Gitmeyen Şu 5 Kilodan Birlikte Kurtulmak İçin Tüm Arkadaşlarımı Bekliyorum :)

istanbulsultani · 7 Mart 2013

filozof79 .!.:
Arkadaşlar ben emziriyorum oglum 1 yasında ve veremedigim 5 kilo var.bir iki gun diyet yapiyorum sütüm azalıyor.yapmazsam kilonun gidecegi yok.ne yapsam bana nasil bir formül önerirsiniz?

merhaba Allah bağışlasın :) doktora gidebilirsiniz marul yemek ve rezene çayı içmek sütü arttırır aklınızda bulunsun :) internetten araştırıp emziren bayanların ne yaptıklarına ve nasıl kilo verdiklerine bakabilirsiniz mesela ben şimdi küçük bi araştırma yaptım emziren bir anne günlük 2 bin kalori almalıymış süt için dengesiz ve bilinçsiz yapılan diyetle ise sütün azalma ve kalitesini yani besinini düşürürmüş buda bebeğiniz sağlığı açısından iyi olmaz ve beyin gelişiminden başla fiziksel gelişime kadar etkili olur anne sütü o kadar hafife alınmamalı diye düşünüyorum ben ve şunuda eklemek istiyorum annee sütü sanıldığı gibi son aylarda oluşmuyorum siz doğum yapıp kendi bebeğinizin kokusunu alırken oluşuyor yani kendi bebeğiniz kokusu sizin hormonlarınızı harekete geçiriyor :) siz o 5 kiloyu hareketle kasa dönüştürebilirsiniz günlük belli hareketler yapıp o bölgeyi inceltebilirsiniz umarım yardımcı olmuşumdur :)

anjelikaa_ · 8 Mart 2013

dilviin .!.:
bakıyorum herkes pes etmişşş ((

evet herkes bırakmış bende çok yoğunum ne spor yapabildim ne düzgün öğünlü yemek yiyebildim

istanbulsultani · 8 Mart 2013

anjelikaa_ .!.:
evet herkes bırakmış bende çok yoğunum ne spor yapabildim ne düzgün öğünlü yemek yiyebildim

bende düzenli yiyemiyorum sadece ekmeğimi kepekli yiyorum ve yatmadan jillian teyzeyi yapıyorum

cagla2525 · 8 Mart 2013

dilviin .!.:
bende düzenli yiyemiyorum sadece ekmeğimi kepekli yiyorum ve yatmadan jillian teyzeyi yapıyorum

canim jillian nasil gidio faydasini goruomusun? Duzenli yapiomusun?

istanbulsultani · 8 Mart 2013

cagla2525 .!.:
canim jillian nasil gidio faydasini goruomusun? Duzenli yapiomusun?

abla ne yalan söyleyeyim zorlanıyorum her gün yürüdüğüm için zaten koşuşturuyorum gece yatmam 2 yi bazen 3'ü buluyo ama mutlaka yapıyorum. sıkılaşmayı ve incelmeyi biraz ilerleyince görücez ama artık daha dincim hareketsizliğime göre

kutuplar01 · 9 Mart 2013

dilviin .!.:
Merhaba arkadaşlar hani şu gitmeyen son 5 kilo vardır ve bir türlü veremeyiz ya işte onu elele verip o 5 kilodan kurtulalım mı ?
Birbirimize destek olup, deneyimlerimizi paylaşırsak daha iyi olur. Her gün buraya ne yediğimizi yazarsak daha verimli olur ve bi yarış içerisine girersek daha motive oluruz hadi kim önce 5 kilo vericek :)

Benim boyum 1.55 civarı kilom ise 52.8 herkese bol kilo vermeli günler kızlarr

Başlangıç Kilomuz - Şuan ki kilomuz

dilviin 52.8 - 51.7
cagla 59.8
maviask 55.2 - 53.6
guba 58.8
emotion_emotion 64.5 - 63.4
kayok 64.5
sevira 58.8

arkadaşlar ya şu akşam 6 sonrası hiçbirşey yememe diyetini deneyeniniz varmı bende uygulayacağım hatta bugün başladım inşallah işe yarar.işe yararsa size yazarım umarım <3

kutuplar01 · 9 Mart 2013

arkadaşlar zayıflamam lazım bana yardım edin ne yapmalıyım 74 kiloyum 60 olmak istiyorum

