-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Göbeğimi Eritemiyorum, Önerileriniz?
- Konu Sahibi yenicee
- Başlangıç Tarihi
cnm eritemedim demissin de,1.5 yıldır bunun icin çaba gösterdin mi..yoksa bişey yapmadın mı?yoksa bi süre yapıp ,sonra sıkılıp bıraktın mı,spor vs..çünkü bende sezeryanla dogum yaptım 8 ay önce,yaklaşık da 3 aydır SIKI bı diyet ve spor yapıyorum...platesde..vede bende göbek çook azaldı,toparlanıyo yani..ama düzenlı yapıcaksın..öyle bi kac haftadan sonra bırakmak yok..göbek çok zor eriyoo..sende başla derim..plates özellıkle cok iyi geliyoo
ayni dert bendede var canim...göbek ve mide ,banada 14 ay oldu hala 3-4 aylik hamileler gibiyim siskin duruyor,bende gecenler okudum filtre kahveyi macun gbi yapip göbege sürülcekmis strej folye ile sarilip 3 saat bekletilcekmis is spor vs, yapilabilinirmis biri böylece ve diyetle 60 dan 49 düsmüs.denemeye deger bence bende onu yapicam hergün yarin strej folye alayim
kızlar göbek konusunda ben de dertliyim ama geçen yıl çoğunu eritmeyi başardım. doktorum bana birkaç önemli şey anlattı sağolsun, birincisi mutlaka ama mutlaka şekeriniz var mı baktırın! o şeker denen illet az da olsa çok da olsa direkt göbek çıkmasına sebep oluyor, bilmeden de diyetinize meyve ağırlığı koyarsanız göbeğiniz gitmiyor 
ikincisi mekik çekmek fayda etmez, yürüyüş yapmak lazımmış. 500 mekik 10 dakikalık hızlı tempo yürüyüşten az yağ yakıyormuş. yürüyüşü hızlı tempo yapmak lazım.
geldik en önemli sırra; sıcak su. çay içer gibi günde 3-4 kupa sıcak su için, o göbek nasıl hızlı gidiyor inanamazsnız :) en azından bu dediklerime dikkat ettim, şimdi mini mini bir göbeğim kaldı :)
ikincisi mekik çekmek fayda etmez, yürüyüş yapmak lazımmış. 500 mekik 10 dakikalık hızlı tempo yürüyüşten az yağ yakıyormuş. yürüyüşü hızlı tempo yapmak lazım.
geldik en önemli sırra; sıcak su. çay içer gibi günde 3-4 kupa sıcak su için, o göbek nasıl hızlı gidiyor inanamazsnız :) en azından bu dediklerime dikkat ettim, şimdi mini mini bir göbeğim kaldı :)
kızlar göbek konusunda ben de dertliyim ama geçen yıl çoğunu eritmeyi başardım. doktorum bana birkaç önemli şey anlattı sağolsun, birincisi mutlaka ama mutlaka şekeriniz var mı baktırın! o şeker denen illet az da olsa çok da olsa direkt göbek çıkmasına sebep oluyor, bilmeden de diyetinize meyve ağırlığı koyarsanız göbeğiniz gitmiyor
ikincisi mekik çekmek fayda etmez, yürüyüş yapmak lazımmış. 500 mekik 10 dakikalık hızlı tempo yürüyüşten az yağ yakıyormuş. yürüyüşü hızlı tempo yapmak lazım.
geldik en önemli sırra; sıcak su. çay içer gibi günde 3-4 kupa sıcak su için, o göbek nasıl hızlı gidiyor inanamazsnız :) en azından bu dediklerime dikkat ettim, şimdi mini mini bir göbeğim kaldı :)
sevindim umarım hepsi gider..benimde doğuştan var alt karnım..20 yaşına kadar baya bir zayıftım 45 kilo civarı ama genede karnım vardı
hep spor yapıyorum..mekiğe daha çok önem veriyorum sıkılaşıyo..ama 1-2 ay ara vereyim hop yeniden geliyo..şekerim yada başka hiç bir rahatsızlığımda yok..her sene baktırıyorum..sanırım ben doğuştan şansızım bu konuda peki siz nasıl başardınz tam olarak..mesela kaç dakika yürüyüş yada başka spor ne yaptınz?sıcak su ve meyve azaltma dışında başka neler yaptınz..
sevindim umarım hepsi gider..benimde doğuştan var alt karnım..20 yaşına kadar baya bir zayıftım 45 kilo civarı ama genede karnım vardı
benim alt göbek vardı hep doğuştan beri. ayva göbek midir ne diyorlarsa :) günde 45 dakika yürüyüş yaptım ama hızlı tempo yürüyüş yapacaksın, haftada 4-5 gün. günde 3-4 bardak sıcak su içtim, tereyağı yerine zeytinyağı kullandım o da hep az az. beyazları bıraktım mecbur, un, şeker özellikle. sonra baktım işe yarıyor devam ettim :) yalnız en önemlisi aç kalmayacaksın asla, porsiyonları küçültüp yemeği sıklaştıracaksın. saat 7 de sonra da bir şey yememeye çalışacaksın. bana en zor kısmı akşam yemek yememek gelmişti
televizyon izlerken atıştırmayı çok severim.
açarmısınız? nasıl bi karışım
- 8 Aralık 2009
- 1.396
- 107
- 163
