Gitmeyen Şu 5 Kilodan Birlikte Kurtulmak İçin Tüm Arkadaşlarımı Bekliyorum :)

sevira .!.:
Diyete devam ettiğin ve hiç bozmadığın halde, kilon bir gün öncesinden daha fazla çıkarmı yaaa, bütün motivasyonum alt üst oldu, bundan sonra haftada 1 tartılıcam...
Genişletmek için tıkla...

canım ödemdir o panik yapma ve sakın zaten kilo almışım deyip abur cubur gibi şeyler kaçırma birden verirsin bak takma :)
 
cagla2525 .!.:
canim bak IDM die bi program var onu bilgisayarina kur internetten sonrada you tube yi ac orda jillian michaels 30day shared level1yaz videoyu baslat o sirada videonun sag ust kosesinde bu video yu indir cikacak ona tiklayip indir
Genişletmek için tıkla...

çok teşekkür ederim söylemeseydin bulamadım diye 25 TL verip alıcaktım internetten sözde para biriktiriyorum ben :D
 
Yazamadım bi kaç gündür. Kilo sabitledi benim. Bir de vücut tepkilerinden anladığım kadarıyla hasta olmam yakın. Benim belli olmuyor günü. Ama öncesinde vücudum şişer kilo almaya başlar kiloda değilde şişkinlik garip.
 
maviask .!.:
Yazamadım bi kaç gündür. Kilo sabitledi benim. Bir de vücut tepkilerinden anladığım kadarıyla hasta olmam yakın. Benim belli olmuyor günü. Ama öncesinde vücudum şişer kilo almaya başlar kiloda değilde şişkinlik garip.
Genişletmek için tıkla...

benimde ve genelde bayanların çoğunda olur o dönemde vücut ödemi arttırır ve adet ödeminde dikkat edilip hareket yapıldığı zaman adet bitiminde faydasını görürsün hatta düzenli hareket yapmak adeti düzenli hale getiriyo bunu yaşamış biri olarak diyorum :)
 
Artık tartılmaya korkuyorum ama inceldiğimi hissediyorum ve bu beni çok mutlu ediyor. Evde koşu bandım var ama bir türlü vakit bulupta yürüyemedim, azıcıkta spor yapabilsem daha güzel kilo vericeğimi biliyorum.
 
sevira .!.:
Artık tartılmaya korkuyorum ama inceldiğimi hissediyorum ve bu beni çok mutlu ediyor. Evde koşu bandım var ama bir türlü vakit bulupta yürüyemedim, azıcıkta spor yapabilsem daha güzel kilo vericeğimi biliyorum.
Genişletmek için tıkla...
ne güzel sevindim ama tartılmaktan korkma
 
tartıdaki rakamı fazla önemseme moralini bozma bir gün içinde 2 kilo oynuyo tartı bozuk mu acaba diyorum o derece hiçç takma hatta mezurayla ölç daha iyi mezura yalan söylemez :)
 
ben 64.7 olmusum, ama bu aralar gereginden cok az yemeye baslamistim, istahim cok azalmisti, korkmaya baslamistim. yedigim hic bir seyden keyif almaz olmustum.

Tabi insan 6 aydir diyet yapinca, no kacamak olunca da, diyeti boyle devam ettirmek cok zor oluyor. insan yediklerinden bikiyor iyice.

dun hunkar begendi yedim, o keyfimi yerine getirdi, normal yememe oranla kasar nedeniyle cok yagliydi ama arada yapmak lazim, yoksa insanin canina tak diyor. Ama sagolsun annem benim icin yulaf kepegiyle yapmis. Odul olarakta bir elma yedim, koca kis gecti iki tane elma yedim simdiye kadar icindeki seker orani nedeniyle. gunde 4-5 elma tuketen birisi icin bu sure gercekten fazla.

Neyse bu son dususle, gercekten hedefe 5 kilo kaldi. Sevindim.
 
