba
kıymalı yumurta
3 dukan mücver
bir kase yoğurt
karpuz
ara
sade türk kahvesi
yarım güllaç
sahur
peynirli tost
süt
yumurta
2 dilim salam
6 kiraz
dom sal yeşillik
Suyum 1,5 lt jillian 4. level ok.
toplam = 4,5 tahıl 3 süt 3 meyve 4 et olmuş güzel güzelll
Sayma işi baya eğlenceli.ve maşallah sana tam yapıyorsun.sporda çok iyi.
Bildirimimi yaptım.çok uzun yaxamıyorum dünkü yorgunluktan sol kolum askıda boynumuda çok eğemiyorum o yüzden kısa geçtim kusuruma bakmayın.dünkü menümüde yazayım.
Kahvaltıda
Kendi yaptığım yulaf kepeği ekmeğinden ince 1 dilim
Kibrit kutusundan az peynir
Söğüş salata
1.arada
3 kayısı
Öğlen
1 kepçe çorba
6 kaşık taze fasulye
3 kaşık yğurt
2.ara
3 diyet bisküvi
Akşam
En çok burda zorlandım
4 kaşık türlü
1 tavuk baget
3 kaşık yoğurt
Söğüş salata
Gecede
2 erik
Su 3 lt
Spor tam 1 saat yürüdüm.130 mekik.dambılla kollarımı çalıştırdım ve şu titreten kemer var ya 1 turu 10 dk sürüyor onu yaptım.işte arkadaşlarım günü böyle atlattım.
Kahvaltıda
Kendi yaptığım yulaf kepeği ekmeğinden ince 1 dilim
Kibrit kutusundan az peynir
Söğüş salata
1.arada
3 kayısı
Öğlen
1 kepçe çorba
6 kaşık taze fasulye
3 kaşık yğurt
2.ara
3 diyet bisküvi
Akşam
En çok burda zorlandım
4 kaşık türlü
1 tavuk baget
3 kaşık yoğurt
Söğüş salata
Gecede
2 erik
Su 3 lt
Spor tam 1 saat yürüdüm.130 mekik.dambılla kollarımı çalıştırdım ve şu titreten kemer var ya 1 turu 10 dk sürüyor onu yaptım.işte arkadaşlarım günü böyle atlattım.
- 24 Mart 2012
- 17.747
- 4.207
- 423
- 42
kızlaarr herkese hayırlı cumalarrr
ramazan düzenine alıştıgımdan dolayı sanırım yine sahur saatine kadar ayaktaydım, bugun de geç kalktım dolayısıylagerçi iyi oldu, iftar vaktine kadar kahvaltı ve meyveyle geçiştirebilirim böylece, malum akşam anane iftarım var
kahvaltıda ne yedigimi tam olarak yazmayım da 2 tahıl + 1 süt + 1 meyve yedim yazayım, anlamamışsınızdır belki ne yedigimiiftara kadar da 1 süt + 1 meyve yerim maksimum diye umuyorum, zaten oruca alışkın oldugumdan açlığa talimliyim malum
dün akşam spor olarak 3 mil yapacaktım leslie yi ama karnımın ağrısından cesaret edemedim 2 mil yaptım, üstüne de 20 mekik ve 30 squat hareketi yaptım
bu akşam leslie yapamam, kardeşim geliyor haftasonları, odada beraber kaldıgımız için yer iyice daralıyor ve o erken yatıyor malesef :26: cuma cumartesi leslie yapamam yani malesefama mekik ve squat ı yaparım bu iki günde
öyle yani cancagızlarım, hepinizi sevgiyle kucaklıyorum
Canim mrb sana sinavinda basarilar diliyorum kolay gelsin tatlim. Ramazan konusuna gelince ramazanda eskiye gore daha disiplinli bir nurdan goruyorum bu cok guzel. Spor da yapilmis ohhh cok guzel.kardesinle iyi eglenceler
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 24 Mart 2012
- 17.747
- 4.207
- 423
- 42
Evet genelde cumartesi günü akşamdan gitmen pazartesi sabahtan dönmen gerekecek ama olsun balım napalım devlet olsa 2 gün izin hatta bazı özellerdede öyle.İnşallah en kısa sürede eski düzenine dönersin
Yok be ne yaptin cumsrtrsi aksam binip onsaat yol cekip pazar sabahi inip pazar aksam on saat olur mu. Dayanikliyim da okadar degil.kaldi ki konya icin de olmaz bu cunku cuma gunu tahlil yaptirabiliyorum tip fakultesinde.esimin ailesine gitsek o da ayni sekilde. Koye geciyoruz ve her saat minibus yok illaki aksamdan once konyada olmaliyiz yani ozetle cumartesi gunu benim icin can can. Ama bitti iste ne yapacan.cekine cekine izin almalar ve maasin kesilmesini yine yasayacagim.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 24 Mart 2012
- 17.747
- 4.207
- 423
- 42
Canım banada çok geldi :26:
Huzur çok önemli bence herşeyin önüne geçiyor.Seni anlıyorum insan elbet aşık olduğu biriyle evlenmek ister ama canım gördüm ki huzur olmayınca aşkın pek de bir anlamı kalmıyormuş.Rabbim huzurunu daim etsin inşallah.
