Gluten diyeti

Selamlar geçen sene boyunca gluten diyeti yaptım, romatizmal bir rahatsızlığım olduğu için, mercimek ekmeği, tahinli ekmekler, nohut unu, güllaç yufkasından dürüm artık aklınıza gelebilecek alakasız ne varsa yaptım, yedim ve çok güzel zayıfladım, ağrılarım azaldı, bir senenin sonunda dayanamadığım için diyeti bıraktım ve kilo almaya başladım, eskisinden daha fazla açlık çekiyorum ve daha çok yiyorum, aklım hep yemekte özellikle hamur işinde, normalde zayıf bir insanım ama şimdi gün geçtikçe kilo alıyorum ve alması kolay vermesi zor, eskiden kendimi aç bırakabilirdim ama bu gluten diyetinden sonra asla aç kalmak istemiyorum, sorunu yaptığım diyette buluyorum açıkçası, yeme düzenimi ve kendi iştahım üzerindeki kontrolümü kaybettim. Gluten diyetini yapan veya bırakmış olan var mı, benzer şeyler yaşadınız mı? Belki diyetle alakasız bir durumdur.

Ben de gluten diyeti yapmıştım, sanırım diyeti bozduktan sonra artık gluten serbest diye gluteni fazla abartıp bir nevi gluten bağımlısı olmuşsunuz. Ağrılarınız geri geldimi? Glutensiz değil de az glutenli beslenmeye çalışın. Bir öğün gluten tükettiyseniz diğer öğün glutensiz beslenin.

Evet kas romatizması ağrılarım diyetten önceki haline tekrar döndü, tamamiyle sönümlenmemişti ama düzeyi azalmıştı, dediğiniz gibi şu an kendimle mücadele halindeyim, dikkat etmeye çalışıyorum, gluten diyetinden sonra iştah artışı sanırım herkeste olan bir durum değil, yeme isteğine karşı mücadele etme durumunda kalmamıştım bu zamana kadar, cevabınız için teşekkür ederim.