merhaba kızlar nasılsınız? 3 gündür giremiyorum buraya çünkü misafirlerim vardı, ne yediğimi tek tek yazmayacağım ama şöyle söyleyim oldukça dikkat ediyorum ve elimden geldiği kadar kalori hesabı yapıyorum. cumartesi regl oldum o yüzden yaptığım browniden 1 dilim yedim, onun dışında sapıtmam yok ama keki öğlen yemeği yerine yedim yani kalori olarak aynı hesaba denk geldi yemek yemedim. bu arada platese başladığımı söylemiştim, gittiğim spor salonunda haftada 1 gün var ama ben hergün evde "ebru şallı ile 21 günde yağlarınızdan kurtulun" videosuyla yapmaya karar verdim ve bugün başladım, gerçekten çok zorlayan bir spor ve oldukça ter attım, bunu yapan arkadaşlarım var gerçekten gözümle faydasını gördüm arkadaşım diyet falan yapmamış, 21 günlük bu programı uygulamış 3-4 kilo vermiş ( tabi diyet yapmasa da tatlı ve hamurişlerinden uzak durmuş) ama 8 kilo vermiş gibi görünüyor inanamadım ciddi şekilde vücudu incelmiş. tam bana göre dedim. çünkü eşim kilo vermemem için baskı yapıyor çünkü zayıflayınca yüzümden gidiyor ve çirkin oluyorum, benim amacımda zaten bel bölgesindeki pantolon üstüne pörtleyen simidimden kurtulmak, bacak kalça falan heryeri inceltiyor bu uygulama ama benim bacaklarım zaten imce ve uzun o yüzden ben bel karın hareketlerine daha çok ağırlık vererek yaptım, ihtiyacım olan tek şey 21 gün sabrederek bunu tamamlamak.
sizin kilolar ne alemde kızlar, çoğunuz hedeflediğinize çok yaklaşmıştınız dimi?
avm de gezmek,mağza bakmak adına saatlerce yürürüm ,ama
canım hiç bişe yapmak istemiyo evde yemeğim yok.