No no nooo sen onlara bakma salla gitsin iş hayatı zor velhasıl.Mücveri biz kepekle yaptık canım yumurta da giriyor tarif aklımda yok annem yaotı ama seninki gibi hemen hemen baya sağlıklı bişey olmuştu
Çok teşekkür ederim canımm desteğin de büyük ayrıca iyi ki varsın
Allah herkesi ozelden kurtarsin ozellikle sorunlu patronu ve calisma arkadasi olanlar isyerlerinden.bugun kpss var tam da guzel uydu duam.darisi seneye bize inss esosum.mucvet istiyorum tarif lutfen.uzun zamsndir yemedim canim cekti. Aaa ne demek kuzum hep yanindayim biliyosun insan dostunun sevgisi destegi icin tsk etmemeli mahcup olmamali minnet duymamali bunlari beklememeli dostlar.cunku dost bunu karsiliksiz yApiyorsa basa kakmiyorsa o dostluk saglamdir bu konuda iyi bir tecrubem var oyuzden seviyorum aramizdaki ozel ama ozgur saf net olan bu dostlugu. Evlilik konusunda da aynen aski bulup mutlu olmayan ciftlet de gordum oyuzden illaki ask olaydi takintimdan kurtuldum artik. Saygi olsun vefa olsun sahiplenme olsun anlayis olsun uyum olsun bunlar insan da sevgiyi de huzuru da olusturuyor ben bunlarin zaman zaman eksikliginde oldugum icin sikinti yasiyorum ha asik olunca herseyi karsindaki kisiyi oldugu gibi kabullenirsin cunku asiksin gozune gorunmez eksik yanlis birsey. Sana hem asik oldugin hem huzur buldugun bir es diliyorum esosum.ikisi birarada olursa bal olur kaymak olur cennet olur
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 24 Mart 2012
- 17.747
- 4.207
- 423
- 42
ahahaha
Melekler ile konusmaya devam ediyorum dun supriz bisey olmadi beni duymadilar anlasilan. Bakalim bugun iftar oncesi nasil olacak
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 24 Mart 2012
- 17.747
- 4.207
- 423
- 42
Canım tahılın çok olmamış kafana takma yani Ayça hoca diyorki 5333+- 1 sende de tahıl 6 olmuş sıkıntı yok
Neslicanı ben de çok özledim gelsin artık
Önlükleriniz hayırlı olsun ben de çok severim cicili bicili önlükleri kendi evim olduğunda böyle pespembe taşlı tüylü bişey yapıcam
Daha profesyonel imaj icin sartti canim.hem eski isyerlerinden kalani kullaniyordu annem.uygun olmuyordu tsk ederim sen tam kokossun kizzzzzz.meyvenin boyutlari kucuk ama asti mi bilemeyiz gormeden tabi ki.tahil costum gibi geldi rahatladim. Bu ekmek askim benim cok sikinti kendimi bildim bileli.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 24 Mart 2012
- 17.747
- 4.207
- 423
- 42
Canım banada çok geldi :26:
Huzur çok önemli bence herşeyin önüne geçiyor.Seni anlıyorum insan elbet aşık olduğu biriyle evlenmek ister ama canım gördüm ki huzur olmayınca aşkın pek de bir anlamı kalmıyormuş.Rabbim huzurunu daim etsin inşallah.
