Günü Verimli Geçirmek

1. Yemek yaparken sıfırdan başlayın

Tüm malzemeleri taze olarak alın ve pişirmeye başlayın. Yarı ya da tam pişmiş olarak satılan ürünler genellikle bir kimyasal bombası gibidir. Evet doğal olanlar bile..

2. Esansiyel yağlardan yararlanın. Temizlikte de yemek yaparken de doğal uçucu yağları kullanabilirsiniz.

3. DIY: Kendin yap

Internetin yaygınlaşmasıyla artık bir sürü reçeteye ulaşmak mümkün. Kendi şampuanınızı, sabununuzu, deodorant ya da diş macununuzu yapabilirsiniz.

Çöpünüzü azaltın:

İşte size bir kaç öneri: disposables
4. Tek kullanımlık ürünleri burakın. Sadece parti, piknik yemek malzemeleri değil, bebek bezleri, kadın hijyen ürünleri için bile yeniden kullanılabilir alternatifler var (işte bu son iki bana çok zor). Hepsini benimsemeseniz bile okuyun, fikir sahibi olun.
5. Alışveriş yaparken de daha az ambalaja yönelin. Naylon poşet yerine kendi alışveriş çantanızı taşıyın. Bir bez çantayı katlı olarak çantanızda taşımak, küçük alışverişlerde poşedi reddetmek küçük ama çok etkili çözümler.
6. Büyük volümde alışveriş yapın, aslında ingilizce karşılığı “bulk” alım yapmak. Yani mesela tekli ikisi bir arada hazır kahve paketleri yerine kiloluk kahve alın, küçük porsiyonlu kuruyemişler yerine (kendi kavanoz vs’nizi götürerek) kuruyemişçinizden toplu olarak kuruyemiş alın gibi.

İmkanınız varsa kendi ürünlerinizi üretin.

7. Yiyeceklerini üretin.
Belki küçük bir bahçe ya da balkonunuz vardır, ya da cam önüne koyabileceğiniz bir saksı.
8. Kendi temizlik ürünlerinizi üretin:
Karbonat ve sirke birleşiminin gücünü keşfedin. Detaylı öneriler için şurayabakabilirsiniz.
9. Etrafınıza anlatın.
Bir kere bu işlere başlayınca belki de size yeteceğinden fazlasını üreteceksiniz. Böyle bir durumda neden paylaşmayasınız? Kimseyi zorlayamazsınız ama ürettiğiniz her ne ise onu meraklısına hediye etmek güzel bir başlangıç olabilir.

Gerçek yiyecek yiyin.
10. Önden planlama yapın.
Alışverişe çıkmadan önce bir liste yapın ve yemek yapmayı kolaylaştırmak için bazı ön hazırlıkları toptan yapın, mesela kıyma alıp kavurup küçük kaselerle buzluğa kaldırmak gibi. Orijinel yazı sahibi güzel bir pdf hazırlamış. Burdan göz atabilirsiniz.
11. Denemekten korkmayın.
Her yer kaynak dolu, değişik , basit içerikleri olan tarifleri bulun, deneyin.
12. Küçük değişiklikler yapın.
Bulyonlar yerine kendi et suyunuzu yapın, çok sevilen nutella ya da hazır fıstık ezmesi yerine kendi tariflerinizi deneyin, margarinden vazgecip gercek tereyağ kullanın, hazır dondurulmuş sebzeler yerine mevsiminde yemeye özen gösterin ve tatlandırıcılardan uzak durun.

Sağlığınız için proaktif davranın:

13. Farklı tedavi yolları deneyin.
Tabii ki modern tıbba güvenin ama mide agrısı için nane limona da bir şans verin. Bitkilerin nelere iyi geldiğini araştırın.
14. Kendinize iyi bakın
Hastalanmaktan kurtulmanın en iyi yollarından biri de kendinize iyi bakmaktır. Bu da yeterince uyumayı, hayatınızda stresi azaltmayı içerir. Kendiniz için başka neler yapabilirsiniz inceleyin.
15. Hareket edin.
Sadece günde 30dk ile haftada 3 gün aktif olarak hareket etseniz karşınıza çıkan hareket fırsatlarını değerlendirseniz kendiniz için büyük fark yaratabilirsiniz. Günde 10.000 adım atmayı hedefleyin.


Türk İşi Minimalizm