Adet olma zamanım yaklaşıyor. Çok şişkin hissettiğim icin tartılmıyorum ama hani görünüşte incelme hissediyorum. Net rakam ancak olduktan sonra göreceğim bakalım. Bir de evin karşısına spor salonu açılıyor pilates fitness da var acılsın hemen yazılacağım :)) Bir ay icinde acılır hem bende ingilizce kursuna gidiorum o bitmiş olur.
 
sincerelyesra .!.:
ben 64.7 olmusum, ama bu aralar gereginden cok az yemeye baslamistim, istahim cok azalmisti, korkmaya baslamistim. yedigim hic bir seyden keyif almaz olmustum.

Tabi insan 6 aydir diyet yapinca, no kacamak olunca da, diyeti boyle devam ettirmek cok zor oluyor. insan yediklerinden bikiyor iyice.

dun hunkar begendi yedim, o keyfimi yerine getirdi, normal yememe oranla kasar nedeniyle cok yagliydi ama arada yapmak lazim, yoksa insanin canina tak diyor. Ama sagolsun annem benim icin yulaf kepegiyle yapmis. Odul olarakta bir elma yedim, koca kis gecti iki tane elma yedim simdiye kadar icindeki seker orani nedeniyle. gunde 4-5 elma tuketen birisi icin bu sure gercekten fazla.

Neyse bu son dususle, gercekten hedefe 5 kilo kaldi. Sevindim.
Genişletmek için tıkla...

bu kaçamak iyi olmuş gibime geldi diyette böyle arada kaçamaklar iyi olur moralin düzelir ondan önemlisi ağzının tadı yerine gelmiştir ;)

maviask .!.:
Adet olma zamanım yaklaşıyor. Çok şişkin hissettiğim icin tartılmıyorum ama hani görünüşte incelme hissediyorum. Net rakam ancak olduktan sonra göreceğim bakalım. Bir de evin karşısına spor salonu açılıyor pilates fitness da var acılsın hemen yazılacağım :)) Bir ay icinde acılır hem bende ingilizce kursuna gidiorum o bitmiş olur.
Genişletmek için tıkla...

oo süpermiş bende bugünden başlayarak her gece yatmadan jillian michaels 30 gün programını uygulayacağım ve yaza kadar istediğim vucuda sahip olucam umarım :)
 
anjelikaa_ .!.:
tartıdaki rakamı fazla önemseme moralini bozma bir gün içinde 2 kilo oynuyo tartı bozuk mu acaba diyorum o derece hiçç takma hatta mezurayla ölç daha iyi mezura yalan söylemez :)
Genişletmek için tıkla...

mezura evet doğru söyler ama tartıdaki rakama bağlı biraz, hatta biraz değil neredeyse tamamen moralimiz canım :)
 
dilviin .!.:
bu kaçamak iyi olmuş gibime geldi diyette böyle arada kaçamaklar iyi olur moralin düzelir ondan önemlisi ağzının tadı yerine gelmiştir ;)
Genişletmek için tıkla...


Kacamagin veridgi moralden olsa gerek biraz daha inip 64.4 olmusum, yasasin. bu sefer yasadigim duraklama bir haftada kirildi. gerci son gunlerdeki kadar az yiyince kilo vermememin olanagi yoktu ama:)

neyse bakalim boyle boyle vericez insallah:)
 
benim regl dönemim olunca fena şiştim ama sporumu aksatmıycam çünkü spor yapınca daha iyi oluyo bu dönemlerim
 
jillianın 30 days bende cd si var çok eskiden bi dergi vermişti türkçe dublaj geçen yaz yapmıştım çok zıplatıyo :D güzel bütün vücudu çalıştırıyo o yüzden ben yapamam başka biyerlerim erisin istemiyorum yandan mekik yapıyorum bide sağ sol eğiliyorum günde 30 defa fırsat buldukça
 
anjelikaa_ .!.:
jillianın 30 days bende cd si var çok eskiden bi dergi vermişti türkçe dublaj geçen yaz yapmıştım çok zıplatıyo :D güzel bütün vücudu çalıştırıyo o yüzden ben yapamam başka biyerlerim erisin istemiyorum yandan mekik yapıyorum bide sağ sol eğiliyorum günde 30 defa fırsat buldukça
Genişletmek için tıkla...

valla gece 1de yapınca ölü gibi yatmışım sabah baya dinç kalktım amaa :D
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X