-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Glow-up yapıyoruz, en iyi versiyonumuza ulaşıyoruz!!
- Konu Sahibi Orenda
- Başlangıç Tarihi
- 19 Haziran 2025
- 1.339
- 2.519
- 48
- 24 Ağustos 2022
- 4.891
- 20.480
- 258
- 18 Ağustos 2022
- 2.950
- 4.164
- 83
- 18 Ağustos 2022
- 2.950
- 4.164
- 83
- 8 Nisan 2023
- 684
- 1.883
- 43
Kızlar selam
72.7 çıktım sabah aç karnıma.
Dün klasik kahvaltılık yedim ama ancak akşam saat 16:00ya doğru yiyebildim işten dolayı. Korkunç bir baş ağrısı oldu açlıktan ya da stresle karışınca belki.
Domates salatalık dil peyniri 6-7 yeşil zeytin sivri biberden oluşan kahvaltı hazırlamıştım saklama kabına. 1 dilim ekmekle yedim.
3 kupa çay içtim maalesef ki şekerli. Akşam da onca açlığa gittim 2 lahmacun yedim 1 de içli köfte
çok kötüydü dün ya.
Bugün sabah yine aynı kahvaltılıklardan oluşan salatamı yaptım. 2 dilim ekmek yedim, öğlen tavuk yedim. Akşam da 2 tane poğaça (bu nasıl diyet diye sordunuz duyuyorum
)
Yarın ve sonrasında inşallah dikkatle gideceğim.
Hedef kilomuz aylık mıydı yoksa süreç sonunda kaç kilo olmak istediğimizi mi söylüyorduk?
Dün sabah tartıldım ben yazamadım canım
72.7 çıktım sabah aç karnıma.
Dün klasik kahvaltılık yedim ama ancak akşam saat 16:00ya doğru yiyebildim işten dolayı. Korkunç bir baş ağrısı oldu açlıktan ya da stresle karışınca belki.
Domates salatalık dil peyniri 6-7 yeşil zeytin sivri biberden oluşan kahvaltı hazırlamıştım saklama kabına. 1 dilim ekmekle yedim.
3 kupa çay içtim maalesef ki şekerli. Akşam da onca açlığa gittim 2 lahmacun yedim 1 de içli köfte
çok kötüydü dün ya.Bugün sabah yine aynı kahvaltılıklardan oluşan salatamı yaptım. 2 dilim ekmek yedim, öğlen tavuk yedim. Akşam da 2 tane poğaça (bu nasıl diyet diye sordunuz duyuyorum
)Yarın ve sonrasında inşallah dikkatle gideceğim.
Hedef kilomuz aylık mıydı yoksa süreç sonunda kaç kilo olmak istediğimizi mi söylüyorduk?
hafif şekilde kapatıcam inşallah 
Yoruldummm.
- 20 Kasım 2024
- 1.565
- 7.340
- 73
Nasıl istersen canımKızlar selam
Dün sabah tartıldım ben yazamadım canım
72.7 çıktım sabah aç karnıma.
Dün klasik kahvaltılık yedim ama ancak akşam saat 16:00ya doğru yiyebildim işten dolayı. Korkunç bir baş ağrısı oldu açlıktan ya da stresle karışınca belki.
Domates salatalık dil peyniri 6-7 yeşil zeytin sivri biberden oluşan kahvaltı hazırlamıştım saklama kabına. 1 dilim ekmekle yedim.
3 kupa çay içtim maalesef ki şekerli. Akşam da onca açlığa gittim 2 lahmacun yedim 1 de içli köfte
Bugün sabah yine aynı kahvaltılıklardan oluşan salatamı yaptım. 2 dilim ekmek yedim, öğlen tavuk yedim. Akşam da 2 tane poğaça (bu nasıl diyet diye sordunuz duyuyorum
Yarın ve sonrasında inşallah dikkatle gideceğim.
Hedef kilomuz aylık mıydı yoksa süreç sonunda kaç kilo olmak istediğimizi mi söylüyorduk?
Üzüm
Şekersiz çay (2)
Şekersiz aromalı Türk kahvesi
(1)
Kuru hurma (3)
%85 kakaolu bitter
(20 gram)
Çekirdekli siyah üzüm(7)
Yoğurt (1 kase)
Kavrulmuş tuzlu fıstık
(10)
Ceviz göz kararı (3)
SU: 1 buçuk litre
ADIM :3.542
Akşam illa yemek yerdim ama tamamen tesadüf ortam yoktu. Onun yerine bu şekil gelişti.
Orenda
Şarjım bitecek. İyi geceler
Şekersiz çay (2)
Şekersiz aromalı Türk kahvesi
(1)Kuru hurma (3)
%85 kakaolu bitter
(20 gram)Çekirdekli siyah üzüm(7)
Yoğurt (1 kase)
Kavrulmuş tuzlu fıstık
(10)Ceviz göz kararı (3)
SU: 1 buçuk litre
ADIM :3.542
Akşam illa yemek yerdim ama tamamen tesadüf ortam yoktu. Onun yerine bu şekil gelişti.
Orenda
Şarjım bitecek. İyi geceler
- 4 Ağustos 2017
- 2.802
- 10.045
- 208
- 27
Bütün gün yediklerin bunlar mı sadece? Benim gün içindeki ara öğünlerim böyledir belki fazladırÜzüm
Şekersiz çay (2)
Şekersiz aromalı Türk kahvesi
Kuru hurma (3)
%85 kakaolu bitter
Çekirdekli siyah üzüm(7)
Yoğurt (1 kase)
Kavrulmuş tuzlu fıstık
Ceviz göz kararı (3)
SU: 1 buçuk litre
ADIM :3.542
Akşam illa yemek yerdim ama tamamen tesadüf ortam yoktu. Onun yerine bu şekil gelişti.
Şarjım bitecek. İyi geceler
- 16 Temmuz 2023
- 7.301
- 19.230
- 178
- 30
Bugün karşıma bu ürünle ilgili video çıktı neden nasıl çıktı ben de bilmiyorum. Adam azıcık gülse kıyamet kopacak sanki, gülsene be adamBen geldim
Uzun bir süredir yoktum devam edemedim ne yazık ki. Sizleri ve burayı çok özledim
Yarın sabah tartılıp yazacağım, akşam dönerken alışverişimi de yapacağım. Akşam komple menümü adım sayımı vesaire yazarım
Bir de instada karşıma sürekli şu titreşimli spor aleti çıkıyor. Benim bacaklarım çok ağrır ve ayaklarım çok fazla şişer. Kullanıp etkisini gören var mı kızlar? Dolaşıma selülite ve ağrı sızı durumuna ödeme vs etkili diyenler olmuş ama reklam da olabiliyor yorumlarda. Düşüncelerinizi merak ediyorum almadan sorayım dedim
Şu ürün:
Eki Görüntüle 3644172
Evet. Ya ben de bir oturuşta 4 porsiyon tatlı yiyorum yemeğin üstüne ama dengelemek içindi bu ve de zayıflamam gerek artık.Bütün gün yediklerin bunlar mı sadece? Benim gün içindeki ara öğünlerim böyledir belki fazladır
