günlük günlük söyle bana var mı benden daha kararlı acaba :)

aysu27 · 20 Mayıs 2014

tartıya çıkmaktan korkma bende diyeti bozduğumda tartılardan kaçıyorum ama aynalar bas bas bağırınca kilo almışsın diye o zaman tıpış tıpış tartıya çıkıyorum ve büyük bi şok yaşıyorum sen bir kaç gün bozmuşsun bişey olmaz tartılara küsmeyelim ve diyetimize sımsıkı sarılalım bu işi başaracağız :7:

berceste_ · 21 Mayıs 2014

aysu27 .!.:
tartıya çıkmaktan korkma bende diyeti bozduğumda tartılardan kaçıyorum ama aynalar bas bas bağırınca kilo almışsın diye o zaman tıpış tıpış tartıya çıkıyorum ve büyük bi şok yaşıyorum sen bir kaç gün bozmuşsun bişey olmaz tartılara küsmeyelim ve diyetimize sımsıkı sarılalım bu işi başaracağız

teşekkürler canım sağol dün cesaretimi topladım ve kilo vermişim 92 kiloyum gerçi diyetim bozulmasa dahada düşerdim
ama bunada şükür inşallah gidecek kilolar:26:

berceste_ · 21 Mayıs 2014

sabah

1 şekersiz bitki çayı
2 dilim tamtahıllı ekmek +çilek reçeli
haşlanmış yumi + az tel peyniri +5 zeytin + domates +salatalık
300 kalori

aysu27 · 21 Mayıs 2014

berceste_ .!.:
teşekkürler canım sağol dün cesaretimi topladım ve kilo vermişim 92 kiloyum gerçi diyetim bozulmasa dahada düşerdim
ama bunada şükür inşallah gidecek kilolar:26:

çok sevindim kilo vermiş olmana :46:

bende diyeti bozup üstüne kilo alıp başladım sen yine vermişsin harika tam gaz devam

berceste_ · 21 Mayıs 2014

aysu27 .!.:
çok sevindim kilo vermiş olmana bende diyeti bozup üstüne kilo alıp başladım sen yine vermişsin harika tam gaz devam

demekki metobolizma hızlanmış yoksa çok kaçırmıştım :1:

neyse önemli olan vaz geçmemek canım
kaç kilosun boyun kaç hedefin ne

berceste_ · 21 Mayıs 2014

biraz önce okuldan geldim az kiraz bir kayısı bir elma biraz peynir yedim
öğle yemeği gibi :21:

birazdanda akşam yemeğimi yapacam
hadi bakalım kaçamaksı birgün olsun inşallah :16:

berceste_ · 21 Mayıs 2014

evet akşam yemeğimide yedim
az yağda patlıcan ve kabak kavurması (ikisi bir anda kavurdum)
üstünede sarımsaklı yoğurt
1 dilim ekmek ve salata

maşallah çok doydum :1:

aysu27 · 21 Mayıs 2014

berceste_ .!.:
demekki metobolizma hızlanmış yoksa çok kaçırmıştım
neyse önemli olan vaz geçmemek canım
kaç kilosun boyun kaç hedefin ne

kesinlikle vazgeçmemek lazım arada kaçamaklar olur önemli olan diyete kaldığın yerden devam etmek
benin boyum 1.60 kilo 79 hedef 65 senin boyun uzun galiba avantajlısın bu konuda canım

berceste_ · 21 Mayıs 2014

aysu27 .!.:
kesinlikle vazgeçmemek lazım arada kaçamaklar olur önemli olan diyete kaldığın yerden devam etmek
benin boyum 1.60 kilo 79 hedef 65 senin boyun uzun galiba avantajlısın bu konuda canım

evet canım boyum uzun ama kilomda çok
avantajım önceden sporcu olduğum için kilom böyle bıngıl bıngıl değil :1:

92 kiloyum şuan yani boyum uzun kilo vermek için yolculuğumda uzun olacak

berceste_ · 22 Mayıs 2014

sabah 9:30
1 dilim ekmek + domates + salatalık + 3 zeytin + peynir
şekersiz çay

öğle 12:00
1 biberdolması + domates +salatalık + 3 zeytin + ayran

ara
bir elma

akşam
(daha yemedik ) ama tavuk çorbası + salata
güzel bir gündü şimdilik kaçamak yok :46:

aysu27 · 22 Mayıs 2014

berceste_ .!.:
sabah 9:30
1 dilim ekmek + domates + salatalık + 3 zeytin + peynir
şekersiz çay

öğle 12:00
1 biberdolması + domates +salatalık + 3 zeytin + ayran

ara
bir elma

akşam
(daha yemedik ) ama tavuk çorbası + salata
güzel bir gündü şimdilik kaçamak yok

menün gayet güzel canım böyle gidersen temmuza kadar 80 kilo olursun :46:

berceste_ · 22 Mayıs 2014

aysu27 .!.:
menün gayet güzel canım böyle gidersen temmuza kadar 80 kilo olursun

neden olmasın!!! inşallah oluruz istediğimiz kilo çok istiyorum
ben birde yeni bir küre başlayacam spor yapacağım günlerde
zencefil +zerdeçal+tarçın karışımını yoğurtla birlikte yemeklerden önce yiyip spor yapacam
etkili olduğunu söylüyorlar yağ yakıyormuş
yarın başlayacam bakalım :46:

:26:

simsims · 22 Mayıs 2014

şimdi okudum yazdıklarını :)) hemen toparlamışssın kendini harikaa :) yolun uzun da olsa önemli olan kilo vermek kilo vermek saglıkla keyifle vermek :) öptüm senii :54:

berceste_ · 22 Mayıs 2014

simsims .!.:
şimdi okudum yazdıklarını :)) hemen toparlamışssın kendini harikaa :) yolun uzun da olsa önemli olan kilo vermek kilo vermek saglıkla keyifle vermek :) öptüm senii

çok sağol canım yolum uzun ama sizlerle keyifli:13::13:
bu pazartesi 91 kiloyu görecem inşallah :16: