merhaba arkadaşlar..geçen sene bugünlerde sıkı bir diyete girip 93ten 62'ye inmiştim ..hatta başarı öyküsü de yazdım burada 
şimdi ise 77 kiloyum..sebebi ise sağlık sorunları yaşadım..bacaklarımda ve ayaklarımdan dolayı rahatsızlık yaşadım..bu yüzden spor da yapamadım yatakta yatmaktan çatladım diyebilirim ama şükür şimdilerde zorlamadan ufak ufak yürüyebiliyorum.. beni motive eden temel şey spor.ben geçen yıl kiloları spor yapmadan verdim ama sonrasında sağlıklı yaşama dair spora başladım ve spora aşık odum (spor dedimse yürüyüş yani) ama yaza doğru yüzmeye başlamayı düşünüyordum kısmet sağlık el verirse .sağlığım daha iyi olursa bütün gün bile spor yapabilirim : velhasıl ben daha iyiyim ve bu kiloları vermeye hazırım benim gibi kilo vermiş olup bazı nedenlerden dolayı tekrar yağlanmış arkadaşlar da bu akışa kapılıp kilolarına veda etmek isterlerse kapı açık yalnız katılmak isteyen arkadaşlara hatırlatayım. gelirken iradenizi de kolunuza takmayı unutmayın lütfen
şimdi ise 77 kiloyum..sebebi ise sağlık sorunları yaşadım..bacaklarımda ve ayaklarımdan dolayı rahatsızlık yaşadım..bu yüzden spor da yapamadım yatakta yatmaktan çatladım diyebilirim ama şükür şimdilerde zorlamadan ufak ufak yürüyebiliyorum.. beni motive eden temel şey spor.ben geçen yıl kiloları spor yapmadan verdim ama sonrasında sağlıklı yaşama dair spora başladım ve spora aşık odum (spor dedimse yürüyüş yani) ama yaza doğru yüzmeye başlamayı düşünüyordum kısmet sağlık el verirse .sağlığım daha iyi olursa bütün gün bile spor yapabilirim : velhasıl ben daha iyiyim ve bu kiloları vermeye hazırım benim gibi kilo vermiş olup bazı nedenlerden dolayı tekrar yağlanmış arkadaşlar da bu akışa kapılıp kilolarına veda etmek isterlerse kapı açık yalnız katılmak isteyen arkadaşlara hatırlatayım. gelirken iradenizi de kolunuza takmayı unutmayın lütfen
Son düzenleme:
yaşasın ince olmak 
öğün araları 20 dk yürüyüşümüzü de ihmal etmek yok tabi 
uyarın için de çok teşekkürler 
( 10 kilo hedefim!!