No no nooo sen onlara bakma salla gitsin iş hayatı zor velhasıl.Mücveri biz kepekle yaptık canım yumurta da giriyor tarif aklımda yok annem yaotı ama seninki gibi hemen hemen baya sağlıklı bişey olmuştu
Çok teşekkür ederim canımm desteğin de büyük ayrıca iyi ki varsın
Aynen kavun karpuz uzum cok cisss.dikkatli yenilmesi lazim. Cok geldi bana olcu
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 24 Mart 2012
- 17.747
- 4.207
- 423
- 42
Kızlar Hayırlı cumalar;
Malum işteyim ve bugün patron var.O yüzden alıntılar kısa olduysa kusura bakmayın lütfen :26:
Menümü yazayım
iftar
bir kepçe çorba
kıymalı yumurta
3 dukan mücver
bir kase yoğurt
karpuz
ara
sade türk kahvesi
yarım güllaç
sahur
peynirli tost
süt
yumurta
2 dilim salam
6 kiraz
dom sal yeşillik
Suyum 1,5 lt jillian 4. level ok.
toplam = 4,5 tahıl 3 süt 3 meyve 4 et olmuş güzel güzelll
Cok guzel menu.spor da cok guzel.ne diyim harika.gullac alacam ben de pazar gunu. Bu ramazanda tatli istrgim oluyor eskiden olmazdi
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 24 Mart 2012
- 17.747
- 4.207
- 423
- 42
Ben de işte olucam düşün aynı oruçlu gibi ama oruç olmucam olsunn napalım yaa utanıyorum ben kimse anlamasın
Haftada iki gün dinlenirsin canım ve bölgesel çalşırsın olsun yani o kadar bende odamda yaparken yolluk kayıyor düşüyorum çok komik o yüzden antr candır
Kiz dikkat et zarar verme kendine ha.aynen benim dr zor olacak.yemek yapulmiyor sebil de su olnuyor yaninda bisey getirip yukari depoda caktitmadan yrmek icmek ne kadar mumkunse.namaza cikinca yapabiliyorum ancak
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 24 Mart 2012
- 17.747
- 4.207
- 423
- 42
Ucan halilar da ucmayin ayaginiza dikkat edin ikiniz de tamam mi
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 24 Mart 2012
- 17.747
- 4.207
- 423
- 42
Canini sıkma.cok guzel dengeliyosun onemli olan bu zaten.spor da yapilmis yine. Harika valla.biz dr bugun srnin gittigin yer gibi bir yere gidecegiz sanirim iftardan sonra gidelim dedi eski komsum.kizz bir haftadir cekirdek aseriyorum niye bilmiyom . Bir bucuk yildir yemedim ondan sanirsam. Severim kendilerini cok lazimmis gibi.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 24 Mart 2012
- 17.747
- 4.207
- 423
- 42
son dakika kararimla tok olduğumu farkettim ve sahuru yarım kase süzme yoğurtla yapıyorum bayılıyorum bu yoğurda.
Sizin yoğurt tercihiniz nedir ? Ben hazir yoğurt yiyemiyorum.Sadece suzmesini ve meyve salatalarinda light olani yiyorum.Bizim evde annem mayalar hep inek sütünden onunla da pek aram yok ama yinede tuketirim.Senede bir yada iki jez koyun sütü buluruz.O zaman annnem mayalar koyub yogurdu olur iste ben ona aşığım 3 öğün yesem bikmam yaniama nerdeeeeeeee
Saglikli beslenip kilo veren kizin telefonundan gonderilmistir :)
Ben dun yogurt yiyorum iftarda.esim diyor ki sen ve yogurt.bu gunleri de goruyoruz vayy be.ordan anlayin yani yogurdu ne kadar sevdigimi. Yeni yeni alisiyorum yogurda.bogszjmdsn gecmiyor o an kusacak gibi oluyorum bu his halen var ama azaldi. Maalesef bir baska gicik huyumda ev yogurdu yiyemek.ayran yapilsa suzerim icemem.tek kucuk minik bir topaklik vb kaymak falan olmayacak
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 24 Mart 2012
- 17.747
- 4.207
- 423
- 42
- 24 Mart 2012
- 17.747
- 4.207
- 423
- 42
Ben gecen sene hem peynirimi hem yogurdumu kendim yaptim. Esra ve nesli bilir yogurdu yiyemedim sutu teyzemden alamadim derken biraktim bu isi.sicak ya da ilik sutu de icemem nasil kokar burnuma.sute bes yil once alistim ve alismak icin soguk ve nesquikli denedim okadar vahimdi yani sut urunlerine karsi durumum.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 24 Mart 2012
- 17.747
- 4.207
- 423
- 42
- 24 Mart 2012
- 17.747
- 4.207
- 423
- 42
- 24 Mart 2012
- 17.747
- 4.207
- 423
- 42
HocAm cok guzel spor yapmissiniz harika.menuyu de begendim ben en cok da su miktari ve eskiye gore daha dolu liste gordugum icin. Ekmegi kendiniz yapmissiniz ekmek makinasi alma fikrim olusuyor buaralar.lezzeti olmayan ve saglikli katiksiz ekmek yaparsam ekmek askim da soner diye dusunuyorum. Gecmis olsun yarina biseyiniz kalmaz ins hocAm
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.