filozof79 · 9 Mart 2013

dilviin .!.:
merhaba Allah bağışlasın :) doktora gidebilirsiniz marul yemek ve rezene çayı içmek sütü arttırır aklınızda bulunsun :) internetten araştırıp emziren bayanların ne yaptıklarına ve nasıl kilo verdiklerine bakabilirsiniz mesela ben şimdi küçük bi araştırma yaptım emziren bir anne günlük 2 bin kalori almalıymış süt için dengesiz ve bilinçsiz yapılan diyetle ise sütün azalma ve kalitesini yani besinini düşürürmüş buda bebeğiniz sağlığı açısından iyi olmaz ve beyin gelişiminden başla fiziksel gelişime kadar etkili olur anne sütü o kadar hafife alınmamalı diye düşünüyorum ben ve şunuda eklemek istiyorum annee sütü sanıldığı gibi son aylarda oluşmuyorum siz doğum yapıp kendi bebeğinizin kokusunu alırken oluşuyor yani kendi bebeğiniz kokusu sizin hormonlarınızı harekete geçiriyor :) siz o 5 kiloyu hareketle kasa dönüştürebilirsiniz günlük belli hareketler yapıp o bölgeyi inceltebilirsiniz umarım yardımcı olmuşumdur :)

teşekkür ederim tavsiyelerini dinliycem :)

istanbulsultani · 10 Mart 2013

kutuplar01 .!.:
arkadaşlar ya şu akşam 6 sonrası hiçbirşey yememe diyetini deneyeniniz varmı bende uygulayacağım hatta bugün başladım inşallah işe yarar.işe yararsa size yazarım umarım <3

akşam 6dan sonra yememe diyeti güzel bir diyet fakat gün içinde yediklerinede dikkat edersen gerçekten işe yarıyor ben aylardır diyete uyamasamda öyle yapıyorum tabi arada kaçamaklar oluyo mesele ben bugün dayanamayıp 6 bucuga yakın 2 dilim ekmek yedim ama bu kaçamak epey idare eder beni yani tamamen herşeyden kısmadım kendimi ama pazartesi sıkı bi diyete başlıyorum sene sonu defilesine kadar şu 5 kilomu vereceğim inşallah

filozof79 .!.:
teşekkür ederim tavsiyelerini dinliycem :)

yardımcı olduysam ne mutlu :)

anjelikaa_ · 10 Mart 2013

bu aralar gece uyumadığım için yemek yiyorum ya kilo alcam kesin

istanbulsultani · 10 Mart 2013

anjelikaa_ .!.:
bu aralar gece uyumadığım için yemek yiyorum ya kilo alcam kesin

bende geç yatıyorum zor dayanıyorum

kutuplar01 · 10 Mart 2013

dilviin .!.:
akşam 6dan sonra yememe diyeti güzel bir diyet fakat gün içinde yediklerinede dikkat edersen gerçekten işe yarıyor ben aylardır diyete uyamasamda öyle yapıyorum tabi arada kaçamaklar oluyo mesele ben bugün dayanamayıp 6 bucuga yakın 2 dilim ekmek yedim ama bu kaçamak epey idare eder beni yani tamamen herşeyden kısmadım kendimi ama pazartesi sıkı bi diyete başlıyorum sene sonu defilesine kadar şu 5 kilomu vereceğim inşallah

yardımcı olduysam ne mutlu :)

evet çok sağolun.ben rezene papatya biberiye sinameki funda ve kuşburnu çayı kaynatıp içiyorum bağırsakları güzel çalıştırıyor tavsiye ederim.akşam 6 sonrası yememe diyetine tam başlıcam bugün en az 10 kilo vermeliyim.inşallah.herkese iyi günler

filozof79 · 10 Mart 2013

dilviin .!.:
kızlar eve geldim bi meyve ve kahve içicem gerçekten çok acıkıyorum ama yaza kadar göbek gidicek :)

Kizlar dün akşam 6 dan sonra bisey yemedim ve bol su içtim.birinci sabah bile faydasi olmustu.artik boyle devam edecegim.gunduz ne yerseniz yiyin ama aksam dikkat ettiginiz zaman kilo veriyorsunuz:)

istanbulsultani · 10 Mart 2013

kutuplar01 .!.:
evet çok sağolun.ben rezene papatya biberiye sinameki funda ve kuşburnu çayı kaynatıp içiyorum bağırsakları güzel çalıştırıyor tavsiye ederim.akşam 6 sonrası yememe diyetine tam başlıcam bugün en az 10 kilo vermeliyim.inşallah.herkese iyi günler

canım ben metabolizmayı çalıştıracak hemde kemikler ve vucud için faydası olan bi karışım içiyorum yemekten sonra sirke bal ve ılık su bununda faydası var

filozof79 .!.:
Kizlar dün akşam 6 dan sonra bisey yemedim ve bol su içtim.birinci sabah bile faydasi olmustu.artik boyle devam edecegim.gunduz ne yerseniz yiyin ama aksam dikkat ettiginiz zaman kilo veriyorsunuz:)

evet canım haklısın bende artık kendimi toplamalıyım gece falan ders çalışınca yiyorum şu son zamanlar

