Aşağıdaki videoyu izleyerek sitemizi ana ekranınıza web uygulaması olarak nasıl kuracağınızı öğrenebilirsiniz.
Not: Bu özellik bazı tarayıcılarda mevcut olmayabilir.
kızlar göbek konusunda ben de dertliyim ama geçen yıl çoğunu eritmeyi başardım. doktorum bana birkaç önemli şey anlattı sağolsun, birincisi mutlaka ama mutlaka şekeriniz var mı baktırın! o şeker denen illet az da olsa çok da olsa direkt göbek çıkmasına sebep oluyor, bilmeden de diyetinize meyve ağırlığı koyarsanız göbeğiniz gitmiyor
ikincisi mekik çekmek fayda etmez, yürüyüş yapmak lazımmış. 500 mekik 10 dakikalık hızlı tempo yürüyüşten az yağ yakıyormuş. yürüyüşü hızlı tempo yapmak lazım.
geldik en önemli sırra; sıcak su. çay içer gibi günde 3-4 kupa sıcak su için, o göbek nasıl hızlı gidiyor inanamazsnız :) en azından bu dediklerime dikkat ettim, şimdi mini mini bir göbeğim kaldı :)
sevindim umarım hepsi gider..benimde doğuştan var alt karnım..20 yaşına kadar baya bir zayıftım 45 kilo civarı ama genede karnım vardıhep spor yapıyorum..mekiğe daha çok önem veriyorum sıkılaşıyo..ama 1-2 ay ara vereyim hop yeniden geliyo..şekerim yada başka hiç bir rahatsızlığımda yok..her sene baktırıyorum..sanırım ben doğuştan şansızım bu konuda
peki siz nasıl başardınz tam olarak..mesela kaç dakika yürüyüş yada başka spor ne yaptınz?sıcak su ve meyve azaltma dışında başka neler yaptınz..
Plates ile uğraşın.Faydası çoktur.Ben 2 yıldır yapıyorum.
ayni dert bendede var canim...göbek ve mide ,banada 14 ay oldu hala 3-4 aylik hamileler gibiyim siskin duruyor,bende gecenler okudum filtre kahveyi macun gbi yapip göbege sürülcekmis strej folye ile sarilip 3 saat bekletilcekmis is spor vs, yapilabilinirmis biri böylece ve diyetle 60 dan 49 düsmüs.denemeye deger bence bende onu yapicam hergün yarin strej folye alayim