- 14 Eylül 2012
- 5.242
- 1.854
- 448
- Konu Sahibi istanbulsultani
- #201
kızlar ben artık kalori sayma yöntemiyle kilo vericem ama sizdee iyice koptunuz 
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Gitmeyen Şu 5 Kilodan Birlikte Kurtulmak İçin Tüm Arkadaşlarımı Bekliyorum :)
- Konu Sahibi istanbulsultani
- Başlangıç Tarihi
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
- Konu Sahibi istanbulsultani
- #202
bende sizdenim gitmeyen son 6 kilom 2 haftadır dikkat eidyorum
bide üstüne 300 gr almışım
bide üstüne 300 gr almışım
- 14 Eylül 2012
- 5.242
- 1.854
- 448
- Konu Sahibi istanbulsultani
- #203
bende sizdenim gitmeyen son 6 kilom 2 haftadır dikkat eidyorum
bide üstüne 300 gr almışım
son kilolar verilmiyo zaten yapışıyo ben şimdi kalori sayma yöntemine başladım bide jillian micheals 30 gün progrramını yapıyorum her gece yatmadan sen ne dersin
- Konu Sahibi istanbulsultani
- #204
valla gece 1de yapınca ölü gibi yatmışım sabah baya dinç kalktım amaa
ya beni çok terletiyodu o duş almadan olmuyo gecenin 1inde de ses gitmese bari o yumruklama bölümüne ölüyodum zaten
ilginç olanı yaptıktan 15 dk sonra bütün yorgunluk gidiyo evet
- 14 Eylül 2012
- 5.242
- 1.854
- 448
- Konu Sahibi istanbulsultani
- #205
ya beni çok terletiyodu o duş almadan olmuyo gecenin 1inde de ses gitmese bari o yumruklama bölümüne ölüyodum zaten
evet banyoya girmeden olmuyo ben dün gece banyodayken elektrik gitti hatta
ama çok iyi oluyo yumruklama bölümü çok eğlenceli o dambılla yapılan hareketlerde ölüyorum ben - Konu Sahibi istanbulsultani
- #206
evet banyoya girmeden olmuyo ben dün gece banyodayken elektrik gitti hatta
sen bide yazın o sıcakta yap bitirince direk buz gibi suyun altına giriyodum ohhh
evet o dambılda zor ama alışıyo insan level2 de öyle 3 ü bilmiyorum bence en eğlenceli yer şimdi yere diyo ya orası göğüs hizasında kaldırmak ordada rahatlıyosun dimi
- 14 Eylül 2012
- 5.242
- 1.854
- 448
- Konu Sahibi istanbulsultani
- #207
sen bide yazın o sıcakta yap bitirince direk buz gibi suyun altına giriyodum ohhh
canım ben daha level 1 deyim
daha yeni başladım toplam dün gece 3.sü kere yaptım - Konu Sahibi istanbulsultani
- #208
cnm 100 msjım olmadığı için cvp veremedim onu 10ar gün devam et level3 e kadar sonra ölç vücudunu bakalım kilo vermesende incelebiliyosun benim kollarım inceldi bacaklarda problemin varsa mari winsor yap sanırım 18dkydı başka bi spor yapmadım ben birde suyu ihmal etme çok faydasını görceksin
- 14 Eylül 2012
- 5.242
- 1.854
- 448
- Konu Sahibi istanbulsultani
- #209
ya mezuralarımın hepsi atölyede kaldı hasta olduğum içinde gidemiyorum derse yani ölçemedim daha
bacaklarımı pek takmıyorum karnım ve kollarım incelsin yeter- Konu Sahibi istanbulsultani
- #210
ya mezuralarımın hepsi atölyede kaldı hasta olduğum içinde gidemiyorum derse yani ölçemedim daha
karnını oturduğun yerden içine çek mesela sık sık yap bunu alışkanlık haline getir karın bölgesini düzleştiriyo
- 14 Eylül 2012
- 5.242
- 1.854
- 448
- Konu Sahibi istanbulsultani
- #211
yemekten sonra günde 2 defa 1 tatlı kaşığı bal ve 1 tatlı kaşığı sirke ve ılık suyla karıştırıp içiyorum
- Konu Sahibi istanbulsultani
- #212
kilo verdiriyo mu bilmiyorum ama sirke asidi metabolizmayı hızlandırır balı ben vitamin olsun diye yiyorum valla yağları eritiyosa iyi
- 14 Eylül 2012
- 5.242
- 1.854
- 448
- Konu Sahibi istanbulsultani
- #213
kilo verdiriyo mu bilmiyorum ama sirke asidi metabolizmayı hızlandırır balı ben vitamin olsun diye yiyorum valla yağları eritiyosa iyi
ben hepsini dikiyorum kafaaya
- 14 Eylül 2012
- 5.242
- 1.854
- 448
- Konu Sahibi istanbulsultani
- #214
bakıyorum herkes pes etmişşş ((
((
- 12 Ekim 2011
- 1.873
- 567
- 163
- Konu Sahibi istanbulsultani
- #215
Canim hadi gaza gelelim hazirim:)
- Konu Sahibi istanbulsultani
- #216
Daha 2 iki kilo verebildim, her yöntemi deniyorum hangisi işe yarıyo bilemedim.(spor hariç)Bencede pes etmiş herkes ben azimliyim 55 olana kadarda vazgeçmeyeceğim.
- 14 Eylül 2012
- 5.242
- 1.854
- 448
- Konu Sahibi istanbulsultani
- #217
kızlar beni gaza getiren olmadığı için kaç gündür zor dayandım ve bugün ipinucunu biraz kaçırdım sabah meyve ders arasında kendi yaptığım 1 tane kepekli tost yedim ve 2 küçük gofret şimdi eve geldim bugün ikindiye kadar dersim yemek yiyip tekrar gidicem ve yedim tavuklu patates yemeği ve küçük meyveli keki mi yedim akşama doğruda kepekli bi tane ve son tostumu yerim çünkü atölyede devamlı ayaktayım ve çok acıkıyorum ama her gece yatmadan mutlaka bol su ile jiillian micheals ile 30 gün programını yapıyorum ve her yemekten sonra sirkeli ballı ılıksu içiyorum 2 gündürdde gece yeşilçay içiyorum annemgille
- 16 Ocak 2011
- 1.188
- 488
- 323
- Konu Sahibi istanbulsultani
- #218
ben 63.8 im son kilolari dusurmek zor oluyor gercekten. bakalim sporu arttiracagim
- 14 Eylül 2012
- 5.242
- 1.854
- 448
- Konu Sahibi istanbulsultani
- #219
kızlar eve geldim bi meyve ve kahve içicem gerçekten çok acıkıyorum ama yaza kadar göbek gidicek :)
- Konu Sahibi istanbulsultani
- #220
Arkadaşlar ben emziriyorum oglum 1 yasında ve veremedigim 5 kilo var.bir iki gun diyet yapiyorum sütüm azalıyor.yapmazsam kilonun gidecegi yok.ne yapsam bana nasil bir formül önerirsiniz?