cagla2525 · 10 Mart 2013

Kizlar acaba diyetisyenemi gitsek cunku doktor kontrolunde olubca pes etme sansimiz daha az olur ama verecegim kilo 4kilo oldugu icin doktor bunun icinmi geldin dermi diyede korkuorum bide erkek arkadasima 5kilo vericem diorum cok cirkin olursun seni daha sevmem dio:))

istanbulsultani · 10 Mart 2013

cagla2525 .!.:
Kizlar acaba diyetisyenemi gitsek cunku doktor kontrolunde olubca pes etme sansimiz daha az olur ama verecegim kilo 4kilo oldugu icin doktor bunun icinmi geldin dermi diyede korkuorum bide erkek arkadasima 5kilo vericem diorum cok cirkin olursun seni daha sevmem dio:))

abla bişey dicem ama kızma

erkekler seni böyle seviyorum derler biraz süslen tamam dibine düşer benim hiç sevgilim olmadı korkumdan

ama kardeşim dediğim erkek arkadaşlarım var makyajsız hem doğal hem güzelsin diyolar bi eyeliner bi parlatıcı tamam iltifat yağar

senin için kilo veriyorum de

janesagan · 11 Mart 2013

dilviin .!.:
abla bişey dicem ama kızma erkekler seni böyle seviyorum derler biraz süslen tamam dibine düşer benim hiç sevgilim olmadı korkumdan ama kardeşim dediğim erkek arkadaşlarım var makyajsız hem doğal hem güzelsin diyolar bi eyeliner bi parlatıcı tamam iltifat yağar senin için kilo veriyorum de

erkeklerin seni boyle seviyorum demesi guzel, en sinir oldugum erkek tipi varsa da, o da illa zayifla, biz bir araya geldigimizde ki gibi degilsin diye tutturan, oyle sey olur mu, sen sadece goruntum icin mi beni sevdin.

benimki de tam tersi, zayiflicam diye akli cikiyor, devamli diyetimi bozdurmaya calisiyor, daha ne zayiflican diye tutturuyor:) ama onun iicn degil kendim icin zayifladigimdan, ona pek de bir sey yapmak dusmez.

istanbulsultani · 11 Mart 2013

sincerelyesra .!.:
erkeklerin seni boyle seviyorum demesi guzel, en sinir oldugum erkek tipi varsa da, o da illa zayifla, biz bir araya geldigimizde ki gibi degilsin diye tutturan, oyle sey olur mu, sen sadece goruntum icin mi beni sevdin.

benimki de tam tersi, zayiflicam diye akli cikiyor, devamli diyetimi bozdurmaya calisiyor, daha ne zayiflican diye tutturuyor:) ama onun iicn degil kendim icin zayifladigimdan, ona pek de bir sey yapmak dusmez.

valla benim sevgilim yok bana karışanda yok

aksine annem yardım ediyor

ciltlekesi · 12 Mart 2013

dilviin .!.:
valla benim sevgilim yok bana karışanda yok aksine annem yardım ediyor

Nisanlim gobeklisiinn gibeklisin diip duruyodu diyete basladim bendee tabi bu sefer bizimkisi tutturdu yoo ben saka yapiodum sen guzelsin demeye tabi bnde inat ettim vercem bu iki kiloyu die :)) neyse gecen gun buze gelirken bi baktim bir kilo en sevdigim tatlidan almis:)) simdide dio ki askimm ben sana destk oluyorum diyetinde dio bu nasil destek olmak yaa o tatliyi almaki destek olmakkk:))))

istanbulsultani · 13 Mart 2013

ciltlekesi .!.:
Nisanlim gobeklisiinn gibeklisin diip duruyodu diyete basladim bendee tabi bu sefer bizimkisi tutturdu yoo ben saka yapiodum sen guzelsin demeye tabi bnde inat ettim vercem bu iki kiloyu die :)) neyse gecen gun buze gelirken bi baktim bir kilo en sevdigim tatlidan almis:)) simdide dio ki askimm ben sana destk oluyorum diyetinde dio bu nasil destek olmak yaa o tatliyi almaki destek olmakkk:))))

benimde vermem lazım ama bak iyi yönden bak destek oluyomuş seninki :1:

iki kilo vermen gerekiyorsa ya şok diyet yap ama bol suyla yada saat 6 dan sonra bişey yeme tatlım

Gitmeyen Şu 5 Kilodan Birlikte Kurtulmak İçin Tüm Arkadaşlarımı Bekliyorum :)

Guru

Üye

Guru

Popüler Üye

Guru

Üye

Üye

Guru

Guru

Üye

Guru

Üye

Guru

Guru

Popüler Üye

Guru

baslangic 83 kg guncel 80.9 hedef 65

Guru

Aktif Üye

Guru