günlük günlük söyle bana var mı benden daha kararlı acaba :)

hayatttnur · 8 Haziran 2014

Dün hem kek yemiş,hem de fazla yemek yemiştim.Tartıda sonucunu gördüm tabi.
Bugün dengelemeye çalıştım.sabah 2 yumurta,domates,salatalık,zeytin,peynir,şekersiz çayla her zamanki kahvaltımı yaptım.akşam saat 4te bir tabak mercimek,yoğurt,biraz çiğ kabak çekirdeği yedim.Üç dört tane de kiraz attım ağzıma.
Dün epeydir ara verdiğim leslie ile yürüyüşü yapmıştım üç mil.Niyetim bugün sabah ve akşam da yapmaktı ama sabah elektrik kesikti,ben de gece uyuyamadığımdan yorgundum,yapamadım.Birazdan yapabilirsem leslie 5 mil yapmak istiyorum.

berceste_ · 8 Haziran 2014

hayatttnur .!.:
Dün hem kek yemiş,hem de fazla yemek yemiştim.Tartıda sonucunu gördüm tabi.
Bugün dengelemeye çalıştım.sabah 2 yumurta,domates,salatalık,zeytin,peynir,şekersiz çayla her zamanki kahvaltımı yaptım.akşam saat 4te bir tabak mercimek,yoğurt,biraz çiğ kabak çekirdeği yedim.Üç dört tane de kiraz attım ağzıma.
Dün epeydir ara verdiğim leslie ile yürüyüşü yapmıştım üç mil.Niyetim bugün sabah ve akşam da yapmaktı ama sabah elektrik kesikti,ben de gece uyuyamadığımdan yorgundum,yapamadım.Birazdan yapabilirsem leslie 5 mil yapmak istiyorum.

çok güzel olmuş canım inşallah akşam acıkmazsın
hadi hayırlısı canım

pembelicivciv · 8 Haziran 2014

Yoookkk :) hic öyle bi iddiam olmadi ne yazik ki :ı

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

berceste_ · 8 Haziran 2014

pembelicivciv .!.:
Yoookkk :) hic öyle bi iddiam olmadi ne yazik ki :ı

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

anlamadım iddia derken canım :1:

berceste_ · 8 Haziran 2014

sabah
haşlanmış yumi salatası+ domates +salatalık bal+reçel şekersiz çay
artık ne kadardır ekmek yemiyorsam hiiç aklıma bile gelmiyor

ARA
KİRAZ KARPUZ

AKŞam
Fasülye +soğan bir dilim ekmek

ara
şekersiiz çay

berceste_ · 8 Haziran 2014

bu arada spor yerine yine evde çok güzel temizlik yaptım
evim miss oldu

pembelicivciv · 8 Haziran 2014

berceste_ .!.:
anlamadım iddia derken canım

Diyet için kararlı olma konusunda iddiali değilim diyorum

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

berceste_ · 10 Haziran 2014

pembelicivciv .!.:
Diyet için kararlı olma konusunda iddiali değilim diyorum

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

ayy Allahım yaa başlığı düşünemedim canım yaa
karar alman yeter canım yaa :34:

pembelicivciv · 10 Haziran 2014

berceste_ .!.:
ayy Allahım yaa başlığı düşünemedim canım yaa
karar alman yeter canım yaa

Karar almaya aliyorum da çok kisa suruyo :):):)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

berceste_ · 10 Haziran 2014

pembelicivciv .!.:
Karar almaya aliyorum da çok kisa suruyo :):):)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

benimde kısa sürüyo bazen ama hemen toparlıyorum durumu
yani hep diyette değiliz bazen kaçamaklar oluyo

berceste_ · 11 Haziran 2014

gitmiyor gitmiyor nerede hata yapıyorum bilmiyorum yemiyorum aynı şekilde diyetimi yapıyorum
ama gitmiyor buda beni üzüyo gerçi bu ara spora gidemiyorum şu okul bitince daha iyi olacam

aysu27 · 15 Haziran 2014

nerdesin canım diyet nasıl gidiyor günlüğünü ihmal etme bekliyorum

simsims · 15 Haziran 2014

bercestee nerelerdesin cidden??? pes etmek yok.. her zaman yeniden başlama ve bu sefer başarma şansın var.. kendine yeter ki o şansı ver :)

berceste_ · 15 Haziran 2014

simsims .!.:
bercestee nerelerdesin cidden??? pes etmek yok.. her zaman yeniden başlama ve bu sefer başarma şansın var.. kendine yeter ki o şansı ver :)

selam gerçekten pes ettim ilkten dikkat ettikçe 92 yi görmek biraz sıkıcıydı
ama tekrar başlayacam canım
h.sonu misafirim vardı gelemedim birde bir derdim var bölümüne sardım biraz :1:

yok yok biraz kafa dağıtıyoum çokça üstüne düştükçe gitmedi kilolar

simsims · 15 Haziran 2014

berceste_ .!.:
selam gerçekten pes ettim ilkten dikkat ettikçe 92 yi görmek biraz sıkıcıydı
ama tekrar başlayacam canım
h.sonu misafirim vardı gelemedim birde bir derdim var bölümüne sardım biraz
yok yok biraz kafa dağıtıyoum çokça üstüne düştükçe gitmedi kilolar

bazen inatlaşıyoruz kilolarla..ama mücadeleyi bırakmazsan kazanan sen olucaksın canım..bu arada ben de sardım "bir derdim var" a :)) haftasonu bitiyor.. seni bekliyorum..

berceste_ · 15 Haziran 2014

simsims .!.:
bazen inatlaşıyoruz kilolarla..ama mücadeleyi bırakmazsan kazanan sen olucaksın canım..bu arada ben de sardım "bir derdim var" a :)) haftasonu bitiyor.. seni bekliyorum..

tamam canım gelirim :34:

ama yinede dikkat ediyorum dün öğlen dışardaydım akşam yemeği yemedim

berceste_ · 17 Haziran 2014

selam günlüğüm sana bu aralar hergün gelemedim ama
emin ol dikkat ediyorum inşallah biraz kilo verdim bu cumaya kadar tartılmayacam
hafiflemiş hissediyorum :37:

Persephone955 · 18 Haziran 2014

Gelin hep beraber yemekleri nasıl sağlıklı yaparız paylaşalım :) ki diyetimiz sıkıcı olmasın daha uzun süre yapabilelim :)
http://www.kadinlarkulubu.com/showthread.php?t=728858

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

berceste_ · 18 Haziran 2014

ben geldim :81::81:
bugün mutluyum uzun zamandır hep 92 yi görüyordum :63:

bu sabah 91 gördüm nasıl mutlu oldum :62:

ama akşam yemeğimi erkene çekince oldu işte çok şükür
mutluyummmmm

simsims · 19 Haziran 2014

berceste_ .!.:
ben geldim :81::81:
bugün mutluyum uzun zamandır hep 92 yi görüyordum
bu sabah 91 gördüm nasıl mutlu oldum
ama akşam yemeğimi erkene çekince oldu işte çok şükür
mutluyummmmm

hoşgeldin canımm :80: tebrik ederimmm darısı diger kiloların başınaa :46:

:109:

günlük günlük söyle bana var mı benden daha kararlı acaba :)

Popüler Üye

Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef 79

Aktif Üye

Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef 79

Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef 79

Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef 79

Aktif Üye

Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef 79

Aktif Üye

Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef 79

Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef 79

başlangıç kg 79 şimdiki kg 68.4 hedef kg 55

Guru

Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef 79

Guru

Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef 79

Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef 79

Iki büyük hedef!

Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef 79

Guru

Benzer Konular