­čîáG├Âk Kap─▒lar─▒n─▒ Titreten Dua­čîá

umuthepolmaliaslinda

Kullan─▒c─▒ ├╝yeli─čini pasifle┼čtirmi┼čtir.
├ťyelik ─░ptali
Kay─▒tl─▒ ├ťye
1 Aral─▒k 2014
682
423
Yeni liste mi baslandi bu arada?
Arkada┼č─▒m ben hakk─▒n─▒z─▒ helal edin okuyamadim daha. Inan─▒n yogundum hem disarda islerim vardi hemde ruhen yorgundum canimi cok sokak seyler oldu. Sizde zaten bi sure sinirilamasi yok dediniz..tabii ama cabuk bitmesi daha iyi yazdiniz.. icim rahat degildi bir t├╝rl├╝ okuyamadjm diye ama o haldede de─čildim pek.. aradan cikarma gibi olmasin istedim.. cok ┼č┼č├╝k├╝r s─▒k─▒nt─▒ da ge├žti in┼čallah bir daha olmaz hay─▒rl─▒s─▒yla. ┼×imdi listeye bakayim dedim. Kafam kar─▒┼čt─▒.Yani burada yazan isimlerin baz─▒lar─▒ son sayfada yok ama anlad─▒─č─▒m kkadar─▒yla g├╝ncel liste bu degilmi? Ben bu listeyi okuyacagim Allah in izniyle. Okudum diyede yazacagim in┼čallah.
Yinede okursaniz bu msjimi cvp verirsiniz cok sevinirim
Yeni okumami baslandi karde┼čim?
 

Harlofia

ÔŁĄ
Do─ča Severler Kul├╝b├╝
Kay─▒tl─▒ ├ťye
4 Nisan 2021
660
775


V├╝cut Kitle ─░ndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI de─čer aral─▒─č─▒n─▒n ald─▒nda.
Boyuma g├Âre tavsiye edilen VKI aral─▒─č─▒nda olmam i├žin a─č─▒rl─▒─č─▒m─▒n 50 Kg. ile 67 Kg. aras─▒nda olmas─▒ gerekir.
Boyum : 164 cm. Ba┼člang─▒├ž Kilom :42 Kg. ┼×imdiki Kilom :43 Kg.