OAllah güç versin, kolaylık versin canım.istekli ve hirslisin.amacına mutlaka ulaşacaksın biliyorum. .
merhaba
kullandığın yulaf ezme şeklinde mi yoksa yulaf kepeğimi
bende almayı düşünüyorum ama yulaf ezmesimi.yoksa kepeğimi alıyım karar veremedim
zaten kepeğini pek bulamıyorum
ezmeninde nestle litalif var buralarda onu alabilirim sanırım
Bu arada sen de dehşet kilo vermissin maşallah. ..se anlat neler yaptinn......
O
Tesekkur ederim canim destegini her daim beklerim
Bakalim neler olcak...
70 in aaltina duser isem nisanlim gardrobumi yenilecek insallah sozu var da
Viuhuiiii haklisin...bu mükemmel bişeyAzmin elinden hiçbir şey kurtulamaz.sen neler alacağını düşün bence
Dün, zamanın birinde aldığım ve 1 kere kullandığım aerobik cdsini buldum.yaptım 1 saat.çok yormadı beni.fazla terlemedim.terlemem gerekmez miyidi? ? Yalnız sonunda çok yorgun düşeceğimi düşünürken daha bir dinç oldum:26:
gün içerisinde internete girme şansım yok ama her akşam günlük menü bildirimi yapmaya dikkat edelim düğünüm var güzel bi gelin olmak istiyorum 
Kuzum bn netten izliodum biara..kolay gibi ama mukemmel inceltiyo..benm kilolar sabtlenen doneme girdi... pazaRtsi detox uygulayacam insaallah yeniden.siskinlik gitsin en azindan
Kuzum tam yerine geldin..soyle ki benim de nisanlim bana her türlü destegi saglior saolsun ama ben de de kilo verme adina biso yoktu.sonunda bama ekliptk bisiklet de aldi...basladm diyete yaklasik 22gunde 4kg verdim.42-44 giyerken smdi 40 sigabiliyorum ki dort kg ile...bende başlamak istiyorum, iyice saldım artık kendimi eşim çok istiyor koşu bandı tranbolin zayıflama çayları elinden gelen herşeyi yapıyor ya
Ya simdi şaşkın yani vucudumKilo vermen durdu diye sakın küsüp de yemeye başlama.vücudun şaşkın şu anda, sersemledi.aynen devam et.takdir ediyorum seni.ha gayret
doğumdan sonra diyetle 93 kiloya ulaştım ama bu yaşıma kadar sürekli diyetle uğraştım çok sıkıldım bi türlü başlayamıyorum motive diye birşey yok ya her akşam başlıycam diye yatıyorum sabaha herşey bitmiş olarak uyanıyorum ama bi karar aldım artık dur demem lazım kendimden vazgeçtim eşim için bunu yapmalıyım artık...siz neler yapıyosunz nasıl bir diyet uyguluyosunz anlatırsanız çok sevinirim...1.61 boy ve 83 kiloyla aranıza katılmak istiyorum...
e hepimize hayırlı olsun artık
