Bir Tane muzdan zarar gelmez düzenli yedikden sonraa.. acı biberde metabolizmayı hızlandırdığını bende duydumm ama fazla yendiğinde kilo yapıyor yani çok yedirdiğinide duydummm...
ben yoğurdu sabah kahvaltısı, öğle yemeği ve akşam yemeği olmak üzere 3 kase light yoğurt olarak yenilirse yağ erittiğini duymustum.. ama sadece yoğurt yemem diyorsanız pilav makarna dısında sebze yemeği ve corba yanında yiyin daha iyi olur, muza gelince kilo yaptığını duymustum